Onko ihan ok alottaa juokseminen tai kevyehkö hölkkääminen ilman minkäännäköistä lenkkeily taustaa. Voiko siitä olla muka jotain haittaa? Joskus jostain luin että ensin pari viikkoa kävelyä ja pikkuhiljaa alkaa vasta juoksemaan mutta siellä ei selitetty syytä. jos vaan jaksaa niin miksi ei. Vai miten se on tietäjät?
Heti juoksemaan!?
innostunut1
3
65
Vastaukset
- innostunut1
meni vahingossa kuntosali puolelle tämä mutta älkää siitä pahastuko, kiitos
- Baariryömijä
Ehkä voisit aloittaa vaikka ryöminnällä? Itse suosin baariryömintää, joka rasittaa lähinnä maksaa jättäen varsinaisesti lihasryhmät hieman pienemmälle rasitukselle. Pieniä kolhuja, ajoittaisia muistikatkoja ja milloin kenenkin vierestä heräämisiä kuuluu lajin luonteeseen ja sehän on pelkkää plussaa. Ota rohkeasti yhteyttä, jos haluat mukaan ensi viikonlopun aloittelijakurssille! Siihen muuten sisältyisi se milloin kenenkin vierestä herääminen 100% takuulla.
- innostunut1
Kiitos hyvästä neuvosta, kuulostaa paljon miellyttävämmältä kuin juoksu. Tarviihan maksakin tosiaan rasitetta siinä samassa kun lihaksetkin. Mistäköhän tälle kurssille voisi hakeutua?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tänään pyörit ajatuksissa enemmän, kun erehdyin lukemaan palstaa
En saisi, silti toivon että sinä vielä palaat ja otetaan oikeasti selvää, hioituuko särmät ja sulaudummeko yhteen. Vuod337314- 396825
- 323827
- 453220
- 342824
- 162632
- 372218
- 162166
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons482017- 342010