Uintia kerran viikossa?

¤

Onko uinti tehokas kuntoilumuoto jos käy uimassa vain kerran viikossa ? Kuinkapitkään suunnilleen pitäisi uida kerrallaan että kunto nousisi?

2

1285

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Minäkin

      Monipuolisuus uinnin kanssa on hyväksi. Kävele ennen uintia ja sitten mene uimaan ja katso aika kuinka jaksat uida jonkun matkan. Tarkoitan pidemmän matkan kuten 400m tai miksei 200m. Ui vaihtelevalla nopeudella ja kuuntele kehoasi. Jos on liian kovaa menoa niin löysää ja taas sitten kovennat kun roppa antaa myöten. Kesäaikana pyöräily sopii mainiosti uinnin rinnalle.
      Lykkyä

    • Anonyymi

      Kerran viikossa uiminen johtaa sinut lajin huipulle. Sinun täytyy uida joka käynnillä 10 km.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tänään pyörit ajatuksissa enemmän, kun erehdyin lukemaan palstaa

      En saisi, silti toivon että sinä vielä palaat ja otetaan oikeasti selvää, hioituuko särmät ja sulaudummeko yhteen. Vuod
      Ikävä
      31
      5939

    2. Huomenta ihana

      Kauniskasvoinen ihanuus 😘 saan sut vielä
      Ikävä
      34
      5433

    3. Hei rakas...

      Miten on työpäivä sujunut? Rakastan sinua 💗
      Ikävä
      29
      3074

    4. Edelleen sitä on vaikea uskoa

      Että olisit oikeasti rakastunut muhun
      Ikävä
      34
      2454

    5. Ei tämä etene ikinä

      Kun kumpikaan ei enää ota yhteyttä. Mä en ainakaan uskalla.
      Ikävä
      44
      2287

    6. Toiveikas vai toivoton

      torstai? Ajatuksia?
      Ikävä
      37
      2118

    7. Vitsi mihin menit. Heti takasin.

      Mä näin sut tuu takasin! Oli kiire, niin en ehtiny sin perään!
      Ikävä
      15
      2108

    8. Mukavaa päivää

      Mun rakkauden kohteelle ❤️ toivottavasti olet onnellinen
      Ikävä
      12
      1701

    9. En ole koskaan kokenut

      Ennen mitään tällaista rakastumista. Tiedän että kaipaan sinua varmaan loppu elämän. Toivottavasti ei tarvitsisi vain ka
      Ikävä
      19
      1687

    10. Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...

      Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons
      Suomalaiset julkkikset
      39
      1686
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt