Lauantaina mä sain ekan kohtauksen. Olin yksin kotona koneella kattelemassa rauhallisesti leffaa ja sitten yhtäkkiä alkoi sydän hakata ja koko keho täristä. Soitin äitille, joka auttoi rauhoittumaan ja se meni sillä ohi.
Toinen kohtaus tuli eilen maanantaina, kun istuin sohvalla lukemassa pelaamassa kännykällä. Taas ihan tyhjästä ilmaantu.
Tänään tuli kolmas, koulussa aamulla ennen ensimmäistä tuntia. Menin sit terveydenhoitajalle, ootin että kohtaus menee ohi ja palasin tunnille.
En yhtään käsitä, mistä nää tulee. Ihan rentoutunut oon ollut. Ei mulla mitään stressiä tms ole. Flunssa joo ja nieleminen vaikeeta, välillä kun ei syljenkään nielemine onnistu niin tulee semmonen tunne että tukehdun, mut paniikkikohtaukset ei oo tullu tämmösessä tilanteessa.
Onko ihan normaalia, että paniikkikohtauksia tulee ilman näkyvää syytä näin tiheeseen tahtiin? Kannattaako jo hankkia aikaa lääkärille vai tarkkailla tilannetta vielä?
Paniikkikohtauksia ilman syytä
4
2168
Vastaukset
- 5435345
Paniikkikohtausten syy ei ole aina selvä, se voi johtua elämäntyylistä, muutoksista elämäntilanteessa tai traumoista. Syötkö terveellisesti, liikutko tarpeeksi? Onko tapahtunut viimeaikoina jotain merkittäviä muutoksia elämässä, jotka mietityttävät?
Paniikkikohtauksista on hyvä mennä juttelemaan lääkärille, jos ne alkavat rajoittaa elämää. Pitää kuitenkin muistaa, että ne ovat vaarattomia ja niitä voi oppia hallitsemaan, tasainen ja rauhallinen hengitys on avainasemassa.- Tyttö-00
Yleensä syön ihan terveellisesti. Sitä ruokaa mitä kotona tarjotaan ja herkkuja kerran pari viikossa. Liikuntaa en kauheesti harrasta, paitsi koulumatkat ja muuten paikasta toiseen kävely sekä koululiikunta ja satunnaiset lenkit ja kotitreenit.
Nyt oon kuitenki ollu kipeenä torstaista asti. Tai siis en varsinaisesti kipeenä mut flunssassa enkä oo pystyny syömään kunnolla.
Mitään erityisiä muutoksia ei oo tapahtunut eikä traumojakaan oo.
- artsi7
Paniikkihäiriöstä ei aina ota selvää. Oman kokemuksen perusteella kokeilisin joogaa hengitysharjoitus. Rentoutumistaito on tärkeä ahdistus/paniikkijutuissa! Voi myös olla jatkuva koneella olo saattaa altistaa paniikille.
- Kyllä se siitä
Mielekästä tekemistä lisää, ei itsetarkkailua.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Oppilas puukotti kolmea Pirkkalan koululla
Tämänhetkisen tiedon mukaan ainakin kolme oppilasta on loukkaantunut puukotuksessa Pirkkalan Vähäjärven koululla. Myös e1784638Jos olisit täällä
Tosin en tiiä miks oisit. (Ja hävettää muutenkin kun ei muka muulla tavoin osaa kertoa tätäkään) Jos jollain pienellä372514- 1562182
Kesän odotuksia hyrynsalmella
Kyllä kesällä hyrynsalmellakin on mahdollisuus osallistua kylän menoon monella tavalla . On kaunislehdon talomuseolla161719- 811338
Voi Rakas siellä
Olet ollut mun ajatuksissa taas koko päivän. Olet ihmeellinen kertakaikkiaan ja arvostan sinua niin paljon❤️Minulla ei o241271Ohhoh! KAJ laukoi suorat sanat somessa - V-sana mainittu!
Ohhoh! Mitäs mieltä olet tästä huumoriryhmä KAJ:sta? Bara bada bastu on kyllä aikamoinen korvamato... Lue lisää: https321183Pirkkalan koulussa puukotus, oppilas puukotti kolmea
Ilmeisesti tyttöjä ollut kohteena.1451170Erika selvisi hienosti ennakkosuosikin paineista
Hienostihan se meni. Erika jätettiin yksin, eikä häntä tuettu, oli euroviisukiusattu, silti suoriutui ensiluokkaisesti.103945Pirre vaatii nyt karhuja ammuttavaksi
Ylellä taas hauskaa lieksa uutista. Karhujen kannanhoidollinen metsästys on Lieksan kaupungin mielestä välttämätöntä.117877