Hei,
Olen melko vähän liikkuva 50 typy, aiemmin vesijuossut ja pyöräillyt, ei jokapäivä sitäkään vaan 2-3 krt/vk noin 1 t kerrallaan. Mietin kuntoilun tehostamista em. lajit mukaanlukien ja ehkä jotain siihen lisättynä.
Onko ketään joka osaisi antaa vinkkejä liikunnan lisäämiseen, lähinnä kuinka usein, kuinka kauan per kerta ym. En ole himoliikkuja mutta haluaisin lihaskuntoa ja ehkä vähän painoakin pudotettua.
Alku aina hankalaa vai onko ?
talvi_passivoi_liiaksi
0
60
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tänään pyörit ajatuksissa enemmän, kun erehdyin lukemaan palstaa
En saisi, silti toivon että sinä vielä palaat ja otetaan oikeasti selvää, hioituuko särmät ja sulaudummeko yhteen. Vuod337244- 396725
- 293674
- 453160
- 342814
- 162602
- 372208
- 162156
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons482007- 341950