Onko Jooga uskonto-hömpänpömppää ? Voiko olla apua uniongelmaan?

Kysyjä.

Uniongelmaani jotku ihmiset suositelleet. Mutta eikös se ole jotakin uskontohömpänpömppää ? Eikö tavalliset jumppatuokiot aja saman asian ?

7

188

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Yoga tyttö

      Ei oo hömpänpömppää eikä uskontoa. Jos joku suosittelee uniongelmiin niin mikä tahansa rentoutusmenetelmä tai uskonnoton meditaatio voi auttaa. Jooga ei ole mitään jumppaa. Se on ennemminkin venyttelyä minkä hyvinä puolina saa lisää kärsivällistä mielenlaatua ja onnea ja tyytyväisyyttään kroppaan. Itse jäin koukkuun hatha joogaan vuonna 2011. Siitä yksinkertaisesti tulee niin hyvä olo että haluaa lisää ja lisää. Uniongelmiin ei auta paitsi jos uniongelmat johtuvat esim stressistä tai muista paineista niin sitä kautta jooga vähentää stressiä j saattaapi sitten nukkuakin paremmin.

    • Voi olla apua uniong

      Uskontohömpänpömppä (ja henkisyys) parantaa unen laatua, joten ehkä tarvitsetkin sitä :D

      http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10508619.2014.916588#.U9CEf7Ek-6J

      Regarding outcomes, the experience of unusual joy and peace during prayer and meditation heightens vertical faith maturity, motivates more religious practices, predicts better sleep quality at a later time, and perhaps improves quality of life.

      Mutta joo, joogasta ja unen laadun yhteydestä on myönteisiä tutkimustuloksia. Tosin monet tutkimukset on tehty joillakin erikoisryhmillä, kuten laitokseen sijoitetuilla vanhuksilla ja myös erityisesti unettomuudesta kärsivillä vanhuksilla, sekä toipuvilla syöpäpotilailla, varmaankin koska heitä on helpompi tutkia heidän ollessaan jo tekemisissä lääketieteen kanssa. Kuvittelisin kuitenkin, että sama pätee ihan yleisesti.

      http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3667430/

      Conclusion:

      Addition of regular Yoga exercises in the daily routine of elderly people can help to achieve good sleep quality as well as improve the QOL.

      Joogarutiini parantaa unen ja elämän laatua.

      [QOL = Quality Of Life]

      http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24755569

      CONCLUSIONS:

      Yoga was shown to be safe and improved sleep and QoL in a group of older adults with insomnia. Outcomes depended on practice compliance.

      Unettomien vanhusten nukkuminen sujui sitä paremmin, mitä paremmin harjoittelussa pysyttiin.

      http://jco.ascopubs.org/content/31/26/3233.abstract

      Conclusion: Yoga, specifically the YOCAS program, is a useful treatment for improving sleep quality and reducing sleep medication use among cancer survivors.

      Joogaavat syöpäpotilaat nukkuivat paremmin ja söivät vähemmän unilääkkeitä.

      http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20220611

      RESULTS:

      After 6 months of performing yoga exercises, participants' overall sleep quality had significantly improved, whereas depression, sleep disturbances, and daytime dysfunction had decreased significantly (p < .05). In addition, participants in the intervention group had better results on all outcome indicators than those of participants in the control group (p < .05).

      Eli kuuden kuukauden jälkeen joogaajien unen laatu oli parantunut, ja masennus ja unihäiriöt vähentyneet, samoin kuin päiväaikainen vetämättömyys.

    • Caspar Ankarström

      JOOGA on pelkästään heikkolahjaisten lihavien lehmien hömppää.

      • yooga vaarallista

        Kaikenlaista seliseliä.
        Kun minä jonkin aikaa harrastin erästä tiettyä uskonnollista joogaa,sanottiin siellä että "unta ei edes tarvita niin paljoa kun luullaan."Sitten he valvoivatkin pikkutunneille ja nousivat ylös jo viimeistään klo 6:00.
        Kun tuosta valitin,minua moitittiin harhaopin tuomisesta heidän joukkoonsa.
        Eivätkä nuo muutenkaan olleet mitenkään erityisen tasapainoisia ihmisiä vaan lähinnä muistuttivat "kitsoja".

        Minä myöhemmin,vuosia tuon jälkeen kärsin hieman unettomuudesta ja jouduin ottamaan silloin tällöin imovanen,mutta kun poistin elämästäni stressin ja asiat mitkä eivät sopineet minulle,aloin ulkoilemaan runsaasti,syömään terveellisemmin,laihdutin itseäni,loppui univaikeudet.
        Ei siinä yoogaa tarvittu.Rukoilemista ehkä kuitenkin.


    • Saasta

      Unohda koko juttu. Voisit aloittaa uuden elämän esim Kreatorin avulla (käy kuuntelemassa esim https://www.youtube.com/watch?v=6vTT45I_IA4) niin huomaat ettei tällaisella jooga paskalla oo sen jälkeen mitään sijaa mädässä sydämessäsi..........

    • Joogipellejen kunkku

      Miksi joogafirmojen hämäräpuuhista vaietaan? Vain jokunen dokumentti on tullut telkasta.

      • ?????

        Eikös siellä joogapiireissä ollut joku "selibaatissa elävä" munajoogamunkki ?


    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Huomenta ihana

      Kauniskasvoinen ihanuus 😘 saan sut vielä
      Ikävä
      42
      7185
    2. Hei rakas...

      Miten on työpäivä sujunut? Rakastan sinua 💗
      Ikävä
      32
      4008
    3. Ei tämä etene ikinä

      Kun kumpikaan ei enää ota yhteyttä. Mä en ainakaan uskalla.
      Ikävä
      54
      3503
    4. Edelleen sitä on vaikea uskoa

      Että olisit oikeasti rakastunut muhun
      Ikävä
      41
      2998
    5. Vitsi mihin menit. Heti takasin.

      Mä näin sut tuu takasin! Oli kiire, niin en ehtiny sin perään!
      Ikävä
      17
      2766
    6. Toiveikas vai toivoton

      torstai? Ajatuksia?
      Ikävä
      37
      2248
    7. Mukavaa päivää

      Mun rakkauden kohteelle ❤️ toivottavasti olet onnellinen
      Ikävä
      16
      2216
    8. Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...

      Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons
      Suomalaiset julkkikset
      47
      2197
    9. Koko ajan olet

      Senkin suhteen kiusannut. Halut on ihan mielettömät olleet jo pitkään
      Ikävä
      41
      2183
    10. Miksi et irrota otettasi

      Suhteeni?
      Ikävä
      45
      2159
    Aihe