pakkoajatuksista

onkojoku

onko täällä ketään, jolla olisi päivittäin monenlaisia pakkoajatuksia, kun ja jos on, miten olette päässeet niistä eroon? millaisia teidän pakkoajatuksenne ovat? miten voin erottaa pakkoajatuksen harhaluulosta?
minun suurin onglema on järjetön psykoosisairauden pelko, etsin jatkuvasti oireita itsestäni, enkä enää tiedä mitä tehdä.

9

1121

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Loreli

      itseäni on auttanut kun ymmärsin että kaikilla meillä näitä ajatuksia yms on, mutta vain osa niihin ajatuksiin näin kiinnittää huomiota. Itsehoitokirjat esim "huolena huolehtiminen" (suomalainen kirja) ja "vapaudu mielesi vallasta ja ala elää", kirjoittaja steven c heyes ovat mielestäni hyviä. Itse esim. pelkäsin veitsiä mutta nykyään onneksi pelko on ollut pois jo kauan, siis pelkäsin että satutan jotain jos näen veitsen mikä on niin naurettavaa, koska tiedän olevani tosi varovainen ihminen, niinkuin ocd ihmiset yleensä olemme. Kannattaa myös myöntää itsellen se, sanoa että tämä on vain pakkoajatus. Ja myös se että jos pelkää että olet tai tulet psykoosiin niin voit sanoa itsellesi että jos olisit psykoosissa et varmaan osaisi sitä pelätä.
      Mutta suurimman helpotuksen saat kun myönnät itsellesi sen että sinulla on pakko-oire joka on että pelkäät psykoosisirauksia, se on jo askel parempaan ja se että et kiellä sitä ajatustasi. Jos ajatus tulee voit vain pysähtyä ja sanoa" jaa tämä on nyt se pakkoajatus mutta se on vaan pakkoajatus onkohan sillä muuta asiaa nyt" se että hyväksyt ja myönnät asian mutta et anna sille valtaa.
      Et ole yksin, meillä kaikilla on vaikka millaisia ihnottavia ja noloja ajatuksia:) Ja pakkoajatus eroaa varmaan harhaluulosta sillä että pakkoajatuksista kärsivät häpeilevät ja ahdistuvat ajatuksistaan koska eivät niiä haluaisi. Ettet sattuisi olemaan hiukan luulosairas? (itsekin olen:))

      • onkojoku

        taidan olla pahastikin luulosairas.... tarkkailen aivan tolkuttomasti itseäni, ajatuksia ja käyttäytymistä, välillä tuntuu että jes, kyl se tästä, mutta suurimmaksi osaksi annan ajatuksille vallan ja ahdistun voimakkaasti. mulla on todettu 5 v sitten paniikkihäiriö mutta nykyään tunnen olevani enemmän pakko-oireinen/ajatuksinen. oon ruokkinu pelkojani siten että luen psykooseista ja niiden oireilusta, ja sitten tietenkin ne "yleiset harhaluulot" tulee tahtomatta ajatuksiin et esim. olin hakemassa kahvia ärrältä ja ajattelin että laittokohan tuo lähellä oleva mies tuohon maitoon jotain ja sitte ajattelin että uskonkohan mä omia ajatuksiani., myös olen ajatellut että näkeeköhän joku mut web-kameran kautta, tiedän ettei näe, mmutta se ajatus ahdistaa suunnattomasti että miksi edes ajattelin sellasta. välillä tiedän että ajattelen kuin mikäkin hölmö, mutta kun ei vaan osaa hallita ajatuksia ja pelko painaa mieltä. sitten tietenkin vielä hyvä pelotella itseä että paniikkihäiriö ja pakko-oireinen häiriö voi johtaa psykoosiin. kiitos paljon vastauksestasi!


      • Loreli
        onkojoku kirjoitti:

        taidan olla pahastikin luulosairas.... tarkkailen aivan tolkuttomasti itseäni, ajatuksia ja käyttäytymistä, välillä tuntuu että jes, kyl se tästä, mutta suurimmaksi osaksi annan ajatuksille vallan ja ahdistun voimakkaasti. mulla on todettu 5 v sitten paniikkihäiriö mutta nykyään tunnen olevani enemmän pakko-oireinen/ajatuksinen. oon ruokkinu pelkojani siten että luen psykooseista ja niiden oireilusta, ja sitten tietenkin ne "yleiset harhaluulot" tulee tahtomatta ajatuksiin et esim. olin hakemassa kahvia ärrältä ja ajattelin että laittokohan tuo lähellä oleva mies tuohon maitoon jotain ja sitte ajattelin että uskonkohan mä omia ajatuksiani., myös olen ajatellut että näkeeköhän joku mut web-kameran kautta, tiedän ettei näe, mmutta se ajatus ahdistaa suunnattomasti että miksi edes ajattelin sellasta. välillä tiedän että ajattelen kuin mikäkin hölmö, mutta kun ei vaan osaa hallita ajatuksia ja pelko painaa mieltä. sitten tietenkin vielä hyvä pelotella itseä että paniikkihäiriö ja pakko-oireinen häiriö voi johtaa psykoosiin. kiitos paljon vastauksestasi!

