Ajattelin vähän laihtua kesäksi

Anonyymi-ap

Korvasin lounaan vitamiinipillerillä. Ja tiedän ei näin ... 😋

38

148

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Vitamiinit ja hivenaineet imeytyvät ruoasta paremmin kuin tablettimuodossa. Kannattaa siis syödä. Kehosi tarvitsee myös mm. proteiinia ja kuituja, joita et monivitamiinitabletista saa. Hiilihydraatit puolestaan ruokkivat aivoja.

      • Anonyymi

        Ihan uteliaisuudesta, miksi unohdit rasvat? Aivot nimenomaan tarvitsee rasvaa

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ihan uteliaisuudesta, miksi unohdit rasvat? Aivot nimenomaan tarvitsee rasvaa

        Vastasit siihen itse: koska unohdin. 😂

        AP, nautiskele myös hyviä rasvoja, varsinkin extra virgin -oliiviöljyä ja rypsiöljyä. Niistä yhdessä saat kaikki tarvittavat rasvahapot. Syö myös sekä rasvaista että vähärasvaisempaa kalaa - hyviä omegoita.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Vastasit siihen itse: koska unohdin. 😂

        AP, nautiskele myös hyviä rasvoja, varsinkin extra virgin -oliiviöljyä ja rypsiöljyä. Niistä yhdessä saat kaikki tarvittavat rasvahapot. Syö myös sekä rasvaista että vähärasvaisempaa kalaa - hyviä omegoita.

        Paitsi jos olet kalalle allerginen. Sitten ei tarvi syödä. :P

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Paitsi jos olet kalalle allerginen. Sitten ei tarvi syödä. :P

        Ja pähkinöitä ja siemeniä! Niistä tulee rasvojen lisäksi mm. niitä kuituja myös.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Paitsi jos olet kalalle allerginen. Sitten ei tarvi syödä. :P

        Mitä sitten voi syödä, tai mikä olisi vastava tuote mitä voisi syödä, jos on kalalle allerginen?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Mitä sitten voi syödä, tai mikä olisi vastava tuote mitä voisi syödä, jos on kalalle allerginen?

        Kalan voi korvata ruokavaliossa nahattomalla siipikarjalla, vähärasvaisella punaisella lihalla ja kasviproteiinin lähteillä, mm. soijalla, pavuilla, linsseillä.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Mitä sitten voi syödä, tai mikä olisi vastava tuote mitä voisi syödä, jos on kalalle allerginen?

        Mm. terveystalolla on omega-rasvahapoista tietopakettia:
        https://www.terveystalo.com/fi/tietopaketit/omega-rasvahapot

        Kalahan on samalla myös proteiinin lähde, joten proteiinia sitten muualta. Esim. kanasta, kalkkunasta. Pavut ja linssit ovat hyviä proteiinin lähteitä kasvispuolella, kuten myös täsyjyväviljat ja vähärasvaiset maitotuotteet kuten rahka ja vaikkapa raejuusto (ne rasvat on parempi saada juuri tuolta oliiviöljy- tai rypsiöljypuolelta kuin maitorasvoista, koska maitorasvat ovat "kovempia".

        Ja sanon tämän kaiken sitten ihan vain ravinto- ja ravitsemuskursseja käyneenä ihmisenä. En ole laillistettu ravitsemusterapeutti, joka on se asiantuntija, jonka puoleen näissä asioissa on kaikista paras kääntyä.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kalan voi korvata ruokavaliossa nahattomalla siipikarjalla, vähärasvaisella punaisella lihalla ja kasviproteiinin lähteillä, mm. soijalla, pavuilla, linsseillä.

        Tarkoitin lähinnä sitä, kala on hyvä muistille, mutta jos kala ei voi syödä, niin mikä olisi toinen vaihtoehto muistille?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kalan voi korvata ruokavaliossa nahattomalla siipikarjalla, vähärasvaisella punaisella lihalla ja kasviproteiinin lähteillä, mm. soijalla, pavuilla, linsseillä.

        Voiko korvata nahattomalla munalla?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tarkoitin lähinnä sitä, kala on hyvä muistille, mutta jos kala ei voi syödä, niin mikä olisi toinen vaihtoehto muistille?

        Jos kala ei voi syödä niin kokeile onkia Itämerestä vanhoja kenkiä joita voi järsiä

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tarkoitin lähinnä sitä, kala on hyvä muistille, mutta jos kala ei voi syödä, niin mikä olisi toinen vaihtoehto muistille?

        Saksanpähkinä (walnut) on EU:n hyväksymä probioottinen ruoka-aine (terveyttä edistävä). Niissä on paljon omegoitakin. Saksanpähkinäöljyäkin on saatavissa.

