Olen painoltani 75 ja tahdon painaa 55 olisiko vinkkejä piten laihduttaa
nuori läski
nuori läski
1
130
Vastaukset
- minäpävaan
no ekaks ruoka-asiat kuntoon. syö kaksi lämmintä ateriaa päivässä, aamupala, jos tarvitsee niin iltapala ja niiden lämpimien aterioiden välissä välipala jos tarvitsee
muista kasvikset mukaan lämpimille aterioille ja hedelmät välipalalle, ilatapalalle ja aamupalalle ! lisää vedenjuontia ja katso oikesti mitä syöt. ei naposteluja välissä, sillä niitä ei tarvita. MUISTA TERVEELLINEN RUOKA ! katso paljonko syömäsi asiat sisältävät kaloreita. ja ala vaikka käymään lenkillä 5 kertaa viikossa. jos et halua ekaks alottaa mitään hikilenkkiä niin kävelykin on parempi kuin ei mitään.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tänään pyörit ajatuksissa enemmän, kun erehdyin lukemaan palstaa
En saisi, silti toivon että sinä vielä palaat ja otetaan oikeasti selvää, hioituuko särmät ja sulaudummeko yhteen. Vuod337144- 396625
- 293614
- 453130
- 342784
- 162572
- 372198
- 162116
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons481977- 341870