Vatsa kasvaa. Tarvitaan neuvoja

Anonyymi

Hei, olen aikuinen mies ja minulla kasvaa maha.
Tarvitsen kaikkien vatsakasvua kokeneiden neuvoja.
En tahdo mahan olevan iso, koska se ei ole kaunista.
Miten pysäytän mahdottoman kasvun?

9

358

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Lopettamalla lihomisen. Vatsan pienentäminen on paljon hankalampaa kuin kasvamisen lopettaminen.

    • Anonyymi

      Käypä hoito - sivustolta löytyy kysymykseesi vastauksia.

      "Lihavuus aikuisilla"
      https://www.kaypahoito.fi/khp00017

      Yleisen vaivan hoitaminen aloitetaan seuraamalla tuota geneeristä ohjetta.

    • Anonyymi

      Jos tuki - ja liikuntaelimet ovat vielä muuten kunnossa, niin pitkät patikoinnit rinkan kanssa tehoavat melko hyvin. Tehosi ainakin itselläni. Tarve kevyisiin hölkkälenkkeihinkin herää myöh, kuin itsestää. Saliliikunta voi tulla myöhemmin, mutta tuntuu aluksi melko vastenmieliseltä. Ulkoilulajeja siis suosittelen. Eikä liian rajua ja fanaattista aloitusta siinäkään. "Varovasti" aloitettuna koukuttaa tod. näk. aika pian. Kokeile.

      • Anonyymi

        Vesiliikunta on myös varsin jees, esimerkiksi vesijuoksu käyttäen käsissä ja jaloissa lisävastuksia. Siinä paino on pois niveliltä joten sopii myös jalkavaivaisille.

        Oleellista vesijuoksussakin on se, että ei yritetä aloittaa tsädäm seitsemän kertaa viikossa verenmaku suussa vaan sillä tavoin mikä hyvältä tuntuu ja sitten pidennetään suorituksen kestoa. Muuten jää lyhyeksi tuo liikuntaharrastus.

    • Anonyymi

      Ethän vain ole raskaana? Onko miestissit hellinä?

    • Anonyymi

      Syö vähemmän kuin kulutat.

    • Anonyymi

      Ruokavalio on kaiken a ja o.
      Sokeria sisältävät ruuat ja juomat pois, kuten myös valkoisia jauhoja sisältävät syötävät, esim. pullat, pitsat yms.
      Sensijaan paljon lihaa ja vihanneksia. Näin pysyn itse hoikkana.

    • Anonyymi

      Aloittaja, olet laittanut kysymyksesi väärälle aihealueelle. Eikös täällä ole joku sellainenkin kuin urheilu ja kuntoilu.

    • Anonyymi

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tänään pyörit ajatuksissa enemmän, kun erehdyin lukemaan palstaa

      En saisi, silti toivon että sinä vielä palaat ja otetaan oikeasti selvää, hioituuko särmät ja sulaudummeko yhteen. Vuod
      Ikävä
      33
      6484

    2. Huomenta ihana

      Kauniskasvoinen ihanuus 😘 saan sut vielä
      Ikävä
      35
      5973

    3. Hei rakas...

      Miten on työpäivä sujunut? Rakastan sinua 💗
      Ikävä
      29
      3324

    4. Ei tämä etene ikinä

      Kun kumpikaan ei enää ota yhteyttä. Mä en ainakaan uskalla.
      Ikävä
      45
      2740

    5. Edelleen sitä on vaikea uskoa

      Että olisit oikeasti rakastunut muhun
      Ikävä
      34
      2594

    6. Vitsi mihin menit. Heti takasin.

      Mä näin sut tuu takasin! Oli kiire, niin en ehtiny sin perään!
      Ikävä
      15
      2268

    7. Toiveikas vai toivoton

      torstai? Ajatuksia?
      Ikävä
      37
      2158

    8. Mukavaa päivää

      Mun rakkauden kohteelle ❤️ toivottavasti olet onnellinen
      Ikävä
      16
      1976

    9. Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...

      Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons
      Suomalaiset julkkikset
      40
      1819

    10. En ole koskaan kokenut

      Ennen mitään tällaista rakastumista. Tiedän että kaipaan sinua varmaan loppu elämän. Toivottavasti ei tarvitsisi vain ka
      Ikävä
      19
      1747
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt