CigarettesAfterRun

Vapaa kuvaus

Aloituksia

3

Kommenttia

301

  1. Minulla+ainakin+on+hyvä+vaste+tempojuoksuihin.+Olisi+älytöntä+jättää+sellainen+tekemättä,++vaikka+ei+olekaan+3500m+tasolla.+Pelkällä+hitaalla+lenkkeilyllä+tulee+vain+hitaita+lenkkeilijöitä.+Kyllä+kovaakin+juoksu+tarvitaan+jos+kehittyä+haluaa,+vaikkei+lahjakkuus+riittäisi+huipulle.
  2. Vauhdikkaaseen+juoksuun+sopii+paremmin+vauhtijuoksukengät+kuin+kehitysmaalenkkarit,+mutta+peruslenkkeily+onnistuu+kyllä+noilla+Duramolla+jos+haluaa+halvalla+päästä.
  3. Kyllä+Lidlikin+noilla+35€+kengillä+voittoa+tekee.+Vaikea+sanoa+laadusta,+40€+Duramossa+sitä+ainakin+on.+Asiallinen+päällinen,+joustava+välipohja+ja+ulkopohja+kunnon+kumia.+Kestää+nimensä+mukaisesti+käyttöä.+Enemmän+tiliä+Adidas+tekee+100+€+hintaisilla+kengillä+kuin+noilla+kehitysmaihin+suunnatuilla+Duramo+tossuilla.
  4. En+suosittele+viinan+juontia.+Sisäelimet+menee+paskaksi.+Mieluummin+yksi+savuke+lauantaina+pitkän+lenkin+jälkeen.
  5. Ei+ole+sama+asia.+Monella+liikkuvalla+ylipainoisella+on+vahvat+paksut+jalat.+Silloin+jaksaa+ponnistaa+oman+painonsa+ja+juokseminen+onnistuu+paremmin+kuin+lisäämällä+reppuun+30kg+kiviä.+Hapenotto+ja+kunto+on+silloin+rajoittava+tekijä,+ei+jalkojen+voimat.
  6. Voihan+siellä+metsässä+kävellenkin+suunnistaa.+Juoksee+vain+jos+osuu+polku+kohdalle.+Itsellä+kunto+nousi+talvella+kävelylenkkeilemällä,+niin+että+keväällä+pystyi+aloittamaan+juoksun.+Tosin+en+kävellyt+metsässä.
  7. Puolimatkan+pyöräilyn+90km++jälkeenkin+juokseminen+olisi+liikaa+meikäläiselle,+menisi+kävelyksi.+Tosin+ihmettelen+miksi+osallistua+urheilukilpailuun,+jos+ei+kunto+riitä+juoksemaan+loppua.
  8. Vian+ei+tarvitse+olla+iso+jos+se+on+päässä.+Ehdottomasti+1-2+lepopäivä+viikossa.+Niiden+aikana+kunto+nousee.
  9. Kyllä+selvästi+ylipainoisenakin+voi+juosta,+varsinkin+jos+on+paksut+ja+vahvat+jalat.
  10. Miksei+onnistuisi?+Kilpailussa+42km+menee+helposti+samaan+aikaan+kuin+kevyellä+lenkillä+30km.+Sinänsä+ei+edes+ole+tarpeellista+tehdä+maratonin+kestoa+pidempiä+pitkiä+lenkkejä.
  11. Oikeat+juoksijat+käyttävät+juoksulaseja+😏
  12. Helpommalla+pääset+tekemällä+4x+viikossa+45min+lenkin+kuin+2x+1h30min.+Tämä+on+jo+ihan+kehittävää+kuntoilua.+Toki+voit+tehdä+myös+2x+sen+pidemmän+lenkin,+jos+se+sopii+sinulle+paremmin.+Ajaa+saman+asian.
  13. "Uintiin+Stubbilla+kului+aikaa+1:05.17,+pyöräilyyn+4:54.59+ja+maratoniin+03:45.20.+Eroa+ikäluokan+kakkoseen+kertyi+noin+24+minuuttia."On+se+kova!+Ei+kävelyä+täysmatkalla.
  14. Adidas+Duramo+10+lenkkareita+saa+alle+neljällä+kympillä.+Asialliset+ja+kestävät+peruslenkkarit+saunalenkkien+juoksemiseen.
  15. Rentoa+Hoka-rallatusta+vaan+kehiin+pitkillä+lenkeillä+ja+kilpailussa+DNF.
  16. Vantaalla+pallokorvat+määrää+tahrin?
  17. Mikäs+siinä+jos+tykkää+pitkistä.+Sehän+se+tärkeintä+on+että+hölkkä+on+kivaa.
  18. Pitkät+lenkit+ovat+yliarvostettuja.+Hyvin+pärjää+maratonilla+puolipitkilläkin.+Ellei+sitten+tarvitse+itselleen+jotain+todistella.
  19. Leposyke+sohvalla+makoillen+mitattuna+50.+En+ole+juossut+Cooperia+vuosiin,+mutta+ei+mene+3000m.+Ehkä+2700m.
  20. Juoksit+varmaan+normaalisti+rennosti+etkä+täysillä?+Ei+tuo+mitenkään+erikoinen+aika+siihen+ole.+Eniten+äänessä+ovat+ne+joilla+hölkkä+sujuu+nopeammin.+Siitä+seuraa+vinoutunut+käsitys,+että+kaikki+juoksisivat+niin+nopeasti.
    21. 12 / 16
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt