Kyseinen kaveri juoksee tästä ohi harva se päivä, joskus kaksikin kertaa päivän aikana. Juoksu on helpon näköistä, mutta vauhti on normaaliin kuntohölkkäilijään verrattuna ihan eri planeetalta. Varmaan 25 km/h ellei kovempaakin riippuen treenin luonteesta.
Hän on juossut vuosikausia hirveitä määriä ja ennätys on 2.21. Minkä pitäisi muuttua, että hän nousisi maailmanluokan maratoonariksi eli pystyisi juoksemaan 20 minuuttia nopeammin?
Ainakin työssä käyminen pitäisi unohtaa ja panostaa harjoitteluun kuin ammattilainen...
Olen seurannut kohta 10 vuotta suomalaisen 2.21-maratoonarin treeniä. Miten saisi 20 minuuttia pois?
Anonyymi-ap
28
609
Vastaukset
- Anonyymi
Eli juoksee 2min24s kilometri vauhtia. Ukkeli on luonnonlahjakkuus.
- Anonyymi
Paljonko on ukkelin pk1 vauhti? Juokseeko kevyet liika kovaa?
- Anonyymi
Never easy ukkeli kyseessä, Balsun suosikki, pk vauhti 4.04/km.
- Anonyymi
Oikesti jokainen juoksuun perehtynyt tietää että never easyllä saavutetaan parhaat tulokset,,, no ei vaineskaan ,itseään ei kannata huijata noissa pk vauhdeissa se kostautuu ennemmin tai myöhemmin.
- Anonyymi
Onkohan kukaan todistetusti saavuttanut tavon never easyllä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Onkohan kukaan todistetusti saavuttanut tavon never easyllä.
Katso Stravasta 2.21 ukko Oscar Holmström. Ukko ei juokse koskaan hitaasti.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Katso Stravasta 2.21 ukko Oscar Holmström. Ukko ei juokse koskaan hitaasti.
Ei todennäköisesti laita hitaita lenkkejään sinne.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei todennäköisesti laita hitaita lenkkejään sinne.
Hyvin mahdollista.
- Anonyymi
Juoskaa nöösi petterit 2:21 maraton ja tulkaa sitten taas rääpimään päätä suomi 24:selle. Eiköhän tuon tasoinen juoksija tiedä omat tasonsa tasan tarkkaan ja treeninsä valmentajan kanssa paremmin kun joku neljän tunnin hölkkä Petteri.
- Anonyymi
Lahjakas ukko, mutta pitäisi harjoitella niinkuin kenialaiset, että menisi sub 2.10.
- Anonyymi
Minä olen juossut vain 2.39 maratonin. Ihan hyvin työssäkäyvältä harrastajalta mielestäni.
- Anonyymi
Koska nummela mm kisoissa?
- Anonyymi
Tulokseen ei riitä vain harjoittelu ja lahjakkuus, edes uskottu mies ei riitä, vaan tarvitaan kemikaaleja!
- Anonyymi
Ukkeli juoksee liian päkiäpainotteisesti. Pitäisi rullata rennommin.
- Anonyymi
Mikä seuraava tavo? Tekeekö liika lyhkäisiä ja vauhikkaita peruslenkkejä?
- Anonyymi
Ukko juoksee pk:t kenialaisten vauheilla vaikkei ole likikään kenialainen.
- Anonyymi
Akiako seuraat?
- Anonyymi
Tiedän erään maratonin ajassa 2.45 juosseen harrastelijan. Oli treenannut kuutena päivänä viikossa, että pääsi tuollaiseen aikaan. Miltäköhän tuntuu ajatella, että maailman kärki menee 45 minuuttia nopeammin?
- Anonyymi
2.45 on tavikselle huippu aika. Vaatii rautaista peruskuntoa ja 5.00/km lenkkivauhtia. Ihan hyvin voi 2.21 ukko juosta 4.15/km vauhilla lenkit.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
2.45 on tavikselle huippu aika. Vaatii rautaista peruskuntoa ja 5.00/km lenkkivauhtia. Ihan hyvin voi 2.21 ukko juosta 4.15/km vauhilla lenkit.
Mikä määrittää taviksen ja ei taviksen? se pitäisi määritellä ensin.
- Anonyymi
Miten Oskarilla juoksut sujuu? Joko mänee sub 2.20?
- Anonyymi
Juoksi helsinki half marathonin 1:09. Tiukkaa tekee sub 2.20...
- Anonyymi
Nummela juoksi viitosella kv ajan.
- Anonyymi
2.21 riittävän kova suomi-ukoille. Ei pidä ahnehtia.
- Anonyymi
Jos menee jo rajoitinta vaste niin ei siinä mikään auta,
- Anonyymi
Aina voi juosta ylikovaa ja katketa.
- Anonyymi
Taitaa olla höpö höpö juttuja. Ensinnäkään suomessa ei montaa 2.21 maraukkoa ole nykypäivänä. Toiseksi ei varmasti juokse tuota 25/km/h vauhtia. Sehän tekee kilsa vauhdiksi 2.24min/km ja cooperissa näin ollen menisi 5000m. Taitaapi kaveri liikkua tuota vauhtia polkupyörällä.
- Anonyymi
Pitää muuttaa kenyaan, ja piikittää testoa, epoa ja mitä kaikkea muuta.
- Anonyymi
Never easy ukkoja. Menisikö maraton kovempaa, jos ottaisi mukaan zone1 köpöttelyä?
- Anonyymi
Juu. Aki juoksee rennosti kaikenlaisilla vauhdeilla.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Oppilas puukotti kolmea Pirkkalan koululla
Tämänhetkisen tiedon mukaan ainakin kolme oppilasta on loukkaantunut puukotuksessa Pirkkalan Vähäjärven koululla. Myös e1725558Jos olisit täällä
Tosin en tiiä miks oisit. (Ja hävettää muutenkin kun ei muka muulla tavoin osaa kertoa tätäkään) Jos jollain pienellä442633- 1562222
Kesän odotuksia hyrynsalmella
Kyllä kesällä hyrynsalmellakin on mahdollisuus osallistua kylän menoon monella tavalla . On kaunislehdon talomuseolla161759- 821384
Pirkkalan koulussa puukotus, oppilas puukotti kolmea
Ilmeisesti tyttöjä ollut kohteena.1621327Voi Rakas siellä
Olet ollut mun ajatuksissa taas koko päivän. Olet ihmeellinen kertakaikkiaan ja arvostan sinua niin paljon❤️Minulla ei o241301Jos yhdistät nimikirjaimet
Jos yhdistät sinun ja kaivattusi ensimmäisten nimien alkukirjaimet mitkä nimikirjaimet tulee? Sinun ensin ja sitten häne241262Ohhoh! KAJ laukoi suorat sanat somessa - V-sana mainittu!
Ohhoh! Mitäs mieltä olet tästä huumoriryhmä KAJ:sta? Bara bada bastu on kyllä aikamoinen korvamato... Lue lisää: https321233Erika selvisi hienosti ennakkosuosikin paineista
Hienostihan se meni. Erika jätettiin yksin, eikä häntä tuettu, oli euroviisukiusattu, silti suoriutui ensiluokkaisesti.108988