En ole ikinä ollut notkea, vaan päinvastoin olen jopa luonnottoman jäykkä. En ole ikinä pitänyt venyttelystä, koska se tuntuu inhottavalta enkä silti veny mihinkään. Yllän hikisesti polvet suorana varpaisiin.
Haaveenani olisi joulun jälkeen lähteä joogakurssille, sillä urheilen paljon ja tiedän että venyttely on tärkeää. Haluaisin oppia nauttimaan venyttelystä.
Olen venytellut ahkerasti kotona lähes joka ilta. Uskaltaisiko tällainen luonnottoman jäykkä lähteä tunnille? Ovatko alkeiskurssit kovinkin vaativia?
Entä mitä joogaa suosittelisitte aloittelijalle? (ei mitään liian meditointipitoista)
En uskalla tunnille, olen niin jäykkä!
nainen 18v
3
339
Vastaukset
- Kusti
Astangajoogaa suosittelen, on hyvin fyysistä ja rentouttavaa. Jooga on siitä mukava laji, että sitä tehdään pelkästään täysin omin ehdoin. Ei haittaa vaikka olisikin jäykkä. Liikeet tehdään niin syvään kuin tuntuu hyvältä.
- 68359753873
suosittelisin sinulle hot joogaa, tai muuta lämmössä tehtävää joogamuotoa. Näissä lihakset rentoutuvat nopeammin ja venyvyys mahdollistuu helpommin. Myös erilaiset lihaskrampit ja -kivut ovat helpommin havaittavissa tässä joogamuodossa.
Muuten kaikissa joogamuodoissa alkeiskurssit ovat helposti opittavissa, eikä vaikeita liikkeitä tehdä heti alussa, vaan niihin totutellaan ja kehoa valmistellaan pikkuhiljaa. - .......
Eikö pikemminkin tuo jäykkyys olisi hyvä syy aloittaa jooga muuten saat nauttia jo nuorempana vanhuuspäivien kivuista.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 467625
- 334203
- 573705
- 503190
- 172866
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons652551- 542398
- 512378
- 402339
- 162276