Moikka 17v poika

17vpoika

Moi, elikkäs olen nyt käynyt sen vähän yli 1kk salilla käyn 4 kertaa viikossa ja teen sen verran että jaksan just ja just tehdä 12x sarjoja vaihtelen yleensä että joinakin päivinä sit teen tyyliin 20x sarjoja mutta takaisin itse asiaan mitenköhän kauan menee että näkyisi tuloksia :D läskistä eroon että olisi likempänä normipainoinen 186cm/85kg 17v poika :_D

2

<50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • spaceri

      Aika lyhyt aika tuo vähän yli kuukausi saliharjoittelulle.
      4 kertaa viikossa on aika paljon kuntosalia, mitä jos vaihtaisit edes yhden salivuoron aerobiseen harjoitukseen, esim. juoksu, pyöräily tms.
      2 salivuoroa ja 2 aerobista harjoitusta viikossa voisi olla ihanne, toinen aerobinen pitkä ja rauhallinen pitää-pystyä-puhumaan -periaatteella. Toinen voisi olla sitten tiukempi ja lyhyempi, hengästyttävä.
      Ravinto on avainasemassa painonhallinnassa. Et ole mitenkään lihava noilla mitoilla.

    • alicecoopersoittaa

      pituus paino säkä korkeus nämä ovat niitä - asioita joista aina kannattaa keskustella

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tänään pyörit ajatuksissa enemmän, kun erehdyin lukemaan palstaa

      En saisi, silti toivon että sinä vielä palaat ja otetaan oikeasti selvää, hioituuko särmät ja sulaudummeko yhteen. Vuod
      Ikävä
      33
      7314

    2. Huomenta ihana

      Kauniskasvoinen ihanuus 😘 saan sut vielä
      Ikävä
      39
      6825

    3. Hei rakas...

      Miten on työpäivä sujunut? Rakastan sinua 💗
      Ikävä
      32
      3827

    4. Ei tämä etene ikinä

      Kun kumpikaan ei enää ota yhteyttä. Mä en ainakaan uskalla.
      Ikävä
      45
      3220

    5. Edelleen sitä on vaikea uskoa

      Että olisit oikeasti rakastunut muhun
      Ikävä
      34
      2824

    6. Vitsi mihin menit. Heti takasin.

      Mä näin sut tuu takasin! Oli kiire, niin en ehtiny sin perään!
      Ikävä
      16
      2632

    7. Toiveikas vai toivoton

      torstai? Ajatuksia?
      Ikävä
      37
      2218

    8. Mukavaa päivää

      Mun rakkauden kohteelle ❤️ toivottavasti olet onnellinen
      Ikävä
      16
      2166

    9. Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...

      Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons
      Suomalaiset julkkikset
      48
      2017

    10. Koko ajan olet

      Senkin suhteen kiusannut. Halut on ihan mielettömät olleet jo pitkään
      Ikävä
      34
      2010
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt