Olen 14v ja 160 pitkä

Kasvamiseen vaikuttaa perinnöllisyys ja ravinto. Perinnöllisyyteen emme voi (ainakaan toistaiseksi) vaikuttaa, ravinnon vaikutuskaan ei ole kovin suuri. Kasvuhormoneilla voidan auttaa joitain ihmisiä lääketieteellisin perustein, ei vain ulkonäkösyistä (jos ei ole perusteltua sitten psyykkisen terveyden takia).

Terveellisen ruokavalion varmaan tiedätkin ja kasvuiässä on erityisen tärkeää juuri kalkin ja D-vitamiinin saanti sekä luita vahvistava liikunta. Parhaiten luita vahvistaa liikunta, jossa tulee myös tärähdyksiä, kuten hyppääminen, tenniksenpeluu (mailanisku), aerobic ja muu sellainen.

Tyttöjen pituuskasvu päättyy aikaisemmin kuin poikien, monet tytöt eivät kasva pituutta juuri lainkaan enää kuukautisten alettua. Pojat taas kasvavat jotkut vielä armeija-aikanaankin. Ainakin jos olet poika, pituuskasvuun voidaan vielä vaikuttaa hormoneilla, mutta siihen täytyy olla hyvät perustelut (ihmisen kasvuhormonit ovat hyvin kalliita lääkkeitä).

Jos asia huolettaa, voithan kysyä vielä siitä oman koulun terveydenhoitajalta tai omalta terveyskeskuslääkäriltä.

Noin nuorena, jos olet siis poika, tuo salilla käynti vaikuttaa negatiivisesti. Se vaikuttaa pituuskasvuun. Siksihän se maailman vahvin lapsi jää ihan käppänäksi, koska hän on treenannut pienestä pitäen.

Eipä pituuskasvuun voi itse vaikuttaa. Tietysti täytyy kääntyä asiantuntijan puoleen, jos lähivuosina pituutesi ei lisäänny. Usein on niin, että äidin pituus määrää myös lasten pituuden. Eli jos äiti on pitkä, niin lapsistakin yleensä tulee pitkiä. Itse olen 175-senttinen ja 12,5-v. poikani on jo 178 cm, hänen ennusteensa on 196 cm. Ystävättäreni on 158 cm ja hänen 12-v. poikansa on vasta 140 cm, vaikka pojan isä on 180 cm.

Juttele asiasta vaikka vanhempiesi kanssa ja kysele milloin heidän pituuskasvunsa on alkanut. Jos asia kovasti vaivaa sinua, niin voit tietysti kääntyä lääkärin puoleenkin. Onneksi nykyaikana on saatavana apua, jos tilanne on kovin poikkeava. Tuo salilla käynti on sellainen juttu, että muista treenata pienillä painoilla. Isoilla painoilla treenaaminen ei ainakaan hyvää tee pituuskasvullesi. Ehkä sinun kannattaisi miettiä jotain muuta urheilumuotoa kuten lenkkeily, pallopelit yms.

Älä vaivu kuitenkaan epätoivoon, et onneksi ole mitenkään liian pieni ikäiseksesi. Sinusta saattaa tulla vielä iso mies, kun pituuskasvusi pääsee vauhtiin.

älä missään tapauksessa syö mitään ylimääräisiä kasvuhormoneja, ne ovat vaarallisia, aiheuttavat syöpää ja voivat häiritä vielä tulevaisuudessa mahdollisten tulevien lastesi kehitystä. Terveyttä kannattaa arvostaa. Uskon että kuka tahansa olisi mielummin vaikka metrin mittainen kuin menettäisi terveytensä, mutta sairastuttuaan on myöhäistä valita.

Mielestäni olet lisäksi ihan normaalimittainen ikäiseksesi. Luultavimmin vain kaverisi ovat pitkiä, tai juuri teidän kouluun on sattunut varhain kasvaneita ja tunnet itsesi heidän seurassaan lyhyeksi, mutta jokainen kasvaa omaan tahtiin.

Kullakin on oma pituutensa, ei siihen auta mikään vitamiini tai roppi, kasvatko 170 cm pitkäksi. Siihen vaikuttaa kasvuhormoni aivoissa ja jokaisella on geeneissä se "ohjelmoitu" oma pituus, johon elimistö pyrkii kasvamaan.
Jos olet poika, voit kasvaa vielä armeijassa yhtäkkiä 10 tai enemmänkin. Tytöillä harvemmin tulee tuollaisia kasvupyrähdyksiä.
Olin jotain 165 cm ikäisenäsi ja 3 cm on tullut vielä sen jälkeen lisää.
Et saa siis pituuskasvua stimuloitua itse, mutta juo maitoa suositeltu annos päivässä, sillä olet vielä kasvava nuori.

Pituuskasvua voi haitata aloittamalla kuntosalin kovin nuorena, tupakoimalla ja ryyppäämällä sekä syömällä pelkkää roskaruokaa.

eli ei huolta. toisten geenit on lyhyemmät. ole ylpeä siitä mitä olet.

... sä oot liian lyhyt? onko kaveris vai pidempiä? minä olin itsekkin 160 cm, 14 vuotiaana. nyt oon 15 ja oon 173 cm.

Turhaa tommonen stressaaminen!

Ihan sama onko pitkä vai lyhyt, molemmat käy. Minuun ei kyllä salilla käynti hidastanu/lopettanu pituuskasvua vaikka treenasin kovaa ja usein. Aloitin salilla käymisen 15v ja silloin olin 160cm ja nytten muutaman vuoden jälkeen olen 170cm, että eipä taida vaikuttaa treenaaminen, paitsi ehkä jos tekee ne liikkeet väärin (esim , kyykky ,mave) selkä pitää olla oikeassa asennossa kun nostaa.

Kasvu tapahtuu nukkuessa. Jos haluaa kasvaa geenien mahdollistamaan malsimipitiiternsa, on mentävä aikaisin nukkumaa ja nukuttava tuossa iässä 8-10h. Pituuskasvun voi pysäyttää myös vähäkalorinen laihdutus. Eli nuku ja syö hyvin ja terveellisesti.