        juu kato älä huoli vaikka ajattelet että joku katselee sinua web-kameralla, kun ymmärrät että se on vaan ajatus ja että ei näe niinkun sanoitkin niin se jo kertoo että kyseessä on ocd koska tajuat ajatuksesi älyttömyyden, saa sinulla silti niitä ajatuksia olla. Veikkaan että jos paniikkihäiriö tai ocd psykoosin johtaisi tarvisi kyseessä olla myös jotain pahempiakin oireita ja tekijän laukasijoita, siis monella on ocd ja paniikkihäiriö mutta harvaa edes diagnisoidaan, ja uskoisin että niiden tarvitsisi olla jo niin pahoja ettet suunnilleen uskalla poistua kotoasi ja todella välttelisit muita ja et enää ymmärtäisi että kyseessä on ocd


    • onkojoku

      kiitos sinulle kun vastaat!
      helpottaa sinänsä, kun ei kukaan heti sano että kuulostaapa oudolta, tai että kukaan ei oo passittamassa suljetulle.................

      • Loreli

        ai kuule ei Suomessa ole vara tuollaisesta vielä suljetulle laittaa:P eikä onneksi tarvettakaan:) Suosittelen lainaamaan esim. kirjastosta nuo kirjat ja lukemaan sieltä niitä kohtia jotka omalta tuntuvat. Niin kauan kun ymmärrät että ajatuksesi ovat hölmöjä pakkoajatuksia ei sinulla ole mitään hätää:D Aivan kaikilla ihmisillä on tyhmiä ajatuksia ja tulet varmasti huomaamaan että kaikkiin ei tarvitse kiinnittää huomiota. Kumma kuinka kukaan ei koskaan kärsi sellaisesta pakkoajatuksesta että minä olen hyvä ihminen :D


    • ee oo heleppoo

      Mulla on pakkoajatuksina itseni vahingoittaminen, mm. tapan itseni, tekisi mieli kaivella ranteet auki.

    • jkop

      eimole

    • Mihin?

      Tiedätko mitkä sun oireesi laukasevat? epämukava ympäristö? meetkö hysteeriseksi? Ootko tyytymätön tämän hetkiseen elämään? Mitä voit tehdä asioille? Etsi ihminen, jonka kanssa sulla on hoitosuunnitelma kaiken varalta.

      • Anonyymi

        Ei muista ihmisistä saa välittää, koska ihmiset ovat lähtökohtaisesti ilkeitä ja pahoja.
        Kun tämän ymmärrät, et enää arvosta muita ja nouset oman elämäsi ykköseksi.
        On helppoa puhua arastelemattomasti, kun tiedät ,että muita ole syytä kunnioittaa.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Huomenta ihana

      Kauniskasvoinen ihanuus 😘 saan sut vielä
      Ikävä
      42
      7225
    2. Hei rakas...

      Miten on työpäivä sujunut? Rakastan sinua 💗
      Ikävä
      32
      4028
    3. Ei tämä etene ikinä

      Kun kumpikaan ei enää ota yhteyttä. Mä en ainakaan uskalla.
      Ikävä
      54
      3523
    4. Edelleen sitä on vaikea uskoa

      Että olisit oikeasti rakastunut muhun
      Ikävä
      42
      3030
    5. Vitsi mihin menit. Heti takasin.

      Mä näin sut tuu takasin! Oli kiire, niin en ehtiny sin perään!
      Ikävä
      17
      2776
    6. Toiveikas vai toivoton

      torstai? Ajatuksia?
      Ikävä
      37
      2248
    7. Mukavaa päivää

      Mun rakkauden kohteelle ❤️ toivottavasti olet onnellinen
      Ikävä
      16
      2226
    8. Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...

      Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons
      Suomalaiset julkkikset
      48
      2226
    9. Koko ajan olet

      Senkin suhteen kiusannut. Halut on ihan mielettömät olleet jo pitkään
      Ikävä
      41
      2203
    10. Miksi et irrota otettasi

      Suhteeni?
      Ikävä
      46
      2181
    Aihe