Yhden unihäiriöisen unilääkkeet, joilla olen nukkunut jotenkin;

zzz---zz---z----zzz----

- smoothie, joka sisältää 2 kiiwiä, 1 banaani, kirsikkamehua (tuota olen löytänyt vain k cm:sta.
- 15 tippaa avena sativaa sekaan

- 1,5 mg pitkävaikutteista melatoniinia

- b12 vitamiinia magnesium 250 1,5mg nopeavaikutteista melatoniinia, suussasulavina tuotteina.

- lopuksi voitelen jalkoihin magnesium sleep voidetta ohjeen mukaan (= 4 painallusta voidetta)

Noilla olen saanut nukuttua joskus jopa 7h hyvää unta... joskus taas en..

Vähennän pikkuhiljaa kaikkia noita aineita.. tavoitteena normaali uni ilman mitään lisukkeita...
toivottavasti 2v sisällä (saa tulla nopeamminkin)...

3

150

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • herääjo

      Kyllä uskolla on suuri voima.

      • Miksi-muiden-nukkumiset

        kiusaavat sinua, oletko sairas ?

      • Hei-herääjo

        Mitä vittua se sulle kuuluu minkä avulla ihmiset nukkuvat ?

        Eivät kaikki ole yhtä huonossa kunnossa kuin sinä, ettei saa nukuttua ollenkaan.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tänään pyörit ajatuksissa enemmän, kun erehdyin lukemaan palstaa

      En saisi, silti toivon että sinä vielä palaat ja otetaan oikeasti selvää, hioituuko särmät ja sulaudummeko yhteen. Vuod
      Ikävä
      33
      7034

    2. Huomenta ihana

      Kauniskasvoinen ihanuus 😘 saan sut vielä
      Ikävä
      38
      6444

    3. Hei rakas...

      Miten on työpäivä sujunut? Rakastan sinua 💗
      Ikävä
      29
      3524

    4. Ei tämä etene ikinä

      Kun kumpikaan ei enää ota yhteyttä. Mä en ainakaan uskalla.
      Ikävä
      45
      3060

    5. Edelleen sitä on vaikea uskoa

      Että olisit oikeasti rakastunut muhun
      Ikävä
      34
      2724

    6. Vitsi mihin menit. Heti takasin.

      Mä näin sut tuu takasin! Oli kiire, niin en ehtiny sin perään!
      Ikävä
      15
      2418

    7. Toiveikas vai toivoton

      torstai? Ajatuksia?
      Ikävä
      37
      2198

    8. Mukavaa päivää

      Mun rakkauden kohteelle ❤️ toivottavasti olet onnellinen
      Ikävä
      16
      2076

    9. Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...

      Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons
      Suomalaiset julkkikset
      48
      1957

    10. En ole koskaan kokenut

      Ennen mitään tällaista rakastumista. Tiedän että kaipaan sinua varmaan loppu elämän. Toivottavasti ei tarvitsisi vain ka
      Ikävä
      19
      1807
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt