Heippa, haluisin nyt tietää hyvät vinkit jotka ootte itse kokeneet toimiviksi vatsan seudulle kertyvän rasvan ''hävittämisessä''
En siis koe minkäänlaista vääristynyttä minä kuvaa tai että haluaisin oikeasti lahduttaa: joka paikasta! oon tyytyväinen että mun tikkujalat ja lättäpeppu ovat saaneet vihdoin vähän muotoa mutta vatsalle kertyy vain enemmän kuin mihinkään muualle.
rasva pois vatsan seudulta, miten?
helppiä?
1
118
Vastaukset
- paukkujyvä
Se on vaan, et syöt vähemmän kuin kulutat ja liikuntaa lisää. Salia ainakin kolme kertaa viikkoos 2-3 lenkkiä (tai nykyään suositellaan juoksuvetoja, jotka sitä rasvaa kuluttaa enemmän kuin maraton tyyppinen lenkkeily).
Hiilarit aika minimiin, koita syödä vaikka vaan toisella aterialla hiilareita ja paljon lihaa (koska keholla menee enemmän energiaa proteiinien pilkkomieen kuin hiilarien) ;)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tänään pyörit ajatuksissa enemmän, kun erehdyin lukemaan palstaa
En saisi, silti toivon että sinä vielä palaat ja otetaan oikeasti selvää, hioituuko särmät ja sulaudummeko yhteen. Vuod337244- 396725
- 293674
- 453160
- 342814
- 162602
- 372208
- 162156
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons482007- 341950