Tarviiko mielestänne koskaan tehdä pitkiä sarjoja (20 toistoa tai enemmän) jos kuitenkin tavoitteena on lähinnä massan ja voiman kasvatus? Kun tuohan menee kuitenkin jo reilusti kestävyys puolelle, mutta onko se kuitenkin kehityksen kannalta tärkeää antaa lihaksille myös sellaista ärsykettä joskus?
Pitkät sarjat liikkeissä
amaldmaojsiocidocdsp
2
114
Vastaukset
- Blueteam
20 toistoa riittää täpärästi onanoidessa
- vaihteluapeliintyt
maksimi ovimaa ei tuu mutta kaikkee muuta senki eestä kun tekee 100 toistoo. ainkin kun tein ennnen 1-8 toistoa. tmän 2kk jäkeen teen taas 10-20 toistoa
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 406953
- 323928
- 453300
- 402909
- 172686
- 372228
- 162186
- 412133
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons482067- 392000