https://online.tulospalvelu.fi/tulokset/fi/2020_terwa/kilpailijat/5314/1/Certificate_5314.pdf
https://www.iltalehti.fi/viihdeuutiset/a/b0393a3c-fd23-41bf-bab9-754933326050
Aika hurja aloitus ja siksi puolikas ei tainnut olla ihan sellainen kokemus kuin se parhaimmillaan voi olla.
Monille jää kammo juoksua kohtaan, koska harrastus aloitetaan nollasta ja kohta revitään sitten liian pitkiä matkoja hampaat irvessä. Onneksi itse hölköttelin useamman vuoden niin meni ensimmäinen puolikas nauttien reiluun puoleentoista tuntiin.
Suvi Teräsniska juoksi puolimaratonin aikaan 2:49. Treenasi yhdeksän kuukautta.
Anonyymi-ap
11
706
Vastaukset
- Anonyymi
Kannattaa aloittaa juokseminen lyhkäisemmistä matkoista. Ei suoraan maratoneille. Ensin 5km. Sitten kun se sujuu, voi pidentää matkaa kympille. Puolimaraton on kokeneen, vähintään pari vuotta säännöllisesti juosseen kuntoilijan matka.
- Anonyymi
Jos puolimaraton menee 2.49 niin mistään juoksemisesta ei kyllä voida puhua.
- Anonyymi
Rentoa kähöä pintakaasulla.
- Anonyymi
Juoksi? Kävelyvauhtia. Ei tainnut montaa kertaa lenkkarit jalassa käydä 9kk aikana.
- Anonyymi
Noinhan se useimmilla menee jos ei ole treeniä taustalla. Tuskainen kähö 8min/km vauhilla. Oisko nyt aikeissa aloittaa keikka tauolla kuntokuurin?
- Anonyymi
Miksi ajanotolla? Tykkäyksiä saat kuhan sankarina maalissa.
- Anonyymi
Mikä on puolimaratonin aikaraja? Ylipainoisilta matkan juoksuun menee lähemmäs kolme ja puoli tuntia.
- Anonyymi
Jäikö yhteen puokkiin vai jatkuuko valmennus ja saa lukee kovista alle kolmen tunnin puokeista?
- Anonyymi
Vanaha Kolarilaisten tapa, kehua juoksuillaan ko Sampo Kauhlanen, mutta sitten ko viivalle, mennään aikalimitin lophun. Velatkin sillä on vielä maksamati, väithää asuvansa Kittilän Runkkareissa, Ruaatissa tuo nyt lymyää, halavan viinin maassa.
- Anonyymi
Eiköhän Sampo sentään nulukkas puokin alle 2.10, mahtoko olla selevinpäin, sitä ei seiska kertonu
- Anonyymi
Mitä se on siulta pois jos joku haluaa juosta puokin alle kolmen?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Oppilas puukotti kolmea Pirkkalan koululla
Tämänhetkisen tiedon mukaan ainakin kolme oppilasta on loukkaantunut puukotuksessa Pirkkalan Vähäjärven koululla. Myös e1705425Jos olisit täällä
Tosin en tiiä miks oisit. (Ja hävettää muutenkin kun ei muka muulla tavoin osaa kertoa tätäkään) Jos jollain pienellä432615- 1562212
Kesän odotuksia hyrynsalmella
Kyllä kesällä hyrynsalmellakin on mahdollisuus osallistua kylän menoon monella tavalla . On kaunislehdon talomuseolla161749- 821374
Pirkkalan koulussa puukotus, oppilas puukotti kolmea
Ilmeisesti tyttöjä ollut kohteena.1601297Voi Rakas siellä
Olet ollut mun ajatuksissa taas koko päivän. Olet ihmeellinen kertakaikkiaan ja arvostan sinua niin paljon❤️Minulla ei o241291Ohhoh! KAJ laukoi suorat sanat somessa - V-sana mainittu!
Ohhoh! Mitäs mieltä olet tästä huumoriryhmä KAJ:sta? Bara bada bastu on kyllä aikamoinen korvamato... Lue lisää: https321223Jos yhdistät nimikirjaimet
Jos yhdistät sinun ja kaivattusi ensimmäisten nimien alkukirjaimet mitkä nimikirjaimet tulee? Sinun ensin ja sitten häne221048Erika selvisi hienosti ennakkosuosikin paineista
Hienostihan se meni. Erika jätettiin yksin, eikä häntä tuettu, oli euroviisukiusattu, silti suoriutui ensiluokkaisesti.106982