Astman ? oireet ja ruokavalio

Kyllä painon laskeminen helpottaa hengittämistä, tottakai ja on päivänselvä asia. Mutta kun itse olen hoikka ja aina ollutkin, en voi painoa pudottaa ja astmani on lääkärin diagnosoima.

No ei mullakaan hirveästi sitä ylipainoa ole, mutta kuitenkin on.
Eikä mulla vielä mitään erityisiä hengitysvaikeuksia ole. Suurin ongelma on liman irtoaminen. Tietynlainen käheys. Ja aika-ajoin ärsyyntyneeltä tuntuva keuhkoputkisto.
Nyt olen viikon taas ollut tietyllä kevennetyllä ruokavaliolla ja selvästi oireet häipyy pikkuhiljaa.

Limaisuus saattaa johtua myös refluksivaivoista, varsinkin jos ruokavaliolla on vaikutusta. Refluksi pahentaa myös astmaoireita. Minulla ihan tavallinen närästys aiheuttaa kurkkukipua, limaisuutta ja yskää. Astman yleisin oire on yskä, joten jos et siitä kärsi, niin tuskin on astmaa.

Todennäköisesti oireesi katoavat kun löydät sopivan ruokavalion ja noudatat sitä orjallisesti. Olet arvattavasti allerginen joillekin ruoka-aineille ja ne aiheuttavat astman tyyppiset oireesi. Minulla oireita tulee mm kananmunasta ja vehnästä sekä maidosta, joille kaikille olen allerginen..näin jouluna on korostunut myös kaneli ja pähkinä/ manteliallergiani myös oireiden aiheuttajana. Henkikulkee ja olo on huomattavasti parempi jos vaan pidän kiinni ruokavaliostani.

Parhaiten löydät kaikki aineet, jotka aiheuttavat oireita, jos jaksat aloittaa ruokien syömisen ihan alusta. Siirryt alkuun syömään viikon vaikka vaan kaurapuuroa, lihaa ja perunoita. Jos oireesi katoavat parissa viikossa, et ainakaan ole millekään niistä allerginen. Sitten vaan lisäämään ruoka-aineita vähitellen. Onnea oireiden poistoon!

Astman ravitsemushoito

http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=158

Viljat pois.

Astman ja A-vitamiinin välillä on yhteys siten, että alhainen A-vitamiinin saanti näkyy astman lisääntymisenä. Tämä osoitettiin tuoreessa brittitutkimuksessa ja koski erityisesti lapsia.

http://sundqvist.blogspot.com/2012/01/vitamiini.html

D-vitamiinin puutos on yllättänyt tutkijat ja asiantuntijat. Uuden raportin mukaan astmalapsilla on D-vitamiinin puutetta jopa aurinkoisessa Costa Ricassa, lähellä päiväntasaajaa.

http://personal.inet.fi/koti/remeli/D3.htm

Auringonvalon ja D-vitamiinin niukkuus lisää lasten ruoka-aine-allergioita ja allergisia ihottumia, osoittaa jälleen uusi tutkimus. Sen tekivät yhteistyössä englantilainen Exeterin yliopisto ja useat australialaiset tutkimuslaitokset. Tulokset julkaistiin lasten allergioihin erikoistuneessa lääkärilehdessä. On ilmeistä, että monet suomalaisetkin lapset kärsivät D-vitamiinin puutteesta ja sen vuoksi turhista allergioista. Sosiaali- ja terveysministeriön tulisi viipymättä nostaa D-vitamiinin saantisuositus tutkimustiedon edellyttämälle tasolle.

http://www.tritolonen.fi/index.php?page=news&id=2264

Ja viljat pois:
http://personal.inet.fi/koti/remeli/viljat.htm