Oon 16v poika ja liikkatunnilla kokeiltiin kuulantyöntöä ja harjoiteltiun pakitustekniikkaa. Itse sain työntää 7 kertaa ja paras tulos 4kg kuulalla oli 8.60. Ilman vauhtia 7.50. Onko ihan huono tulos? En nosta painoja koska ranteet ei kestä vaikka olisi tuet:(
Onko ihan surkea tulos?:D
psakanlume
1
192
Vastaukset
- pakittaja
Nojoo 16v pojillahan pitäisi olla 5kg kuula ja sillä saisit varmaan vähän alle 8m. Ja kun katselin tuloksia niin siellä työntelevät 8-13 metrisiä. Tekniikka treeniin kattelet vaikka youtubesta tutorialeja ja punnerruksia voit tehdä jos ei satu ranteisiin. Perus punnerrus vahvistaa lihaksia joita kuulantyöntäjä tarvitsee. Ja räjähtävä nopeus on voiman kanssa se tärkein asia. Sitäkin voi treenata kaikenlaisilla kyykkyyn ylös liikkeillä. Oikealla pakitus tekniikalla saat kuulan lentämään varmasti 1.5-3m pidemmälle kuin paikaltaan työntäessä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 457352
- 324068
- 573605
- 503120
- 172806
- 532307
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons492299- 372258
- 432248
- 162236