bodypump

pumppi

Käyn Bodypumpissa, ja minulle on tullut sellainen vaiva, että välipäivinä ( ja ennen pumppia) tunnen itseni voimattomaksi. Kuitenkin olen pystynyt lisäämään pumpissa painoja ja jaksan sen hyvin tehdä. Mistähän moinen voisi johtua?

4

172

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 25558

      Muista pitää tarvtittava määrä hiilareita yllä. Esim ennen suoritusta syöt vähän enempi hiilaria ja jälkeen. Muista myös pitää huoli vitamiini osastosta!

      http://edulliset-vitamiinit.blogspot.fi/

    • pudobymp

      paremman vastauksen saat jos kysyt sitä les millssin keskustelufoorumilla

      lesmillssuomi.boards.net

    • 12+10

      Eilen taas oli tämmöinen päivä. Ajattelin kuitenkin lähteä, ja jo lämmittelyn aikana ajatukset muuttui, ja tein osan pumpista isommilla painoilla kuin ennen.

      • pudobymp

        Hyvä homma että uskalsit lisätä painoja! Tärkeää on tehdä liikkeet oikealla tekniikalla, kiinnitä siihen huomiota. Monet tekee liian pienillä painoilla eikä tule edes hiki, sitten on niitä jotka tekee liian isoilla painoilla huonolla; huijaavalla tekniikalla; jolloin myöskään ei ole käynnistä apua lihaksille.

        Poltetta etsien, kipuja vältellen.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kanki kovana; ei tiedä pornovideoista mitään

      Kaikkosen erityis­avustajan asunnossa kuvattiin pornoa. Väittää ettei tiedä asiasta yhtään mitään. https://www.is.fi/po
      Maailman menoa
      39
      3369

    2. Niin voimakkaat tunteet

      Että ajattelin hänen olevan se elämän rakkaus. Silmien edessä vikitteli toista ja hyvästelemättä hylkäs niin tyhjyys jäi
      Ikävä
      16
      2615

    3. Nainen, sinä viisas ja ymmärtäväinen

      sekä hyvällä huumorintajulla varustettu. Kun kaikki muut ovat kaikonneet, vain sinä olet jäljellä. Ellet kestä kirjoituk
      Ikävä
      24
      2574

    4. Puhe on halpaa

      Katso mitä hän tekee.Teot kertoo enemmän kuin tuhat sanaa.Uskokaa punaisia lippuja.Hyvää yötä.
      Ikävä
      44
      1826

    5. Halaisin sua mies

      Jos voisin 💗
      Ikävä
      25
      1546

    6. Oletko harrastanut

      seksiä kaivattusi kanssa? 🤔
      Ikävä
      121
      1321

    7. Nainen, se on vain karu totuus, että

      sinut on luotu synnyttämään ja mies siittämään. Niin on luomakunnassa säädetty ja niin se on. Sinut luotiin heikoksi ja
      Ikävä
      279
      1278

    8. Joko aiheuttamani pettymys

      on lieventynyt? Toivottavasti. Uskallan heittää lentosuukon näin etäältä ja nimettömänä 😘.
      Ikävä
      90
      1239

    9. Onkohan meillä kummallakin joku pakkomielle toisiimme

      Vähän luulen että on..
      Ikävä
      107
      1148

    10. Kosulan Keisari karviossa

      Non ni. Kosulan keisari karviossa käväsemässä,kamera pyöri ja tubetulot lopsahti tilille,myös VEROVÄHENNYLSIIN ajo
      Tuusniemi
      24
      1146
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt