Oon 15- vuotias tyttö. Painan 58 kg ja olen 168cm pitkä. Haluisin laihtua vähäsen. Syön about 1000 - 1200 cal päivässä ja harrastan liikuntaa n. 4 kertaa viikossa. Laihdunko ollenkaa tätä vauhtia vai pitäisikö tehdä jotain muutoksia ?
Onko tämä turhaa ?
onneton:(
1
181
Vastaukset
- Ainoa keino:
Et laihdu läskiä vaan lihasta.
Ensiksi, ala syömään kunnolla. Ainakin 2000 kcal päivässä!
Toiseksi, jatka liikuntaharrastusta. Hyvä olisi esim. 6 kertaa tunnin kävely ja lisäksi 3-4 kertaa kuntosaliharjoittelua.
Tuo 1000 - 1200 kcal päivässä on typerää pelleilyä. Painosi kyllä tippuu, mutta tulet olemaan vain laiha läski, väsynyt ja lihot heti uudelleen. Syömällä kunnolla ja liikumalla saat kroppasi kiinteäksi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tänään pyörit ajatuksissa enemmän, kun erehdyin lukemaan palstaa
En saisi, silti toivon että sinä vielä palaat ja otetaan oikeasti selvää, hioituuko särmät ja sulaudummeko yhteen. Vuod225164- 254348
- 272461
- 342254
- 371998
- 151918
En ole koskaan kokenut
Ennen mitään tällaista rakastumista. Tiedän että kaipaan sinua varmaan loppu elämän. Toivottavasti ei tarvitsisi vain ka191597- 121521
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons211247Kerranki asiat oikein
Ilkka ja muut pienpuolueeet...teitte hyvän työn kun valitsitte pätevän henkilön virkaan eikä kepulle passelia!! Jatkakaa101174