Burn outista eteenpäin?

jani824

Hei,
Kai se on omakin tarina tuotava esille jotta löytyisi vähän vertaistukea.
Seinä tuli vastaan yli vuosi sitten. Mies itki työmatkoilla ja töissäkään en jaksanut enää mitään.
Tasapaino aisti oli mennyt, ylipainoa ja 2 tyypin diabetes tuli myöskin päälle. Tiuskin ja äyskin kaikille ihmisille paitsi sille terapeutille ja lääkärille jolle työterveydessä hakeuduin tultuani semmoiseen tilanteeseen ettei hommia voinut enää jatkaa.

Neljä kuukautta sairaslomalla, paluu töihin ja parin kuukauden jälkeen irtisanoutuminen ja hakeutuminen toiseen työpaikkaan.

Kuitenkin nyt olen ollut uudessa työpaikassani yli neljän kuukauden koeajan ja alan olla samassa pisteessä kuin aiemminkin.
Työ on helpdesk työtä ja asiakkkaat ovat todella vmäisiä ja koen joka päivä vaan huonoa fiilistä.
Tiuskin nykyiselle kihlatulleni kotona ja olen huomannut että saan tietokoneiden kanssa raivokohtauksia.
Samoin saan äkäisyyskohtauksia myös esim. varatessani lääkäriin aikoja ja kun niitä ei ole tarjolla.
Olen väsynyt, puheeni takeltelee, veri arvot heittelee ja jouduin nyt viikollakin olemaan töissä vaikka olin sairaslomalla.
Suunnittelen että irtisanoutuisin tuosta hommasta sillä olen tulossa isäksi ja en halua saattaa lastani maailmaan jossa isä on toipilas.
Olisi mukava kuulla muiden kommentteja ja tarinoita siitä miten on päässyt elämässä eteenpäin :)

4

302

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ahven on kala

      Itellä vain oma kokemus asiasta ja burnoutin jälkeen oli pakko pitää yli 2vuotta huilia kaikesta työstä ja muusta semmosesta stressaavasta. Loparit otin, työttömänä elelin ja terapiassa kävin 2krt/kk. Luottotiedot meni vaikka kuinka yritti pihistellä ja sopia laskuista. Ne on nykyään kaikki maksettu ja luottokelpoisuuskin takas kuitattu.
      Rauhallisuudesta huolimatta väsyneimpänä aikana sain meheviä raivareita. Kun kädet oli toisen kurkulla niin itekiin mietti että ehkäpä jotain on vialla. Muistinmenetyksiä oli paljon, joskus ei tienny töistä lähtiessä että oliko tulossa vai menossa. Ei ollu mitään muistikuvaa päivän tapahtumista. Uniongelmat oli tosi häijyjä, nykyäänkään en saa nukuttua muutamia tunteja enempää ilman lääkkeitä.
      Välillä meni viikot etten kurkannutkaan verhon raosta ulos, saatika että olisin menny ulos. Nukuin 18h päivässä ja karsin kaiken ylimääräsen pois elämästä.
      Mutta kaikesta huolimatta nykyään olen jo kouluttautumassa muihin juttuihin ja palautumassa (toivottavasti)työkelposeksi.

    • ex-exhaustikko

      Hyvä ajatus irtisanoutua. Kertomasi perusteella olet jo aika pitkällä kohti romahdusta. Jää pois töistä, yritä ulkoilla ja pitää yllä fyysistä kuntoa. Ei mitään rasittavaa vaan rentouttavaa. Kun lapsenne syntyy sinuakin tarvitaan vauvanhoidossa! Saat osasi yövalvomisesta mutta myös pääset isyyslomalla (!) ulkoilemaan lastenvaunujen kanssa. Jos et nyt ymmärrä ottaa etäisyyttä stressaaavasta työstäsi, elämänne kotona voi muuttua pahaksi syöksykierteeksi. Lapsen syntymä onvarmasti positiivinen asia, mutta verottaa molempien voimia entisestään. Tarvitsette toistenne tukea entistä enemmän - ja lapsi tietysti tarvitsee hyvinvoivan isän ja äidin!
      Onnea ja menestystä toipumiseen ja koti-isän uralla! :-)

    • jani824

      Kiitos näistä kannustavista kommenteista :) Täytyy sanoa että jos nyt en tajua hoitaa asioita kuntoon niin tulen olemaan loppu hyvinkin nopealla aikataululla. Tänään soitan diabeteslääkärilleni ja samalla käynnillä pyydän lähetteen psykiatriseen jotta saadaan meikäläinen oikealle polulle taas. Ei elämä ole tämmöisenä hermokimppuna eläen minkään arvoinen :D

