Beurer verenpainemittari

Nämä Beuerin mittarit näyttävät aivan mitä sattuu = ovat täyttä paskaa. Olen juuri menossa palauttamaan taas yhden ( ja viimeisen ) mittarin.

mm. C- ja D-vitamiinin sekä magnesiumin puute nostaa verenpainetta, ei suku.

Liika teollinen suola (merisuola tai ruususuola ruuanlaittoon kohtuudella), liikkumattomuus, stressi, tupakka, alkoholin suurkulutus sekä lihavuus nostaa verenpainetta.

Ikääntyessään verisuonet tukkeutuvat kalkista. Ja tämä kalkkeutuminen alkaa jo nuorena, jos on väärät elintavat. Kalkkeutuminen nostaa iän myötä myös verenpainetta. Riittävä D-vitamiinin saanti vaikuttaa kalsiumin aineenvaihduntaan, jolloin se on elimistön hyödynnettävissä.


Luontaisterveys 3/2013 sivu 34 lehdessä on lääkärin artikkeli verenpaineen hoidosta elintavoilla eli mene kirjastoon lukemaan lehti.


C-vitamiinia 500-1000mg / vrk

D-vitamiinia 50-125µg / vrk

Magnesium (sitraattimuodossa) 200-400mg/vrk (tutkimusten mukaan lähes 90 % ihmisistä kärsii magnesiumin puutteesta)

Pohjoismaiset terveysviranomaiset suosittelevat aikuisille Omega-3 rasvahappoja 1-2 grammaa päivässä eli esim. villiä lohta vähintään 150 grammaa päivässä. Eli käytännössä kaikkein tulisi syödä Omega-3 rasvahappoja lisäravinteena purkista. Raskauden aikana Omega-3 rasvahappojen tarve jopa tuplaantuu. Omega-3 rasvahapolla on tärkeä rooli mm. aivotoimintojen säätelyssä, tulehdusten ehkäisemisessä ja immuunijärjestelmässä.

Vuoden D-vitamiinit saa kympillä iHerbistä ja lähimarketistakin n. 50€:lla.

Muut saa todella edullisesti Citymarketin luontaistuotehyllystä. Eli kuukausihinnaksi tulee n. 5€.

Vitamin D may help reduce blood pressure in African Americans
http://www.vitamindcouncil.org/vitamin-d-may-help-reduce-blood-pressure-in-african-americans/

"Yliopistojen yhteistyönä kehitty DASH-ruokavalio on paras ruokavalio verenpaineen alentamiseksi. Nyt uuden meta-analyysin mukaan DASH-ruokavalio alentaa hyvin myös sydän- ja verisuonitautien riskiä. Kaikista olennaisinta DASH-ruokavaliossa on vihannesten ja hedelmien runsas määrä. Niistä saadaan verenpainetta kurissa pitävää kaliumia, mutta myös C-vitamiinia, polyfenoleita ja karotenoideja, joilla on myös lievää verenpainetta alentavaa vaikutusta."
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23466047

UV exposure directly lowers blood pressure
http://www.vitamindcouncil.org/vitamin-d-news/uv-exposure-directly-lowers-blood-pressure/

"D-vitamiinin puute on jo aikaisemmin yhdistetty verenpainetautiin, mutta nyt uusi amerikkalainen tutkimus viittaa siihen, että puutos liittyy myös lievään verenpaineen kohoamiseen."
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=news&id=2236

"Tässä tänä vuonna julkistetussa satunnaistettuihin ja kontrolloituihin tutkimuksiin perustuvassa meta-analyysissä C-vitamiini alensi systolista verenpainetta noin 5 elohopeamillimetriä ja diastolista verenpainetta lähes 2 elohopeamillimetriä korkeasta verenpaineesta kärsivillä."
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22492364?dopt=Abstract

"Korkean verenpaineen pitkäaikainen hoito kalsiumkanavan salpaaja -lääkkeillä on yhdistetty nyt uudessa tutkimuksessa peräti 2,5 kertaa suurempaan rintasyövän riskiin. On huomattavasti turvallisempaa alentaa korkeaa verenpainetta DASH-ruokavaliolla, kiinanruusuteellä, magnesiumilla, ubikinonilla, oliivinlehtiuutteella ja C- ja D-vitamiinilla. Näiden kaikkien hyödystä verenpaineen alentamisessa on tieteellistä näyttöä."
http://www.medicalnewstoday.com/articles/264446.php

"Ruotsalaistutkimus osoittaa, että 300 mg magnesiumia päivässä ehkäisee raskauden aikaista diastolisen verenpaineen ("alapaineen") nousua. Magnesiumlisää annettiin naisille 25.-37. raskausviikkojen välisenä aikana. Tutkimus julkaistiin tieteellisessä Archives of Gynecology and Obstetrics -lehdessä."
http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00404-013-2900-2

LÄHDE:
https://www.facebook.com/Metabolia

Kiva kun ostaa jonkun merkkisen tuotteen ja vasta kotiin päästyään pääsee lukee ihmisten kokemuksen po. tuotteesta ja he sanovat: "älä osta, täyttä paskaa."

Ostin Olo apteekista Beurer verenpainemittarin, joka mittaa verenpaineen ranteesta. Yläpaineen luvut vaihtelee 140-220 välillä ilman, että ambulanssia kuitenkaan olisin tilaamassa. :D Omronin tuotteita sairaalat näyttäisi käyttävä, eli semmoinen täytyy ostaa.

Vastuutonta myydä lääketieteellisiä mittareita, jotka eivät näytä oikein. Itselläni älykello (Samsung Galaxy 4 EU:n hyväksymä) ja sormeen asetettava pulssioksiometri antavat ihan eri lukemia. Poikkeama on noin 20% (esim. 80 ja 100) ja ruokakaupasta ostettu pulssioksiometri hinnaltaan vähän yli 20 euroa , mutta lääketieteelliseen käyttöön hyväksytty, antaa korkeammat lukemat.

Rannemittarit eivät ole yhtä luotettavia kuin olkavarsimittarit.

korva/otsakuumemittarilla beurer otsalta mitattu 35.8 36.9 36.8 36.2 36.3

eihän tuohon ole luottamista yhtään asteikkotikkumittarilla tulisi kerralla oikea

Ainakaan kaikki lääkärit eivät luota Beurer-mittariin yhtään. Minulle lääkäri sanoi, että sillä saadut mittaustulokset ovat arvottomia.

Kannattaa siis hankkia Omron kyynärvarsimittari, jolla mittaa lääkärille esitettävät verenpaineet.

Verenpainemittareiden käyttöohjeisiin on suositeltavaa perehtyä.

En tunne tätä mittaria, mutta jos yleensä mittaa verenpainetta peräkkäin monta kertaa voi saada joka mittauksessa eri tuloksia, vaikka mittari olisi kuinka hyvä. Verenpaine muuttuu hyvin herkästi. Jos mittauksen aikana vain huokaiseen vähän syvempää, voi mittaus tulos olla ihan eri kuin edellisellä kerralla. Puhumattaan jos vaihtaa jalan asentoa...

Minulla ongelmana lähinnä pulssi. Se vaihtelee yleensä 85 ja 115 välillä!

Beurerin puristelijalla saattaa rentoutua paremmin.