Nyt alkaa mun vesipaasto, joka kestää 2.11-11.11. Tarkoitus ois juoda ainakin yli litra vettä päivässä. Sitten päivät 12.11-15.11 juon erilaisia tuoremehuja ja loppu viikko sitten myös hedelmiä ja marjoja mehujen lisäksi. Tämän paastoilun jälkeen alkaa varsinainen laihdutus. Lähtöpaino on 75kg ja pituutta vain 168cm. Ihannepaino on siinä 60kg lähellä. Tänne kerron päivittäin olon ja sillon tällön painolukemia. Toivotaan että nyt tsemppi riittäis!
NYT
Paastoaja
1
67
Vastaukset
- leangains
Jos päivittäinen kulutus ilman liikuntaa on himpun vajaa 2000 kcal, niin vesipaastolla läskiä lähtee 2 kiloa viikossa. Eli vaikkei söisi mitään, niin paino tippuu silti "vain" 4 kiloa 15.11 mennessä. Paino olisi tuolloin 71 kg.
Jos varsinaisen laihdutuksen jälkeen syö max 1000 kcal päivässä, niin läskiä lähtee 1 kg viikossa, eli 11 viikkoa kestäisi päästä 60 kiloon. Yhteensä aikaa ottaa 13 viikkoa, eli 3 kuukautta ja 1 viikko.
Jos vesipaaston jättää kokonaan väliin ja aloittaa laihdutuksen suoraan 1000 kcal päiväannoksella, koko projekti "myöhästyy" vain 2 viikkoa. Jos kantti vesipaaston kohdalla alkaa pettämään, voit myös kokeilla vesipaastoa joka toinen päivä, ja joka toinen sitten 1000 kcal.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En voi jutella kanssasi
tietenkään, mutta täällä voin sanoa sinulle, että se sinun hiljaisuutesi ja herkkyytesi eivät ole heikkoutta. Ne ovat ih374835Trump ja Vance murskasivat ja nolasivat Zelenskyn tiedotusvälineiden edessä Valkoisessa talossa.
Jopa oli uskomaton tilaisuus Valkoisessa talossa. Zelensky jäi täydelliseksi lehdellä soittelijaksi suhteessa Trumpiin j4901498Kokoomus haluaa hoitaa flussat yksityisellä, jotta säästettäisiin rahaa ja aikaa
Mies hakeutui Terveystalo Kamppiin flunssaoireiden takia helmikuisena sunnuntai-iltana. Diagnoosiksi kirjattiin influens771080Rakkaus ei iloitse vääryydestä vaan iloitsee yhdessä TOTUUDEN kanssa.
Tajuatteko, että jotkut ihmiset pitävät siitä, kun toiset kaatuvat? He nauttivat siitä, kun toiset mokaavat tai käyttävä359998- 77923
Anteeksi Pekka -vedätys
Apuna Ry:n somessa levinnyt Anteeksi Pakka -kampanja saa aina vaan kummallisempia piirteitä. ”Mä pyydän anteeksi. Mä53901- 59840
- 228804
Mikä on kaivattusi ärsyttävin piirre?
Mun kaivattu on erittäin vastahakoinen puhumaan itsestä. Kääntää puheenaiheen aina muuhun kun hänestä tulee puhetta.48758Päivi Ollila on tehnyt kunnallisvalituksen saadakseen pidettyä Tarja Pirkkalaisen virassa
Kaupunginhallituksen puheenjohtaja Päivi Ollila on tehnyt kunnallisvalituksen kaupungin johtamisjärjestelyiden muutokses57717