    • oravanpyöräpoikki

      Moi Jani824.
      Mulla kanssa ollut jonkin sortin uupumus tai mikä lienee mutta haluan kertoa oman tieni parantumiseen koska parantua ilman muuta voi mutta se vaatii hiukan kiinnostusta erilaisiin asioihin.tällä tarkoitan sitä että keinoja on monia sillä mikä sopii yhdelle ei sovi toiselle jne.
      Mun uupumus johtui ilman muuta sekä henkisistä että fyysisistä seikoista.
      Tein sen virheen että kun kroppa oli aivan loppu ja kipeä niin yritin väkisin käydä lenkillä ja jumpassa ja olo oli hetken ihan ok mutta seuraava päivä oli kuin olis ollu hirveä kankkunen.
      Kesti aikansa ennenkuin tajusin että tarvitsen LEPOA.
      Joten otin välimatkaa työhöni,lepäsin paljon ja tein vain rauhallisia kävelylenkkejä koska sinne sohvanpohjalle ei ole hyvä jäädä ihan kokonaan.
      Sressaantunut syö huonosti,kiinnitä siihen huomiota.Uupunut kokee alemmuden tunnetta siitä ettei jaksa....muista että et ole ihmisenä sen huonompi....uupuminen on luonnollista silloin kun ylikuormittuu.Tärkeintä on kuunnella itseään ja tee sellaista mistä tulee hyvä mieli,oli se sitten vaikka palapelien kokoamista( mikä muuten on sikarentouttavaa).
      Olet fiksu mies kun ajattelet lastasi ja vaikka olisit vielä toipilas niin ei lapsesi sinua rakasta yhtään sen vähempää.Vaimosi toki tarvitsee tukeasi ja voipi olla että stressaat myös uutta perheenjäsentä ja sen tuomaa vastuuta.sekin on normaalia,mutta kaikki menee hyvin.Luota siihen.
      Eli topumisesi on paljolti kiinni siitä miten olet sairastunut...tarkoitan että jos olet varma siitä että työsi on ihan väärä niin sitten irtisanoudu ja ota uusi työ vasta kun voit paremmin.
      Minä kävin töissä mutta tein lyhyempää viikkoa,olen yrittäjä ja tämä toi mukanaan rahahuolia mutta niistäkin selvisin.
      Viimeiseksi vielä....fyysisiin oireisiin auttoi akupunktio tosi hyvin.Mielialalääkkeitä en suosittele mutta taas kuuntelet itseäsi ja teet niinkuin hyvältä tuntuu.
      Hyvää jatkoa ja paranet kyllä!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. En voi jutella kanssasi

      tietenkään, mutta täällä voin sanoa sinulle, että se sinun hiljaisuutesi ja herkkyytesi eivät ole heikkoutta. Ne ovat ih
      Tunteet
      26
      4330
    2. Oot nainen liian paksu minulle

      Joten en yhtään syty tästä suhteesta.
      Ikävä
      256
      3724
    3. No nyt! Linda Lampenius jakoi sensuellin kuvan itsestä - "Olematon mekko" saa hieraisemaan silmiä...

      Linda Lampenius täyttää tänään 55 vuotta. Eipä uskoisi kuvan perusteella. Onnea, onnea, onnea pop-artistille ja huippuvi
      Suomalaiset julkkikset
      28
      2114
    4. Mites teillä keskustelut soljuu?

      Oli tossa mun aloittamassa ketjussa eilen illalla aikamoinen show. Mutta toisaalta ainahan mä oon valitellut kun täällä
      Sinkut
      270
      1736
    5. Shokki! Marko Paanaselle ei riitä 100 000 euron budjetti - Vaatii kesken remontin näin paljon lisää!

      Hupsista, noinkos siinä sitten kävi, budjetti ei pitänytkään…! Eikä taida olla ihan eka kerta, näitähän sattuu... Onko
      16
      1502
    6. Pystyt sille toiselle

      Kertomaan ne salaisetkin asiat. Olette läheisiä. En tiedä kerrottu minusta. Tuskin kerrot. Puhutko sanaakaan. Toisaalta
      Ikävä
      8
      1439
    7. Venäjän rikollisen sodan juurisyyt

      Koska edellinen ketju Venäjän rikollisen sodan juurisyistä oli niin suosittu, että se tuli pikaisesti täyteen eikä sitä
      NATO
      410
      1347
    8. Annen grillin nousu ja konkka..

      Olipa se nopea grilli bisnes..Voi voi sentään mitäs nyt tilalle?
      Sotkamo
      50
      1229
    9. Trump ja Vance murskasivat ja nolasivat Zelenskyn tiedotusvälineiden edessä Valkoisessa talossa.

      Jopa oli uskomaton tilaisuus Valkoisessa talossa. Zelensky jäi täydelliseksi lehdellä soittelijaksi suhteessa Trumpiin j
      Maailman menoa
      411
      1187
    10. Kokoomus haluaa hoitaa flussat yksityisellä, jotta säästettäisiin rahaa ja aikaa

      Mies hakeutui Terveystalo Kamppiin flunssaoireiden takia helmikuisena sunnuntai-iltana. Diagnoosiksi kirjattiin influens
      Maailman menoa
      77
      1070
    Aihe