Vapaa kuvaus

Aloituksia

3

Kommenttia

301

  1. Mattojuoksullakin+kehittyy+hyvin.+Ei+ole+väärin+juosta+jopa+80%+lenkeistä+matolla.+Varsinkin+hitaaseen+hölkkäilyyn+matto+on+mitä+parhain+apuväline.+Ei+haittaa+vaikka+hikoilee+kuin+sika+sisällä,+aina+voi+vähentää+vauhtia,+että+sykkeet+pysyvät+alhaisina.+Kovat+juoksut+kannattaa+kuitenkin+tehdä+ulkona+tai+sisäradalla,+jos+suinkin+mahdollista.+Imanvastuksen+puute+ja+kimmoisa+vaimennus+tekevät+kovasta+juoksusta+luonnottoman+helppoa+matolla,+varsinkin+ilmastoidulla+kuntosalilla.