kädet hikoaa ja luistaa

Hei,
astangan perusssarjoissa 1A ja 1 B adho mukha svanasanassa kädet saattavat luistaa. Oheisessa kuvassa harjoittaja käyttää liukkaamman joogamattonsa päällä hikiliinaa, jossa parempi pito ja imee kosteutta.
http://www.oocities.org/tigertonio/suryanamaskaraB/ardho-mukha-svanasana.jpg

Toinen vaihtoehto on käyttää räsymattoa joogamattona, missä pään hapsujen sijalla on paksunnetut reunat, joihin kädet sopivasti tarttuvat. Myös vaakasuuntaan asetellut kankaansuikaleet estävät liukumista.

Hyvällä joogamatolla kädet eivät oman kokemukseni mukaan luista. Ainakin astangajoogakouluilta ja Astangajoogakaupasta Helsingistä voi ostaa pitäviä mattoja. Urheilukauppojen matoilla kädet tuppaavat lipsumaan.

Ongelma ei käsissäsi eikä hikoamisessa vaan matossa. Osta kunnollinen joogamatto. Ei löydy mistään Niken tmv. valikoimista vaan ihan joogaan erikoistuneista liikkeistä. Kerrot mitä matolta haluat eli pitoa. Maksaa joudut tietyti enemmän, mutta tiedätpä mistä maksat.

moikka,minulla on sama juttu,kädet hikoo,mutta vain jos pidän jostain kiinni....voisiko joku kertoa mistä se johtuu ja mitä voin tehdä asialle?

Jos paino on jakautunut väärin, liian paljon käsillä painoa alaspäin katsovassa koirassa.
Ylävartalon voimaa olisi syytä kehittää, jotta jaksaa työntää lantiota ylös ja taaksepäin. Lapatuki. Kädet suorina.
Takaosan lihaksia kiristää, pohkeet, takareisi. Venytyksiä ennen harjoitusten alkua.