Selvästi ylipainoinen

KunnonKörmy

olen mies 21-vuotta olen 175-cm ja painan 85 kiloa. Aloin syömään vain yhden lämpimän aterian päivässä ja hedelmiä ja juureksia. Aloitin myös kotitreenin vatsalihaksia,kyykkyjä, ja punnerruksia ja sitte pitää aina pari päivää paastoa niin eiköhän jotakin tapahdu ylipainoa on kuitenkin kymmeniä kiloja.

7

120

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • juupajoooo

      uskoisin että kyllä

    • 25.kg.vuodessa.alas

      Täh?
      Sulla on reilu 10 kiloa ylipainoa, ei tosiaankaan kymmeniä. Kannattaisi ihan vaan lisätä päivittäistä liikkumista, mieluusti ulkona.. kävelyä, lenkkeilyä.
      Jätä ruuasta pois kaikki nopea hiilihydraatti, peruna, pasta/makaroni, leipä, sokeri. Paino putoaa nopeasti :-)

      • hpv16

        Pasta on kylläkin hidas hiilihydraatti, erityisesti täysjyväpasta.

        Rasvaakaan ei kannata mahdottomasti syödä jos laihduttaa.

      • KunnonKörmy

        emmä ny kuitenkaan hedelmiä joka päivä syö porkkanaa ny enemmän enkä syö leipää

    • VHHkannattaja

      Jos laihdutus on kysymyksessä, niin hedelmät ei käy niiden korkean fruktoosi määrän vuoksi. Sokeri lisää insuliini tuotantoa. Liika insuliini lihottaa. Energiaa pitää saada on ilman muuta selvää, ei sitä pidä ottaa sokerista vaan kunnollisesta rasvasta.

      • hpv16

        Hedelmissä ei ole paljoa fruktoosia:
        Omena 4.9 g/100 g
        Appelsiini 2.7 g/100 g
        Banaani 2.7 g/100 g
        Ananas 1.4 g/100 g
        jne.

        Lisäksi fruktoosi ei juurikaan lisää insuliinin tuotantoa ja ihmistä lihottaa ruuan energia eikä suinkaan insuliini. Ihmisen perusinsuliinin tuotanto riittää aivan hyvin kaiken ravinnon imeytymiseen joten ihminen kyllä lihoo pelkällä rasvallakin vaikka ei söisi laisinkaan proteiinia tai hiilihydraattia.

    • KunnonKörmy

      tarkkaan ottaen syön pari kolme porkkanaa ja omenaa ja yhden pienen annoksen ruokaa lenkilläkin käyn en usko että peruskulutus 2000klc päivässä täyttyy ja jätin myös kaiken roskaruoan. Minulla on myös se ns. kotitreeni

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Epäily: Oppilas puukotti kolmea Pirkkalan koululla

      Tämänhetkisen tiedon mukaan ainakin kolme oppilasta on loukkaantunut puukotuksessa Pirkkalan Vähäjärven koululla. Myös e
      Pirkanmaa
      296
      7271

    2. Jos yhdistät nimikirjaimet

      Jos yhdistät sinun ja kaivattusi ensimmäisten nimien alkukirjaimet mitkä nimikirjaimet tulee? Sinun ensin ja sitten häne
      Ikävä
      69
      5294

    3. Jos olisit täällä

      Tosin en tiiä miks oisit. (Ja hävettää muutenkin kun ei muka muulla tavoin osaa kertoa tätäkään) Jos jollain pienellä
      Ihastuminen
      146
      3367

    4. Kylillä nainen puhutaan

      Että olet heilutellut peittoa yhden, toisen ja kolmannen kanssa. Pitääkö paikkansa?
      Ikävä
      111
      2726

    5. Tämän hetken

      Terveiset kaivatullesi ⬇️
      Ikävä
      162
      2469

    6. Kesän odotuksia hyrynsalmella

      Kyllä kesällä hyrynsalmellakin on mahdollisuus osallistua kylän menoon monella tavalla . On kaunislehdon talomuseolla
      Hyrynsalmi
      18
      1920

    7. Pirkkalan koulussa puukotus, oppilas puukotti kolmea

      Ilmeisesti tyttöjä ollut kohteena.
      Maailman menoa
      183
      1736

    8. Voi Rakas siellä

      Olet ollut mun ajatuksissa taas koko päivän. Olet ihmeellinen kertakaikkiaan ja arvostan sinua niin paljon❤️Minulla ei o
      Tunteet
      31
      1578

    9. Vieläkö sä toivot

      Meidän välille jotain?
      Ikävä
      82
      1554

    10. Kyllä se taitaa olla nyt näin

      Minusta tuntuu et joku lyö nyt kapuloita rattaisiin että meidän välit menisi lopullisesti. Sinä halusit että tämä menee
      Ikävä
      31
      1510
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt