joogaa kotona

joogamus

Haluaisin aloittaa joogaamaan kotona ihan omaksi iloksi ja että saisi lisää notkeutta.

Olisiko jolain suositella jotain hyviä (mielellään suomenkielisiä) joogakirjoja, jossa olisi hyviä liikkeitä näin aloittelijalle?

2

362

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Noviisi..

      Terveys ja jooga.

      Kirjoittanut:

      Elisabeth Haich ja Selvarajan Yesudian.

      Itse olen tykännyt tuosta jooga kirjasta kovasti.

      Selkeät ohjeet ja harjoitustaulukko on ko kirjassa.

    • ....................

      itselläni on 'hyvän olon joogaa'- kirja (B.K.S. Iyengar)
      Kirja sopii hyvin aloittelijoille, myös pitkään harrastaneille. Liikkeet on näytetty selkeästi ja selostettu hyvin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Huomenta ihana

      Kauniskasvoinen ihanuus 😘 saan sut vielä
      Ikävä
      40
      6963

    2. Hei rakas...

      Miten on työpäivä sujunut? Rakastan sinua 💗
      Ikävä
      32
      3928

    3. Ei tämä etene ikinä

      Kun kumpikaan ei enää ota yhteyttä. Mä en ainakaan uskalla.
      Ikävä
      45
      3310

    4. Edelleen sitä on vaikea uskoa

      Että olisit oikeasti rakastunut muhun
      Ikävä
      40
      2909

    5. Vitsi mihin menit. Heti takasin.

      Mä näin sut tuu takasin! Oli kiire, niin en ehtiny sin perään!
      Ikävä
      17
      2696

    6. Toiveikas vai toivoton

      torstai? Ajatuksia?
      Ikävä
      37
      2228

    7. Mukavaa päivää

      Mun rakkauden kohteelle ❤️ toivottavasti olet onnellinen
      Ikävä
      16
      2186

    8. Koko ajan olet

      Senkin suhteen kiusannut. Halut on ihan mielettömät olleet jo pitkään
      Ikävä
      41
      2133

    9. Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...

      Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons
      Suomalaiset julkkikset
      48
      2067

    10. Miksi et irrota otettasi

      Suhteeni?
      Ikävä
      39
      2000
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt