Hei!
Oon tämmönen 17v tyttö joka haluais oppia seisomaan käsillä ja myös mahdollisesti myöhemmin kävelemään. Olen harjoitellut vähän seinää vasten mutta en ole vielä uskaltanut niin paljon, että maha olisi seinää vasten. Voimaa kyllä löytyy salitreenauksen ansiosta, mutta tekniikassa ja uskaltamisessa on kyllä paljon paranneltavaa !
Kauanko meni opetella seisomaan käsillä? Miten kauan menee siihen, että pääsee ilman tukea käsiseisontaan? Miten voititte pelkonne? Ja voi antaa kaikenlaisia vinkkejä tulevat kyllä hyvään käyttöön ! :)
Käsilläseisonta Apua!
Pelkojensa_voittaja
2
207
Vastaukset
- pupufani
Moi mulla oli sama ongelma mutta kun tarpeeks kauvan treenas ni kyl suju paremmin. Itse harrastan teline voimistelua ja koita ensiksi seinää vasten tai dramboliinilla jos on mutta koita seinää vasten ja pysy siinä hetken. Sitten kun se onnistuu koita ilman seinää ja muista älä luovuta sä pystyt siihen jos sä uskot siinhen. Onnea treenaamiseen. Olen siis 13v ;)
- käsiillläääkävelemäään
Ei kannata harjoitella käsilläkävelyä trampoliinilla... rasitus on paljon suurempi nivelille ja lihaksille kuin sen tekisi esim. voimistelupatjalla tai nurmella.
Itse aloitin takapihan nurtsilla seisomaan ekaks seinää vasten. Sen jälkeen opettelin kävelyaskeleita seinää vasteen. Tämä on myös hyvä totuttaa lihakset ja hermosto käsilläkävelyyn. Sitten kun osasin kaatua oikein niin aloin kokeilemaan käsilläkävellyä ihan really! Ekaks meni 1-2 metriä. Treenasin päivittäin. Kuukauden päästä n. 5 metriä. Vuoden päästä n. 15 metriä. Sen jälkeen tuli esteeksi voimien puute. Nyt olen kävellyt n. 40 metriä ja tämänkin vain tekniikan-, hengityksen- ja voimien kehittymisen myötä.
Youtuubista löytyy myös hyviä tekniikkavideoita, joita ei ollut mun lapsuudessa.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Oppilas puukotti kolmea Pirkkalan koululla
Tämänhetkisen tiedon mukaan ainakin kolme oppilasta on loukkaantunut puukotuksessa Pirkkalan Vähäjärven koululla. Myös e1634153Jos olisit täällä
Tosin en tiiä miks oisit. (Ja hävettää muutenkin kun ei muka muulla tavoin osaa kertoa tätäkään) Jos jollain pienellä372473- 1552141
Kesän odotuksia hyrynsalmella
Kyllä kesällä hyrynsalmellakin on mahdollisuus osallistua kylän menoon monella tavalla . On kaunislehdon talomuseolla161699- 801292
Voi Rakas siellä
Olet ollut mun ajatuksissa taas koko päivän. Olet ihmeellinen kertakaikkiaan ja arvostan sinua niin paljon❤️Minulla ei o241250Ohhoh! KAJ laukoi suorat sanat somessa - V-sana mainittu!
Ohhoh! Mitäs mieltä olet tästä huumoriryhmä KAJ:sta? Bara bada bastu on kyllä aikamoinen korvamato... Lue lisää: https311139Pirkkalan koulussa puukotus, oppilas puukotti kolmea
Ilmeisesti tyttöjä ollut kohteena.1441102Erika selvisi hienosti ennakkosuosikin paineista
Hienostihan se meni. Erika jätettiin yksin, eikä häntä tuettu, oli euroviisukiusattu, silti suoriutui ensiluokkaisesti.100918Pirre vaatii nyt karhuja ammuttavaksi
Ylellä taas hauskaa lieksa uutista. Karhujen kannanhoidollinen metsästys on Lieksan kaupungin mielestä välttämätöntä.115840