Laihduttaminen vai elämäntapamuutos

Anonyymi-ap

Laihduttaminen on aivan turhaa.Ennemmin kannattaa tehdä elämäntapa muutos eli syödä terveellisemmän ja liikkua enemmän.

Laihtuminen tapahtuu tuolla tavalla tehtynä hitaasti ja itsestään.Lievässä ylipainosta paino pysyy vain samassa,mutta mitat pienentyy ja suuressa ylipainossa laskee myös painokin,mutta hitaasti.

Se on totta että ihminen pystyy laihtumaan nopeastikkin halutessaan,mutta niin ei kannata tehdä
KOSKA lihot suurella todennäköisyydellä takaisin entiseen painoon.

44

411

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Kun vaan saa tarpeeksi proteesia.

    • Anonyymi

      Ei kannata laihduttaa liikaa. Pudotin painon 90 kilosta 65 kiloon, alkaa hampaat heilua ja muutenkin masentaa.

    • Anonyymi

      Laihduttaminen ja elämäntapa muutos on kaksi eri asiaa.

      • Anonyymi

        Kumpi on helpompaa?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kumpi on helpompaa?

        Tietenkin elämäntapa muutos.Ei niistä kuureista ole mitään hyötyä,ennemmin vain haittaa.

        Aivan turhaan ihmiset tuhlaa rahaa erilaisiin maksullisiin ohjelmiin KOSKA nämä ohjelmat pystyy aivan hyvin tekemään itsekkin.Kuureja ei kannata kuitenkaan käyttää missään nimessä.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kumpi on helpompaa?

        Mielestäni lihominen on helpompaa, koska grillattu makkara ja kanankoivet ovat AIJAIAI hyviä.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Mielestäni lihominen on helpompaa, koska grillattu makkara ja kanankoivet ovat AIJAIAI hyviä.

        On ne hyviä mutta mite ne liittyy lihomiseen? Liikaa voi syödä vaikka soijaa.

    • Anonyymi

      Elämäntapamuutos on monta kertaa hitaampaa,mutta pysyvää,siinä muutetaan pysyvästi omat ruoka ja liikunta tavat. Esim valitaan ranskalaisten perunoiden sijaan tavalliset perunat eikä käytetä rasvaa eikä sokeria niin paljon kuin ennen.
      Valitaan auton sijasta polkupyörä,yms

      Laihtumisessa menee aikaa monta kertaa enemmän kuin laihdutuskuureissa.😳
      Laihdutuskuureissa laihdutetaan nopeasti 4-10 kiloa kuukaudessa ja kuurin jälkeen PALATAAN takaisin entiseen jolloin paino NOUSEE TAKAISIN 🙁 siihen missä se on ollut ennenkin tai paino saattaa vähän noustakkin,ja lisääntynyt paino on tullut rasvan muodossa KOSKA nopeassa laihtumisessa on laihtunut myös lihasta joka kuluttaa hieman energiaa noin 100 kal

      • Anonyymi

        Olen tallainen pitkän linjan niuhottaja. Olen laihtunut 8 ja puoli kiloa ( just äsken kävin vaaalla )Minun pitäisi olla kyllä laihempi, mutta tiedän, että haluan välillä herkutella. Pääsiäinen on edessä. Silloin haluan tehdä mustikkakukkoa. Tosin teen sitä vähän kevennetyllä reseptillä, ettei tule niin paljon rasvaa. Paistia on myös silloin, mutta sehän ei lihota.
        Se on todella niin, että painoa on seurattava. Jos ajattelee, että otanpa vähän rennommin, niin herkkä vaaka heti näyttää madon luvut. Täytyy harkiten herkutella.
        HERKUTELLEN !

    • Anonyymi
    • Anonyymi

      MKH tietää, että kirjoitettaessa pilkun jälkeen jätetään väli, mutta MKH poistaa välin tarkoituksella. Tuodaan myös tämä seuraava asia esille.

