Aloitin syksyllä astangajoogan. Pidän siitä kovasti, vaikka en vielä kovin taitava olekaan.
Mutta yksi asia vaivaa. Kävisin sitten ohjatussa harjoituksessa tai tekisin kotona, palelen aina harjoituksen jälkeen. Ohjatut tunnit meillä on illalla, joten seuraavan yön nukun paksussa pyjamassa kahden peiton alla, koska palelen tosissani. Muulloin nukun nakuna ja ohut peitto on vain osittain päälläni...
Osaisiko kukaan sanoa, mistä palelu mahtaa johtua? Syön riittävästi ennen harjoitusta ja sen jälkeen ja pukeudun sopivasti. Ainakin omasta mielestäni.
Palelu harjoituksen jälkeen
cold joogi
2
515
Vastaukset
- vcxvxcvxfds
Juo enemmän. Saattaa johtua nestehukasta.
Onko sinulla treenatessa liian kuuma? Kropan ylikuumeneminen saattaa aiheuttaa palelua kuten kuumeessa.
Muuta en kylläkään keksi. - cold joogi
Kieltämättä olen kovin janoinen harjoituksen jälkeen. En usko, että minulla liian kuuma treenatessa on, vaikka hikoankin aika hyvin.
Tänään tein kotona pelkät aurinkotervehdykset, loppuliikkeet sekä rentoutuksen. Eli en hirveästi ehtinyt lämmetä saati hiota. Ja silti palelin pitkään.
Kokeilen tuota juomista. Ja yritän muistaa ohjaajalta kysyä lisää vinkkejä.
Kiitos sinulle, vcxvxcvxfds.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 427065
- 323968
- 473401
- 412968
- 172746
- 372238
- 162206
- 412173
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons472127- 402088