aattelin jos tämä toimisi innoittajana, painan lähes sata ja tavoitteena on painaa jouluna alle 90. aikaa siis on, mutta motivaatiota odotan lähinnä itseltäni
jouluksi
yritystä lähes 10
3
124
Vastaukset
- Tykkään luumuista
Dietin tai no nykykielessä elämäntapa muutos pitää tulla sisältä päin vahvana. Hiljaa lähtee alkuun miettimään millaisella ruokavaliolla tulisi pysyttyä tavoiteen jälkeenkin ja mikä olisi se itselleen sopiva laji joka liikutaisi :)
Uintia suositellaan kovasti jos paino on sen 100kg ettei nivelet pauku hajalle.
Diettejä ja ruokavalioita voi tutkailla tuolta:
http://www.huippukuntoon.fi/paino- yritystä lähes 10
Kiitos hyvästä vinkistä
- HaaveenaKevyempiMinä
Täällä myös pudotetaan painoa! Aloitin lokakuussa 15. päivän kieppeillä. Ensimmäinen tavoite olis, että jouluksi pääsisin lukemaan 82kg. Alkupainona oli 92kg, eli siis 10kg olisi tarkoitus pudottaa jouluun mennessä. Tänä aamuna puntari näytti 86,8kg, toivottavasti siis jouluun mennessä loputkin kilot olis karistettu. Joulun jälkeen olisi sitten taas tarkoitus ottaa joku tavoitepaino johonkin mennessä.
Toivottavasti saisin lisäpotkua ja motivaatiota täältä kun on muitakin kohtalotovereita :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tänään pyörit ajatuksissa enemmän, kun erehdyin lukemaan palstaa
En saisi, silti toivon että sinä vielä palaat ja otetaan oikeasti selvää, hioituuko särmät ja sulaudummeko yhteen. Vuod336544- 356023
- 293324
- 452770
- 342604
- 152288
- 372158
- 161996
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons401839En ole koskaan kokenut
Ennen mitään tällaista rakastumista. Tiedän että kaipaan sinua varmaan loppu elämän. Toivottavasti ei tarvitsisi vain ka191757