      MKH: "Proteiinit nousi kerralla 50 g päivässä kahden pienen roteenileipäpalan ja kalan ansiosta."

      Edellisestä lainauksesta on hyvin nähtävissä, että Massiivikalorihöpöttäjä osaa kirjoittaa halutessaan sanan valkuaisaine myös oikein: proteiini.

      On tullut näytetyksi, että MKH luo sanamuodot proteeni, proteesi tai roteeni tarkoituksellisesti väärin. Syy, jos se on muu kuin pilailu, ei tietenkään voi olla muiden tiedossa. Huomionhakuisuus on epäilyksenä ihan kärkipäässä.

      • Anonyymi

        MKH on pilailija ja esiintyy useilla eri hahmoilla.

    • Anonyymi

      Hankkikaa tytöt jokin älyllinen harrastus niin ei tarvitse analysoida MKH: n jokaista sanaa.

      • Anonyymi

        Pysy sinä vain elektrolyyteissä, koska osaat siitä parhaiten valehdella.

        Koska MKH osaa kirjoittaa myös oikein, on pääteltävissä, että hän on pilailija ja huomionkipeä ihminen. Siis aivan kuten sinä, joka on merkillinen yhtäläisyys. Siitäkin on jo aikaisemmin vuosia sitten huomautettu.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Pysy sinä vain elektrolyyteissä, koska osaat siitä parhaiten valehdella.

        Koska MKH osaa kirjoittaa myös oikein, on pääteltävissä, että hän on pilailija ja huomionkipeä ihminen. Siis aivan kuten sinä, joka on merkillinen yhtäläisyys. Siitäkin on jo aikaisemmin vuosia sitten huomautettu.

        Onko MKH siis tuo naisvihaaja?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Onko MKH siis tuo naisvihaaja?

        Jos höpöukoista puhuminen on korrektia, sitten on korrektia myös tytöttely.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Onko MKH siis tuo naisvihaaja?

        Heti piti nostaa naisvihaajakortti esiin.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jos höpöukoista puhuminen on korrektia, sitten on korrektia myös tytöttely.

        Sinä olet ilmeisesti itse tuo MKH.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Heti piti nostaa naisvihaajakortti esiin.

        Hän on naisvihaaja.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Hän on naisvihaaja.

        Pikemminkin miesvihaaja. Onko miehillä jotain sellaista mikä naisilta puuttuu?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Onko MKH siis tuo naisvihaaja?

        Juuri hän on lesbo.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Juuri hän on lesbo.

        Lisäksi hänellä on lihavan ihmisen sielu. Hän on ollut myös pakkoruokinnassa.

    • Anonyymi

      Elämäntapa muutoksella lievässä ylipaonossa syö vain 200 kaloria alle kulutuksen,paino pysyy melkein samassa mutta mitat pienentyy.
      Suuressa painossa painokin laskee mutta hitaasti.

      • Anonyymi

        Osaatko kirjoittaa uudestaan sanan proteiini?

      • Anonyymi

        Hyvin yksinkertaista,valitse vähempikalorinen tuote joka maistuu yhtä hyvältä tai paremmalta kuin isompikalorinen tuote 😧Näin kalorit puolittuu.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Hyvin yksinkertaista,valitse vähempikalorinen tuote joka maistuu yhtä hyvältä tai paremmalta kuin isompikalorinen tuote 😧Näin kalorit puolittuu.

        Ei vaan proteesi.

    • Anonyymi
    • Anonyymi

      Elektrolyytit ja proteenit on suuri pila. Niitä ei tarvita.

      • Anonyymi

        Pullasta pala vai píllusta pula – siinä kysymys.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Pullasta pala vai píllusta pula – siinä kysymys.

        Hyvin sanottu.

      • Anonyymi

        Hyvin sanottu. MKH, elektrolyytit, tytöt ja proteesit.

        Se on pilailjia joka matkii muita.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Pullasta pala vai píllusta pula – siinä kysymys.

        Naisvihaaja havaittu.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Hyvin sanottu.