        Aivoille tärkeä on B12 vitamiini.
        B12-vitamiinia saadaan yleisesti vain eläinperäisestä ravinnosta. Punainen liha, maitotuotteet, kananmuna ja kala ovat hyviä B12-vitamiinin lähteitä.

    • Anonyymi

      Kyllähän ruokaa syömättä laihtuu mutta kannattaa varautua mm. siihen että hiukset tippuvat ja vietät kesän sitten lirutukan kanssa tai jos sitä ei muutenkaan kamalasti ole niin sitä karumpi lopputulos. Niitä ei vitamiinipillerit meinaan pelasta kun koko kroppa keskittyy pitämään sisuskalut hengissä.

    • Anonyymi

      Onnex oon jo

    • Anonyymi

      Sun pitäis liikkua, niin huomaat todellisen kermavaahdon tarpeesi, liiku vaikka kävellen, niin huomaat myös läskiä päästäisi polttaneesi, senkin pulla rusina nassu.

      T.liikuntaapäivässä, niin mietit keskenäs julistuksia, hyvin haihtuvia harhojas, lähe liikkeelle

      PS.pitäis soittaa kytät paikanpäälle, sillä jossain oli ääniä mitä kuulin.
      Vai kuulinko?

      https://m.youtube.com/watch?v=w_a9QIiq_8w

      • Anonyymi

        Kuolisit pois h.llu

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kuolisit pois h.llu

        Nokun ei pysty.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kuolisit pois h.llu

        En minä sitä kyllä ihan ymmärrä miten tämän incelin läskiprovot tai mitä nämä nyt onkaan voi noin paljo ärsyttää

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        En minä sitä kyllä ihan ymmärrä miten tämän incelin läskiprovot tai mitä nämä nyt onkaan voi noin paljo ärsyttää

        Minä rakastan näitä provoja ❤️❤️❤️ eikä muuten ole incel hän vaan tosi mies.. Huumoritajusta huomaa.

    • mustasusi

      Kohta on kahta kovempi nälkä... Ei tosiaan noin.

    • Anonyymi

      Keto puhtaasti, ainoa oikea keino ja elämäntapa, ei mikään pikadieetti, kroppa vaihdetaan sokeripolttoisesta rasvapolttoiseksi ja läski lähtee.

      • EmpressOfTheLight

        Tämä on ainoa mikä minulla toimii. Harmittavasti on vaan tullut nyt puputettua hiilareita hetken aikaa. Pitäis ottaa niskasta kiinni. Vihdoinkin smartumit tuli, niin otan pt:n hetkeksi aikaa.

      • Anonyymi

        Ketoosi eli asetooni tauti eili muotidieetti on hengenvaarallinen dieetti jos sisäelimet ei oo kunnossa. Se on nopea ja kiva laihduttaja jos dieetti kestää kk tai pari mut sitte sen jälkeen pitää palata syömään hitaasti imeytyvää hiilihydraattia kunnolla.
        Kun valitsee keton valitsee samalla loppuelämän rukiinsuojänä jonka keho ei kestä muuta…
        Keton haitoista ei puhuta ,,,,

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ketoosi eli asetooni tauti eili muotidieetti on hengenvaarallinen dieetti jos sisäelimet ei oo kunnossa. Se on nopea ja kiva laihduttaja jos dieetti kestää kk tai pari mut sitte sen jälkeen pitää palata syömään hitaasti imeytyvää hiilihydraattia kunnolla.
        Kun valitsee keton valitsee samalla loppuelämän rukiinsuojänä jonka keho ei kestä muuta…
        Keton haitoista ei puhuta ,,,,

        Keto ei nykytiedon mukaan ole ainakaan aivoterveydelle hyväksi. Ja jos rasvat ovat kovia rasvoja (tai eläinperäisiä rasvoja), niin ei tee hyvää verisuonillekaan...

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Keto ei nykytiedon mukaan ole ainakaan aivoterveydelle hyväksi. Ja jos rasvat ovat kovia rasvoja (tai eläinperäisiä rasvoja), niin ei tee hyvää verisuonillekaan...

        Keto nimenomaan on aivoterveydelle parasta. Ketovalio ei tarkoita pekonin ja voin mättöä vaan hyvät öljyt eli extraneitsytoliiviöljy luomuna, kookosÖLJY, ei -voi, mct-öljy mutta myös voita ja kermaa luomuna. Verisuonet ja koko kropan tuhoaa hiilihydraatit JA ne HUONOT kovat rasvat joita on sotkettu tätä nykyä lähes joka keksiin leipään kalapuikkoon ja pullaan. Hiilarit alas, HYVÄT rasvat ylös ja proteiini väliin, puhdasta ja lisäaineetonta niin pitkälle kuin saa. Kaikki vegehommat saa heittää ongelmajätteeseen, ultraprosessoitua pskaa. Liha, kala ja kana tiskiltä maustamattomana, kylkeen kaalit ja vihreät, ite tekee alusta loppuun ketoruuat ja herkut niin taatusti on ravinnetiheä ja täyttävä ruokavalio ja paino tippuu niin että kohina käy.

