Jossakin suositeltiin jopa 2000mg otettavaksi illalla. Vaikuttaa liian suurelta, en ole nähnyt tuota kuin yhdessä paikassa.
Esim. Yliopiston aptreekin myymä L-tryptofaani (NUTRI WORKS L-TRYPTOPHAN) suosittaa;
"Suositeltava vuorokausiannos on 1/2 mittalusikallista (noin 300 mg) 1-2 tuntia ennen nukkumaan menoa. Sekoita jauhe pieneen määrään nestettä tai ota sellaisenaan ja juo nestettä päälle."
Tryptofaani unihäiriöiden hoitoon;
Tiedoksi
2
135
Vastaukset
- dgyyyyyyyy
"WHO suosittelee tryptofaanin päiväannokseksi 3,5 mg painokiloa kohti. Esim. 70 kg:lle saantisuositus on 240 mg päivässä"
Vaarallista edes kokeilla noin isoja annoksia. Luontaistuote voi muuttua vaaralliseksi liian suurina annoksina.- zzz----zz---zz----z----
Tuo määrä, 3,5 mg painokiloa kohti, on WHO:n minimisuositus asiassa;
https://fi.wikipedia.org/wiki/Tryptofaani
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tänään pyörit ajatuksissa enemmän, kun erehdyin lukemaan palstaa
En saisi, silti toivon että sinä vielä palaat ja otetaan oikeasti selvää, hioituuko särmät ja sulaudummeko yhteen. Vuod336814- 376263
- 293474
- 452940
- 342674
- 152368
- 372188
- 162056
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons481917En ole koskaan kokenut
Ennen mitään tällaista rakastumista. Tiedän että kaipaan sinua varmaan loppu elämän. Toivottavasti ei tarvitsisi vain ka191787