        Pullapillu imasee munkkiakin paremmin! UUUHHHH!

    • Anonyymi

      Ai aivopesty vegaani keksi uuden jutun juuren

      • Anonyymi

        Koska muuten lihot takaisin.

    • Anonyymi

      Mikä sopii kenellekin.
      Minulle sopi sekä, että.
      Ensin 0-hiilreilla painoa 6:ssa viikossa pois 18kg josta osa vettä ja osa lihastaki.
      Sitten siirtyminen etukäteen suunnteltuun elämäntapaan koskien ravitsemusta ja liikuntaharrastusta..
      Nestevajauksen ja suoliston totuttelun normaaliin sapuskaan hytelöityvän granulaatin jälkeen palautti oainosta 2 - 3 kiloa mutta sitten tilanne vakiintui.
      Lopullinen painon lasku oli noin 16kg jonka puitteissa jatkoin elämää.
      Myöhempinä vuosina, huolimatta kuntoilustani, paino jatkoi hidasta laskuaan lihasmassan menettämisn muodossa, joten tilanne nyt 41 vuotta myöhemmin on noin 3 kiloa alle kuurin jälkeisen minimin.
      Missään vaiheessa en nähnyt nälkää emepää kuin normaaliin ruokailurytmiin kuuluu.
      Työmatkoihin liittyvien noutopöytien antimien suhteen oli alkuun oltava tiukkana. Kaikkea maistuvaa vain hiukan ja hitaasti. Ruokajuomana vettä.

      • Anonyymi
      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Sinä olet HARVINAINEN ihminen.

        Tässä totuus 90 % lihoo takaisin,eli melkein kaikki 🫤
        Eli tekemällä elämäntapa muutoksen on ainut konsti pysyä laihana.Varsinkin nämä pikalaihdutukset aiheuttaa yleensä nopean takaisinlihominen.

        https://seura.fi/terveys/10-kysymysta/tasta-syysta-laihdutus-epaonnistuu-jopa-90-prosenttia-lihoo-uudelleen/

        Eräs mitätön yksityiskohta elämäntapamuutoksessani.
        Ruokalautasen koko.
        Siirryimme vaimoni kanssa pienempiin lautasiin.
        "Ruokapesän" koko D20 cm > D15 cm:iin. Pienempi sapuska-annos näyttää pienemmässä yhtä suurelta kuin suurempi annos suuremmalla lautasella.
        Tuntuu lapselliselta mutta muutos tapahtui huomaamatta.
        Tietenkin sapuskan ravintoainekoostumus on ollut ratkaisevaa.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Sinä olet HARVINAINEN ihminen.

        Tässä totuus 90 % lihoo takaisin,eli melkein kaikki 🫤
        Eli tekemällä elämäntapa muutoksen on ainut konsti pysyä laihana.Varsinkin nämä pikalaihdutukset aiheuttaa yleensä nopean takaisinlihominen.

        https://seura.fi/terveys/10-kysymysta/tasta-syysta-laihdutus-epaonnistuu-jopa-90-prosenttia-lihoo-uudelleen/

        Eihän elämäntapamuutoksessa tarvitse vähentää ruuan määrää vaan syödä enemmän vähäkalorisempaa ruokaa ja liikkua enemmän.
        Myös isokaloristakin ruokaa saa syödä ja herkkuja kunhan syö niitä vähemmän ja harvemmin EIKÄ joka päivä.

        Lihominen tapahtuu yleensä niin että syö herkkuja jokaisena päivänä.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Eihän elämäntapamuutoksessa tarvitse vähentää ruuan määrää vaan syödä enemmän vähäkalorisempaa ruokaa ja liikkua enemmän.
        Myös isokaloristakin ruokaa saa syödä ja herkkuja kunhan syö niitä vähemmän ja harvemmin EIKÄ joka päivä.

        Lihominen tapahtuu yleensä niin että syö herkkuja jokaisena päivänä.