    • Anonyymi

      Muista imeskellä iltapalaksi jääpaloja

    • Anonyymi
    • Anonyymi

      Vissiin kaikki pyrkivät välttämään ikävintä keinoa, eli syömisen vähentämistä? Eka vajaa viikko pinna voi olla kireällä mutta sen jälkeen keho on sopeutunut ja jatkossa tuntuu, kuin et olisi laihiksella ollenkaan. Toimi ainakin itselläni. Liikuntaa en lisännyt yhtään ja paino putosi.

      • Anonyymi

        Pelkällä liikunnan lisäämisellä laihtuminen kestäisi ikuisuuden. Eli ruokavalion muutos parempi tapa. Toki molemmat yhdessä paras. Liika syömättömyys saa aineenvaihdunnan hidastumaan, eli olisi hyvä syödä usein mutta kevyttä, vaikka porkkanoita.

    • Anonyymi

      Esität mukavaa ihmisille kasvotusten mutta palstalla kiusaat, manipuloit ja maalitat heitä yrittäen saada riitaa toisten ihmisten välillekin?

    • Anonyymi

      Kiitos osanotosta. Söin myöhemmin hernekeittoa enkä nyt jaksa tätä lukea. Luen myöhemmin. Eli multa vain aloitus, ei muuta. t. ap

      • Anonyymi

        Hernekeitolla ei laihdu eikä lihakset kasva (normaali lihastasapaino)

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Hernekeitolla ei laihdu eikä lihakset kasva (normaali lihastasapaino)

        Jotain pitää tietysti syödä niin oliko tuo nyt niin hyvä kommentti minulta.. hernekeitto on hyvää

    • Anonyymi

      Miehet eivät ole kivan näköisiä liian laihoina.

    • Anonyymi

      Ei tarvitse laihduttaa olenhan sanonut niin

      • Anonyymi

        Niin mutta enhän se varmaan minä ole kenelle sen sanot. Ei voi tietää.

    • Anonyymi

      Olen jo vuosia syönyt vain yhden aterian n. 1500-2000kcal. Ihan hyvä mulle. Ei liho ja saa kaiken mitä tarvitsee.

      • Anonyymi

        Niin siis yksi ateria per pv.

    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kanki kovana; ei tiedä pornovideoista mitään

      Kaikkosen erityis­avustajan asunnossa kuvattiin pornoa. Väittää ettei tiedä asiasta yhtään mitään. https://www.is.fi/po
      Maailman menoa
      38
      3289

    2. Niin voimakkaat tunteet

      Että ajattelin hänen olevan se elämän rakkaus. Silmien edessä vikitteli toista ja hyvästelemättä hylkäs niin tyhjyys jäi
      Ikävä
      16
      2595

    3. Nainen, sinä viisas ja ymmärtäväinen

      sekä hyvällä huumorintajulla varustettu. Kun kaikki muut ovat kaikonneet, vain sinä olet jäljellä. Ellet kestä kirjoituk
      Ikävä
      24
      2564

    4. Puhe on halpaa

      Katso mitä hän tekee.Teot kertoo enemmän kuin tuhat sanaa.Uskokaa punaisia lippuja.Hyvää yötä.
      Ikävä
      44
      1816

    5. Halaisin sua mies

      Jos voisin 💗
      Ikävä
      25
      1536

    6. Oletko harrastanut

      seksiä kaivattusi kanssa? 🤔
      Ikävä
      121
      1301

    7. Nainen, se on vain karu totuus, että

      sinut on luotu synnyttämään ja mies siittämään. Niin on luomakunnassa säädetty ja niin se on. Sinut luotiin heikoksi ja
      Ikävä
      279
      1258

    8. Joko aiheuttamani pettymys

      on lieventynyt? Toivottavasti. Uskallan heittää lentosuukon näin etäältä ja nimettömänä 😘.
      Ikävä
      90
      1229

    9. Kosulan Keisari karviossa

      Non ni. Kosulan keisari karviossa käväsemässä,kamera pyöri ja tubetulot lopsahti tilille,myös VEROVÄHENNYLSIIN ajo
      Tuusniemi
      24
      1146

    10. Arvasin että sen profiilin takana on sinä

      Ja nyt suutuit. Pidähän tuo äläkä enää haikaile sitten, rakas 😉
      Tunteet
      13
      1110
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt