Mistä apua nukkumisen aikana tapahtuvaam koko kropan lihasten jännittymiseen. Aamulla särkee niskaa ja päätä, kädet puutuu ja lihaksia särkee. Unitutkimus osoitti, että uni on pinnallista en pääse syvään uneen. Sain pitkävaikutteista melatoniinia (circadin). Voisiko se auttaa. Tai onko muita ideoita.
Öinen lihasjännitys
Anonyymi
4
213
Vastaukset
- Anonyymi
melatonipurkilla voit heittää vesilintua
- Anonyymi
Melatoniini auttaa ainoastaan nukahtamisessa. Ei vaikuta unen laatuun tai sen syvyyteen.
- Anonyymi
On olemassa lääkkeitä, jotka rentouttavat lihaksia, ns. relaksantteja.
Reseptillä niitä voi saada ostettua. - Anonyymi
Kävikö tutkimuksissa ilmi mistä tuo öinen lihasten jännittyminen johtuu? Tai miksi et pääse syvään uneen? Itselle tulee mieleen stressi. Kun kehon pitäisi levätä niin aivot jatkavat.... Sain joskus melatoniinia unettomuuteen. Ei sitten minkään näköistä vaikutusta. Nykyään syön itse ketipinoria kun ainoa lääke mikä ei tuo toleranssia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tänään pyörit ajatuksissa enemmän, kun erehdyin lukemaan palstaa
En saisi, silti toivon että sinä vielä palaat ja otetaan oikeasti selvää, hioituuko särmät ja sulaudummeko yhteen. Vuod337034- 386444
- 293524
- 453060
- 342724
- 152418
- 372198
- 162076
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons481957En ole koskaan kokenut
Ennen mitään tällaista rakastumista. Tiedän että kaipaan sinua varmaan loppu elämän. Toivottavasti ei tarvitsisi vain ka191807