        Ensimmäinen virkkeesi sisältää kaikille itsestään selvän asian.
        Vähäkalorisuuteen liittyy sapuskan ravintoaineiden sisällön jakauma.
        Energiasisällön jakauman lisäksi myös suojaravinteet
        Varsinainen viisaus. "Isokalorista ruokaa vähemmän ja harvemmin"!

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Eihän elämäntapamuutoksessa tarvitse vähentää ruuan määrää vaan syödä enemmän vähäkalorisempaa ruokaa ja liikkua enemmän.
        Myös isokaloristakin ruokaa saa syödä ja herkkuja kunhan syö niitä vähemmän ja harvemmin EIKÄ joka päivä.

        Lihominen tapahtuu yleensä niin että syö herkkuja jokaisena päivänä.

        Tässä käytännön todiste 😳

        https://vm.tiktok.com/ZNddEU8BB/

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ensimmäinen virkkeesi sisältää kaikille itsestään selvän asian.
        Vähäkalorisuuteen liittyy sapuskan ravintoaineiden sisällön jakauma.
        Energiasisällön jakauman lisäksi myös suojaravinteet
        Varsinainen viisaus. "Isokalorista ruokaa vähemmän ja harvemmin"!

        Isokalorinen dieetti tarkoittaa samakalorisuutta. Esim. tutkimuksessa voidaan verrata vähähiilihydraattisen ruokavalion ja normaalin ruokavalion vaikutusta terveyteen samalla kun molemmat dieetit pidetään isokalorisina, eli vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa puuttuvat hiilihydraatit korvataan jollain toisella aineella, jotta ruokavalion vaikutukset eivät johtuisi laihtumisesta.

        https://www.kielitoimistonsanakirja.fi/#/iso-?searchMode=all (merkitys 2): vierasperäisten yhdyssanojen alkuosana: sama(n)-, yhtäläis- (isobaari, isomeria, isoterminen).

    • Anonyymi

      Tuostakin sen näkee kumpi kannattaa.Seurasin tuota tubettaja muutama vuosi sitten.Söi kuurilla yleensä vain salattia.Ja sitten pullaa ja herkkuja.
      Myöntää nyt itsekkin😧 että on laihduttanut väärällä tavalla.
      Tulin torjutuksi kun sanoin miten se pitäisi syödä.😱

      https://youtu.be/XRALrVrqYBA?si=lA7NjRLK4nZt8j71

      • Anonyymi

        Mistä 35 g propeenia päivässä?

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tänään pyörit ajatuksissa enemmän, kun erehdyin lukemaan palstaa

      En saisi, silti toivon että sinä vielä palaat ja otetaan oikeasti selvää, hioituuko särmät ja sulaudummeko yhteen. Vuod
      Ikävä
      33
      7084

    2. Huomenta ihana

      Kauniskasvoinen ihanuus 😘 saan sut vielä
      Ikävä
      38
      6514

    3. Hei rakas...

      Miten on työpäivä sujunut? Rakastan sinua 💗
      Ikävä
      29
      3564

    4. Ei tämä etene ikinä

      Kun kumpikaan ei enää ota yhteyttä. Mä en ainakaan uskalla.
      Ikävä
      45
      3110

    5. Edelleen sitä on vaikea uskoa

      Että olisit oikeasti rakastunut muhun
      Ikävä
      34
      2764

    6. Vitsi mihin menit. Heti takasin.

      Mä näin sut tuu takasin! Oli kiire, niin en ehtiny sin perään!
      Ikävä
      16
      2522

    7. Toiveikas vai toivoton

      torstai? Ajatuksia?
      Ikävä
      37
      2198

    8. Mukavaa päivää

      Mun rakkauden kohteelle ❤️ toivottavasti olet onnellinen
      Ikävä
      16
      2086

    9. Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...

      Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons
      Suomalaiset julkkikset
      48
      1967

    10. Koko ajan olet

      Senkin suhteen kiusannut. Halut on ihan mielettömät olleet jo pitkään
      Ikävä
      34
      1820
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt