kävin hypnoosissa

keskipäivä

ja olen laihtunut 2,5kg kuukaudessa, tästä jatkan mieli hyvin.
juttelimme ensin 2 tuntia syömisestä, eli miksi ja milloin ja mitä syön.
huomasin palkitsevani itseäni usein ruoalla, syön myös liian vähän proteiinia ja vihanneksia. en ole mikään terveysintoilija, mutta tahdon pitää itseni kunnossa.

aamiaiseksi syön nyt luonnon rahkaa, se on halpaa ja antaa paljon proteiinia, pitää nälkää kurissa pitkään. sekaan laitan omatekemää mysliä, sillä kaupan mysleissä on kamalasti sokeria. sekoitan kilon kaurahiutaleita ja laitan sekaan pähkinöitä, auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, manteleita ja kaikkea sellaista, mitä kaapista löytyy. sekoitan kaikki kupissa ja kaadan ne uunipellille (paperin päälle), päälle vähän löysää hunajaa. paistan 15min 200 asteessa. tätä mysliä laitan aamuisin 3 ruokalusikallista rahkan sekaan, mukaan voi myös laittaa puoli banaania tai muita marjoja tai hedelmiä. enää en syö leipää ja tämä maistuu tosi hyvälle.

ajattelin vain kertoa omasta uudistuksestani :-) ja urheileva poikani syö nyt myös tätä mysliä ja jätti proteiinijuomansa pois!

2

235

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • keskipäivä

      Nyt on n. 2kk mennyt ja olen laihtunut 4kg, eli ihan hyvin menee.

    • udelias

      Oletko käynyt lisää hypnotisoitavana vai riittikö kerta?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Huomenta ihana

      Kauniskasvoinen ihanuus 😘 saan sut vielä
      Ikävä
      44
      7256
    2. Hei rakas...

      Miten on työpäivä sujunut? Rakastan sinua 💗
      Ikävä
      32
      4028
    3. Ei tämä etene ikinä

      Kun kumpikaan ei enää ota yhteyttä. Mä en ainakaan uskalla.
      Ikävä
      56
      3549
    4. Edelleen sitä on vaikea uskoa

      Että olisit oikeasti rakastunut muhun
      Ikävä
      46
      3062
    5. Vitsi mihin menit. Heti takasin.

      Mä näin sut tuu takasin! Oli kiire, niin en ehtiny sin perään!
      Ikävä
      17
      2786
    6. Toiveikas vai toivoton

      torstai? Ajatuksia?
      Ikävä
      37
      2258
    7. Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...

      Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons
      Suomalaiset julkkikset
      48
      2236
    8. Koko ajan olet

      Senkin suhteen kiusannut. Halut on ihan mielettömät olleet jo pitkään
      Ikävä
      43
      2228
    9. Mukavaa päivää

      Mun rakkauden kohteelle ❤️ toivottavasti olet onnellinen
      Ikävä
      16
      2226
    10. Miksi et irrota otettasi

      Suhteeni?
      Ikävä
      46
      2191
    Aihe