Hieman pyöreä muttaa liikkuu ja syö suhtkoht terveellisesti eikä siltikään laihdu

Anonyymi

Moi! Mulla on sellanen ongelma et mulla on jonkuverran ehkä ylipainoa mutta treenaan 4krt viikossa tosissaan ja sit kaikkea muuta hyötyliikuntaa joka päivä. Ruokavalio on suht terveelinen. En siltikään laihdu.

8

595

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Kollimaattori

      Rupea pitämään ruokapäiväkirjaa, mihin kirjaat ylös kaiken, minkä olet suuhusi pannut päivä päivältä.

      Eihän sitä tiedä jos sitä kuukauden jälkeen lukiessasi paljastuu karvas yllätys! ; )

      Oman olotilan näkee kokovartalopeilistä, ei vaa'asta. On tietysti olemassa sekä perinnöllisiä ominaisuuksia, että elimellisiä vaivoja, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, joka hidastaa aineenvaihduntaa, siitä kärsivän ollen siis jatkuvalla säästöliekillä.

      Jotkut vaan geeniensä vuoksi joutuvat olemaan kurinalaisempia kuin toiset, jotka eivät näytä lihovan millään.

      • Anonyymi

        Ruokapäiväkirjasta selviää vain se että syöt sen 3500-5000 kaloria päivässä,eli tulet vain tietoiseksi siitä että syöt liikaa.

        Jos haluat laihtua,suunnittele UUSI ruokaohjelma jossa on vain 1500-2000 kaloria ja syö tarkasti vain ne mitä on suunnitelmassa.

        Et sinä voi laihtua JOS syöt mitä sattuu ja mihin aikaan tahansa.Olen itsekkin pitänyt tuota ruokapäiväkirjaa.

        Tee uusi ohjema vasta sitten kun sinulle on selvinnyt se että syöt liikaa.

      • Anonyymi
    • Anonyymi

      mitä tarkoittaa ehkä ylipainoa?Luuletko että olet ylipainoinen vai oletko normaalipainoinen jolla on anorektinen ajattelutapa.

    • Anonyymi

      Et laihdu siksi,KOSKA syöt liikaa.Syö samaa ruokaa kuin ennenkin,mutta puolet vähemmän,niin laihdut.

      Tai toinen huomattavasti parempi vaihtoehto on suunnittele parempi ruokaohjelma,eli vaihda kaikki ruoka mitä olet syönyt ennen vähäkaloriseen eri ruokaan.

      Et sinä voi laihtua esim ranskalaisilla perunoilla tai rieskaa juustolla yms.
      Syö ennemmin esim kaalikeittoa niin laihdut.

    • Anonyymi

      Siis mussuttakaa vaan niitä burgereita, ranskiksia ja colaa en ihmettele että vyötärö kasvaa, ei jaksa liikkua ja on muutenkin raskas olo... sairastumista, nivelvaivoja ym...

    • Anonyymi

      Kaikki riippuu siitä kuinka paljon kaloreita syöt päivässä. Jos syöt vähemmän kaloreita kuin kulutat päivän aikana, laihdut 100% varmasti, koska et voi rikkoa fysiikan lakeja. Katso jos löydät jotain vähäkalorisempia ruokavaihtoehtoja, esimerkiksi jos syöt juustoa, katso kuinka paljon kaloreita siinä on, ja katso jos löydät kaupasta juuston jossa on vähemmän kaloreita, sillo sun ei edes tarvi vähentää syömistä laihduttaakseen, jos löydät tarpeeksi vähäkalorisempia vaihtoehtoja.

      • Anonyymi

        Noin on. Ja kun syö kaloreita vähän mutta usein, on helpompi kieriskellä nälän tuntemusten kanssa, kuin silloin jos syö kaloreita paljon mutta harvoin.

        Tämä "laihdutan mutta en laihdu" ongelma on vahvassa yhteydessä ihmisiin jotka kertovat hikimurheilevansa laihtuakseen. Hikimurheilu ei laihduta nimeksikään, pitää vähentää energiansaantia.

        Aika moni tukeva hikimurheilija näyttää siemailevan jotain toköttejä, ne ovat ilmeisesti koukuttavia koska heillä suu/huulet muljahtelee ruuvatessaan tölkin korkkia auki, kuin mummolla kahvia tassille kaataessa, Esimerkiksi, heti kun maisemapyöräilijä on saannut mureheilupyöränsä ajokuntoon ja kaikki pyöräilyvarusteensa pyöräilyhanskoja myöten päällensä, hän saattaa imaista ensin yhden tölkilisen, ja sitten heti perään suu lopsaa uudelleen ja murheilija siemaisee vielä toisenkin tölkin tököttiä ... ja sitten hikimurheilee muutaman kilometrin. Noissa tölkeissä voi olla tukevan atereian verran kaloreita, per tölkki.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Epäily: Oppilas puukotti kolmea Pirkkalan koululla

      Tämänhetkisen tiedon mukaan ainakin kolme oppilasta on loukkaantunut puukotuksessa Pirkkalan Vähäjärven koululla. Myös e
      Pirkanmaa
      250
      6267

    2. Jos olisit täällä

      Tosin en tiiä miks oisit. (Ja hävettää muutenkin kun ei muka muulla tavoin osaa kertoa tätäkään) Jos jollain pienellä
      Ihastuminen
      49
      2745

    3. Jos yhdistät nimikirjaimet

      Jos yhdistät sinun ja kaivattusi ensimmäisten nimien alkukirjaimet mitkä nimikirjaimet tulee? Sinun ensin ja sitten häne
      Ikävä
      55
      2732

    4. Tämän hetken

      Terveiset kaivatullesi ⬇️
      Ikävä
      156
      2272

    5. Kesän odotuksia hyrynsalmella

      Kyllä kesällä hyrynsalmellakin on mahdollisuus osallistua kylän menoon monella tavalla . On kaunislehdon talomuseolla
      Hyrynsalmi
      16
      1789

    6. Pirkkalan koulussa puukotus, oppilas puukotti kolmea

      Ilmeisesti tyttöjä ollut kohteena.
      Maailman menoa
      165
      1445

    7. Vieläkö sä toivot

      Meidän välille jotain?
      Ikävä
      82
      1434

    8. Voi Rakas siellä

      Olet ollut mun ajatuksissa taas koko päivän. Olet ihmeellinen kertakaikkiaan ja arvostan sinua niin paljon❤️Minulla ei o
      Tunteet
      25
      1351

    9. Ohhoh! KAJ laukoi suorat sanat somessa - V-sana mainittu!

      Ohhoh! Mitäs mieltä olet tästä huumoriryhmä KAJ:sta? Bara bada bastu on kyllä aikamoinen korvamato... Lue lisää: https
      Euroviisut
      35
      1311

    10. Erika selvisi hienosti ennakkosuosikin paineista

      Hienostihan se meni. Erika jätettiin yksin, eikä häntä tuettu, oli euroviisukiusattu, silti suoriutui ensiluokkaisesti.
      Maailman menoa
      109
      1017
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt