Meneekö gainzit jos alkaa juoksemaan? Sain cooperin testissä 1200 metriä mikä oli koko koulun huonoin. Nyt vaan bodaan ja muuta liikuntaa en harrasta.
Kannattaisiko juosta
Anonyymi
15
177
Vastaukset
- Anonyymi
Jos tuo on totta, mitä kyllä epäilen, niin noin kehnolla aerobisella kunnolla et pysty tekemään mitään voimatreeniä tehokkaasti.
- Anonyymi
No kyllä sitä vaan nostellaan. Sitä paitsi bodaan enkä voimaile. Että siinä sulle.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
No kyllä sitä vaan nostellaan. Sitä paitsi bodaan enkä voimaile. Että siinä sulle.
Minä tiedän mitä tiedän. Sinä saat uskoa mitä haluat!
Jos kykenet vähäiseenkään loogiseen ajatteluun niin toteat väistämättä uskosi perustuvan laiskuuteen.
Mikä tahansa tehokas treeni, siis oikeasti tehokas eikä pelkästään subjektiivisen tehokas ( tuntuu rankalta ) vaatii riittävää aerobista kuntoa.
Tuo cooperin tuloksesi ei vakuuta jatkossa!
Ken elää, häm näkee ja kokee.
kannattaisi keskittyä kokonaisvaltaiseen kehon hyvinvointiin eikä pelkästään lihaskuntoon. entäpä crossfit
- Anonyymi
Tuolla cooperin tuloksella ko. henkilö läkähtyy crossfitissa jo katsoessaan.
C on monipuolisia valmiuksia vaativaa. Anonyymi kirjoitti:
Tuolla cooperin tuloksella ko. henkilö läkähtyy crossfitissa jo katsoessaan.
C on monipuolisia valmiuksia vaativaa.no ehkäpä kannattaisi aloittaa kävely ja sitten hölkkäily, ja sitten juoksu, pikku hiljaa lisää juoksukuntoa
- Anonyymi
Juoksukunnolla ei tee mitään nykypäivänä.
Bodaus on todella hyvää yleisliikuntaa missä kehittyy kropan kaikki osa alueet.
Lihaksikas ja vähä rasvainen keho saa myös huomiota, eli naiset tykkää kun mies näyttää mieheltä.
Pallomahoja ja ripakinttuja riittää muutenkin aivan liikaa.- Anonyymi
Itse olen 130kg ja kävelen enemmän kuin 1200m 12min... kyllähän treenaamisessakin hyvästä aerobisesta kunnosta on hyötyä... rasvaton painoni on n.100kg ja kyllä minulla on myös pallomaha. Mutta ei se ole kyllä vielä ollut mikään este saada naista...
- Anonyymi
Savolaine ei paljo aerobista tehny ja oli maailman parhaita. Makasi sohvalla ja liikkui vain syömään, vessaan ja salille. Olisiko savolainen ollut vieläkin parempi jos olisi harjoitellut johonkin cooperiin? Ei tod.
- Anonyymi
Voimaharjoittelu ehkäisee tauteja paremmin kuin aerobinen, toki parasta jos tekee molempia.
- Anonyymi
Hiv tuli vaikka bodaan. Tai sitten se tuli juuri siksi.
- Anonyymi
Laiskan yhdistelmä.
Aloitin täysin rapakuntoisena salilla ja koska minulla oli ollut yksi sydäri niin pelkäsin hieman sen kuormittumista.
Rauhallisesti pienillä vastuksilla 10:n sarjoja. Pumpun vuoksi seurasin sykettä kellosta ja aloitin uuden sarjan kun pulssi oli laskenut välille 110 -120.
Puolessa vuodessa leposyke laski noin 85 > noin 65:een.
Ilmeisesti tuolla rytmityksellä tuli samalla hoidetuksi myös aerobista kuntoa.
Kävin 5:n- päivänä viikossa. Kertakäynnin suoritusosuus oli noin 1,5h.
Syötätti, paino ei laskenut mutta vyötärö oheni.
Kokemukseni perusteella uskon, että salitreenillä voi olla myös aerobista vaikutusta.- Anonyymi
Samaa mieltä. Itse teen jalkakyykkyä 25 toiston sarjoja 5 kertaa. Palautusajat noin 1minuutti. Etukyykkyä 15 toistoa 4kertaa, sama palautusaika sarjojen välissä. Askelkyykky 30 kertaa kummallekin jalalle 4 kertaa, palautusaika 2minuuttia.
Kyllä ihan varmasti aerobinenkin kunto kohoaa. - Anonyymi
Juoksukuntoon sillä ei kuitenkaan ole vaikutusta. Ehkä alkuun jos ei ole lainkaan harrastanut muuta kuin kuntosalia.
Olen kilpaillut juoksussa 5 vuotiaasta asti. Nyt nelikymppisenä juoksen aikuiskisoissa. Pitkää tai pikaa. Pari maratoniakin käyty.
Kuntosali on osa harjoittelua. - Anonyymi
Mistäs sinä sen tietäisit? Jos olet noinkin paljon juossut niin ethän silloin voi tietää kuntosalin vaikutusta juoksukuntoon.
On harhaa luulla että juoksukunto kehittyy vain juoksemalla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Oppilas puukotti kolmea Pirkkalan koululla
Tämänhetkisen tiedon mukaan ainakin kolme oppilasta on loukkaantunut puukotuksessa Pirkkalan Vähäjärven koululla. Myös e1794757Jos olisit täällä
Tosin en tiiä miks oisit. (Ja hävettää muutenkin kun ei muka muulla tavoin osaa kertoa tätäkään) Jos jollain pienellä402536- 1562192
Kesän odotuksia hyrynsalmella
Kyllä kesällä hyrynsalmellakin on mahdollisuus osallistua kylän menoon monella tavalla . On kaunislehdon talomuseolla161719- 811348
Voi Rakas siellä
Olet ollut mun ajatuksissa taas koko päivän. Olet ihmeellinen kertakaikkiaan ja arvostan sinua niin paljon❤️Minulla ei o241281Ohhoh! KAJ laukoi suorat sanat somessa - V-sana mainittu!
Ohhoh! Mitäs mieltä olet tästä huumoriryhmä KAJ:sta? Bara bada bastu on kyllä aikamoinen korvamato... Lue lisää: https321193Pirkkalan koulussa puukotus, oppilas puukotti kolmea
Ilmeisesti tyttöjä ollut kohteena.1451180Erika selvisi hienosti ennakkosuosikin paineista
Hienostihan se meni. Erika jätettiin yksin, eikä häntä tuettu, oli euroviisukiusattu, silti suoriutui ensiluokkaisesti.103945Pirre vaatii nyt karhuja ammuttavaksi
Ylellä taas hauskaa lieksa uutista. Karhujen kannanhoidollinen metsästys on Lieksan kaupungin mielestä välttämätöntä.117887