Kuntoilun aloittaminen

Masa2000

Nyt aloitan kuntoilun. Olen siis 17v poika, ja aion ruveta hankkimaan kuntoa ja vähän lihastakin. Läskiä ei ole. Ajattelin tämmöistä että kerran viikossa kuntosali ja uinti. Kotona leuanveto, kahvakuula, soutulaite, vatsat, venyttelyt ynnä muuta noin neljänä päivänä. Lenkillä kerran kaksi viikossa. Pyörällä tulee kuljettua useimmat matkat. Parannan ruokavaliota pikkuhiljaa. Mitäs mieltä olette tästä. Mitä kannattaisi ottaa huomioon. Onko jotain vinkkejä. Tavoitteenani on hyvä kunto ja lihasvoima, sellainen josta on hyötyä oikeassa elämässänsä. En siis halua mahdollisimman näkyviä lihaksia, se olisi vaan plussaa.

6

190

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • jlkjöoi

      hyvin ajateltu ja suunniteltu

    • fiksu_olet

      Oikein. Ei tuohon voi mitään lisätä. Harvinaisen tervettä ajattelua. Tuolla systeemillä jää aikaa moneen muuhunkin juttuun.

    • Masa2000

      Kiitos kannustuksesta!

    • Leo1988

      Kannattaa ensin tarkastaa pippelinkarvat ennen ku lähet miesten lajiin painavien painojen pariin. Minä kyllä pumppasin ikäisenäs salilla paljon, mut jonkun muijan perse alko sykkii nii paljo et pakko oli pitää tauko ja mennä pukkariin kädelle. Erään salin omistaja oli kerran samaan aikaan pumppaamassa ja urheiluhousujen läpi näky häpykkä ku teki kyykkyjä. Kerran viikonloppu treeneissä oltii sattumalt kahdestaa siel myöhää illalla. Tuolloin sit pääsinki panee häntä vittu sitä pimpsanesteen määrää ja hajuu naistenpukkarissa mut hyvil mielin lähin himaan.

      • aitoBlueteam

        homoseksuaalihan sä olet

        mitään naisia nähnykkään

      • Niinsaatana

        Selvästi puppelipoikia. Meneppä Leo luostariin pohdiskelemaan elämän tarkoitusta, saatat oppia jotain hyödyllistä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tänään pyörit ajatuksissa enemmän, kun erehdyin lukemaan palstaa

      En saisi, silti toivon että sinä vielä palaat ja otetaan oikeasti selvää, hioituuko särmät ja sulaudummeko yhteen. Vuod
      Ikävä
      33
      7034

    2. Huomenta ihana

      Kauniskasvoinen ihanuus 😘 saan sut vielä
      Ikävä
      38
      6444

    3. Hei rakas...

      Miten on työpäivä sujunut? Rakastan sinua 💗
      Ikävä
      29
      3524

    4. Ei tämä etene ikinä

      Kun kumpikaan ei enää ota yhteyttä. Mä en ainakaan uskalla.
      Ikävä
      45
      3060

    5. Edelleen sitä on vaikea uskoa

      Että olisit oikeasti rakastunut muhun
      Ikävä
      34
      2724

    6. Vitsi mihin menit. Heti takasin.

      Mä näin sut tuu takasin! Oli kiire, niin en ehtiny sin perään!
      Ikävä
      15
      2418

    7. Toiveikas vai toivoton

      torstai? Ajatuksia?
      Ikävä
      37
      2198

    8. Mukavaa päivää

      Mun rakkauden kohteelle ❤️ toivottavasti olet onnellinen
      Ikävä
      16
      2076

    9. Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...

      Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons
      Suomalaiset julkkikset
      48
      1957

    10. En ole koskaan kokenut

      Ennen mitään tällaista rakastumista. Tiedän että kaipaan sinua varmaan loppu elämän. Toivottavasti ei tarvitsisi vain ka
      Ikävä
      19
      1807
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt