Ruokavalio- ja kuntovalmennuksia tarjoavat yritykset mainostaa VHH-ruokavaliona ihan muuta kuin mitä VHH on. Ihan hullua, mainitaan oikein erikseen että "vähärasvaisuus", "viljat" ja 5 kertaa päivässä syöminen, jopa hedelmämehujen juominen (sokeri). Mikä tahansa näemmä menee nykyään vähähiilihydraattisena ruokavaliona ilman että se olisi vähähiilihydraattinen.
Valmennuksista huomattua
Anonyymi
6
100
Vastaukset
Dieetti on vähähiilihydraattinen jos sen energiasta tulee alle 40% hiilihydraatista. Ketogeenisessä dieetissä sitten paljon vähemmän.
- Anonyymi
"Dieetti on vähähiilihydraattinen jos sen energiasta tulee alle 40% hiilihydraatista."
hoopovee
opetteleppa käsitteet!
Hiilihydraattirajoitettu
ruokavalio
Korkeintaan
20% energiasta hiilihydraateista. 2000Kcal päivässä sallii 100gr
hiilihydraattia. Ei enää LCHF mutta hyvä terveelle ja liikuntaa
harrastavalle.
Normaali
ruokavalio/Hiilihydraattiruokavalio
Jos
30% tai enenmmän energiasta tulee ravinnosta niin kyseessä on
hiilihydraattiruokavalio. 2000Kcal ja 150gr tai enemmän
hiilihydraatteja. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Dieetti on vähähiilihydraattinen jos sen energiasta tulee alle 40% hiilihydraatista."
hoopovee
opetteleppa käsitteet!
Hiilihydraattirajoitettu
ruokavalio
Korkeintaan
20% energiasta hiilihydraateista. 2000Kcal päivässä sallii 100gr
hiilihydraattia. Ei enää LCHF mutta hyvä terveelle ja liikuntaa
harrastavalle.
Normaali
ruokavalio/Hiilihydraattiruokavalio
Jos
30% tai enenmmän energiasta tulee ravinnosta niin kyseessä on
hiilihydraattiruokavalio. 2000Kcal ja 150gr tai enemmän
hiilihydraatteja."Jos 30% energiasta tulee ravinnosta niin" - mistä ne loput 70% tulevat?
- Omia lihas- ja rasvakudoksia polttamalla. Muuta vaihtoehtoa ei ole
Jos taas 35% energiasta tulee hiilihydraateista, 15% proteiineista ja 50% rasvoista niin kyseessä on runsasrasvainen (=vähähiilihydraattinen) ruokavalio. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Dieetti on vähähiilihydraattinen jos sen energiasta tulee alle 40% hiilihydraatista."
hoopovee
opetteleppa käsitteet!
Hiilihydraattirajoitettu
ruokavalio
Korkeintaan
20% energiasta hiilihydraateista. 2000Kcal päivässä sallii 100gr
hiilihydraattia. Ei enää LCHF mutta hyvä terveelle ja liikuntaa
harrastavalle.
Normaali
ruokavalio/Hiilihydraattiruokavalio
Jos
30% tai enenmmän energiasta tulee ravinnosta niin kyseessä on
hiilihydraattiruokavalio. 2000Kcal ja 150gr tai enemmän
hiilihydraatteja.Virallisesti ravinnon hiilihydraattipitoisuudeksi suositellaan 45–60 E%. Täten voidaan päätellä, että vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa on hiilihydraatteja alle 45 E%.
Anonyymi kirjoitti:
Virallisesti ravinnon hiilihydraattipitoisuudeksi suositellaan 45–60 E%. Täten voidaan päätellä, että vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa on hiilihydraatteja alle 45 E%.
Ravitsemustutkimuksissa normaalihiilihydraattinen dieetti on 40E%-60E% eli tuon alle niin puhutaan vähähiilihydraattisesta dieetistä ja yli niin runsas hiilihydraattisesta dieetistä. Suomalaisten hiilihydraatin saanti on aika lähellä 40E%.
- Anonyymi
Se on nyt niin trendikästä olla ketoilija että kaikki vannoo sen nimiin ja syöttää sokeriakin sen varjolla. 😂
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Oppilas puukotti kolmea Pirkkalan koululla
Tämänhetkisen tiedon mukaan ainakin kolme oppilasta on loukkaantunut puukotuksessa Pirkkalan Vähäjärven koululla. Myös e2356198Jos olisit täällä
Tosin en tiiä miks oisit. (Ja hävettää muutenkin kun ei muka muulla tavoin osaa kertoa tätäkään) Jos jollain pienellä492735Jos yhdistät nimikirjaimet
Jos yhdistät sinun ja kaivattusi ensimmäisten nimien alkukirjaimet mitkä nimikirjaimet tulee? Sinun ensin ja sitten häne542574- 1562272
Kesän odotuksia hyrynsalmella
Kyllä kesällä hyrynsalmellakin on mahdollisuus osallistua kylän menoon monella tavalla . On kaunislehdon talomuseolla161789Pirkkalan koulussa puukotus, oppilas puukotti kolmea
Ilmeisesti tyttöjä ollut kohteena.1651435- 821434
Voi Rakas siellä
Olet ollut mun ajatuksissa taas koko päivän. Olet ihmeellinen kertakaikkiaan ja arvostan sinua niin paljon❤️Minulla ei o251341Ohhoh! KAJ laukoi suorat sanat somessa - V-sana mainittu!
Ohhoh! Mitäs mieltä olet tästä huumoriryhmä KAJ:sta? Bara bada bastu on kyllä aikamoinen korvamato... Lue lisää: https351301Erika selvisi hienosti ennakkosuosikin paineista
Hienostihan se meni. Erika jätettiin yksin, eikä häntä tuettu, oli euroviisukiusattu, silti suoriutui ensiluokkaisesti.1091017