Se on dieetillä kaikkein pahin virhe että ostaa liian hyvää ruokaa jääkaappiin .Itse menin vahingossa ostamaan kilon purkin kreikkalaista jugurttia maussa mango.
Yleensä olen käyttänyt 2% kreikkalaista jugurttia hyvin pieniä määriä ruuan valmistamiseen.
Siinä kävi sitten niin että söin koko purkin kerralla tätä paremman makuista josta tuli ylimääräisiä kaloreita 1400.
Tämä 2% jugurtti mitä ennen käytin pysyi hyvin jääkaapissa viikon,eikä sitä tehnyt yhtään mieli syödä.
Pahin virhe dieetillä mitä voi tehdä
Anonyymi-ap
25
309
Vastaukset
- Anonyymi
Miksi et vienyt sitä purkkia enään kellariin.Siihen kirjoitetaan elä ota.
- Anonyymi
Joo ei pidä ostaa maustamattomia kanasuikaleita ja syödä salaattia. Ettei pääse lihomaan
- Anonyymi
Himon hallintaa.
- Anonyymi
Kun tein piirakkaa pääsiäiseksi,söin siitä heti puolet.Ja kun teen kerralla isomman määrän ruokaa,syön sitä liikaa sinä päivänä.Tämä on vain elämää.Siihen kuuluu pienet lipsahdukset.
- Anonyymi
Ostin kilon suklaata,söin kaiken heti.Meni alle 1si tunti.
- Anonyymi
Kyllä ne pikkulipsahdukset vielä menee.Se asia pitää vain korjata samantien eikä ostaa enään sitä mitä varmasti syö liikaa.😧
Ruoka ei saa siis olla liian hyvää JOS haluaa laihtua.Se riittää tosiaan yksikin tuote,mikä voi olla aivan mikä vain.
Se estää kokonaan laihtumisen JOS sitä syö.- Anonyymi
Paljon on muitakin tuotteita mitä ei kestä ostaa ollenkaan,esim lihapiirakat,boogenin korvapuustit,rinkelit yms.Jos ostan syön ne kerralla kaikki.😐
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Paljon on muitakin tuotteita mitä ei kestä ostaa ollenkaan,esim lihapiirakat,boogenin korvapuustit,rinkelit yms.Jos ostan syön ne kerralla kaikki.😐
Kyseessä on ahmintahäiriö.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyseessä on ahmintahäiriö.
Ei ole,jos ruoka on liian hyvää ,sitä syö liikaa.
Ei tuota ongelmaa tule tavallisella ruualla joka on myöskin hyvää ruokaa.
Tein nyt ison paistinpellisen hyvää ruokaa PERUNASTA ja lihasta viideksi päiväksi kerralla.
- Anonyymi
Yleensä syön karkit niin että 3 kpl sellaisenaan ja lopussa yksi samanaikaisesti suklaan kanssa.
Ensin pureskelen karkin sopivan pehmeäksi ja siihen sitten suklaa toiselle puolelle.Jos tekee toisinpäin että syö ensin suklaan ja sitten karkin pehmeäksi niin ei laihdu vaan lihoo.Lihomista VOI estää tälllä ohjeella.- Anonyymi
Tähän ei saa kirjoittaa että kiitos Pilailia.Tai että kellariin elä ota.
- Anonyymi
Aloittaja ei koskaan huomioi muiden kommentteja. Mutta joku muu saattaisi hyötyä Mielenterveystalon ahminnan itsehoito-ohjelmasta:
MISTÄ ON KYSE
[
"Mitkä ovat ahminnan oireita?",
"Mistä ahminta johtuu?",
"Miten ahmintahäiriö syntyy?",
"Miten ruokailu vaikuttaa ahmintaan?",
"Miten tunteet vaikuttavat ahmintaan?",
"Miten ajattelu vaikuttaa ahmintaan?",
"Ruokapäiväkirja",
"Miten ahmintaa hoidetaan?"
]
TYÖKALUJA
[
"1. Tavoitteen asettaminen",
"2. Tietoinen syöminen",
"3. Ruokapäiväkirjan tarkastelu",
"4. Mukavaa puuhaa tilalle",
"5. Ihmissuhteista huolehtiminen",
"6. Rentoutusharjoituksia",
"7. Tunnista tunteesi",
"8. Opi säätelemään tunteitasi",
"9. Ajattelun muokkaaminen",
"10. Stressin hallinta",
"11. Tietoinen läsnäolo",
"12. Harjoita itsemyötätuntoa",
"13. Opi olemaan kehosi kaveri",
"14. Lipsahduksista selviäminen"
]
EVÄITÄ JATKOON
[
"Tilanteesi nyt",
"Ole itsellesi armollinen",
"Miten tästä eteenpäin?"
]
https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/ahminnan-omahoito-ohjelma - Anonyymi
Syömishäiriöllä tarkoitetaan:
Syöminen tai syömättömyys nousee elämän pääsisällöksi tavalla, joka alkaa sotkea normaalia arkea (Anna Keski-Rahkonen: Olen juuri syönyt)
Lihavista 50 prosentilla korkeat pisteet tunnesyömisessä. (Chacko et al.)- Anonyymi
Aloittajan tapauksessa en tosin ole varma sotkeeko syöminen tai syömättömyys hänen arkeaan.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Aloittajan tapauksessa en tosin ole varma sotkeeko syöminen tai syömättömyys hänen arkeaan.
Kun ei kaupasta osta niitä,niin ei niitä voi silloin syödä ja pysyy dietissä.JOS pysyy dietissä laihtuu varmasti.😧
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kun ei kaupasta osta niitä,niin ei niitä voi silloin syödä ja pysyy dietissä.JOS pysyy dietissä laihtuu varmasti.😧
Onko sinulla paljon itsehallintaan liittyviä ohjeita ja määräyksiä?
- Anonyymi
Kävin ostamassa uuden purkin 2% ja se kestääkin sitten viikon,sen ansiosta laihdun.😏
- Anonyymi
Nyt minulla on kellari täynnä karkkia hain Lidlistä 😌 Kun laittaa suklaakarkin ensin sulamaan poskeen ja odottaa että se on pehmeä niin voi laittaa sitten hedelmäjarkinnja purra yhtäaikaa.Myös tauteja ei tule kun ostin homeisia viinirypäleitä Lidlistä ja virutin enimmät homeet pois ja söin vähän homeiset.
- Anonyymi
Tyttö joka matkii uroskoiria.
- Anonyymi
Jos olisit oikeasti dieetillä, et olis varmasti ostanut sitä jugurttia sinne kaappiin kummittelemaan.
- Anonyymi
Olen dieetillä.Saa sitä jugurttiakin olla jääkaapissa,mutta ei ole aivan sama mitä jugurttia.Nämä rasvaiset jugurtit on liian hyvän makuisia laihdutuskäyttöön.
Makuero on huomattavan suuri rasvattomien,vähärasvaisten ja täysrasvaisten maussa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olen dieetillä.Saa sitä jugurttiakin olla jääkaapissa,mutta ei ole aivan sama mitä jugurttia.Nämä rasvaiset jugurtit on liian hyvän makuisia laihdutuskäyttöön.
Makuero on huomattavan suuri rasvattomien,vähärasvaisten ja täysrasvaisten maussa.Pääruoka pitää kuitenkin olla hyvän makuista.Maku siihen hyvällä maustamiselka eikä rasvalla.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pääruoka pitää kuitenkin olla hyvän makuista.Maku siihen hyvällä maustamiselka eikä rasvalla.
Pitikö tulla taas ruikkimaan kusimerkki tännekin? Hanki nyt pullea poikaystävä jostain iiiiisosta kaupungista.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pitikö tulla taas ruikkimaan kusimerkki tännekin? Hanki nyt pullea poikaystävä jostain iiiiisosta kaupungista.
Naisvihaaja eli Nepsy-Esa havaittu.
- Anonyymi
Onko aloitus Pilailian tekemä?
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tänään pyörit ajatuksissa enemmän, kun erehdyin lukemaan palstaa
En saisi, silti toivon että sinä vielä palaat ja otetaan oikeasti selvää, hioituuko särmät ja sulaudummeko yhteen. Vuod316109- 345613
- 293154
- 342514
- 442447
- 152188
- 372138
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons391726- 121721
En ole koskaan kokenut
Ennen mitään tällaista rakastumista. Tiedän että kaipaan sinua varmaan loppu elämän. Toivottavasti ei tarvitsisi vain ka191707