Ahdistaa olla ihmisten lähettyvillä

Kyllä tuo siltä kuulostaa. Hoitona käytetään usein noita mainitsemiasi lääkkeitä tai esim. kognitiivista käyttäytymisterapiaa.

Koska olet ajatellut 10000 kertaa tietyllä tavalla, niin sinun pitää ajatella 10000 kertaa toisella tavalla, jos haluat oppia muuttamaan käytöstäsi. Kaikkea voi oppia. On niitä paljon muitakin samanlaisia. Takerrut ajatuksiisi ja sulaudut tunteisiin... Niin ei ole pakko tehdä...

Muutama hyvä kommentti olikin jo tuossa.
Itse sanoisin, että hyväksy itsesi sellaisena kun olet. Mitä sitten tapahtuu?
EI mitään.
Olen itsekin tuollainen välillä ja ymmärtänyt, että minä nyt vaan olen tällainen. Mitä siitä ? Ei mitään ! Onneksi kaikki ei ole tällaisia.
Minä yritän hyväksyä itseni tällaisena. On minulle tilaa siinä kun muillekin. Minulla on täysi oikeus olla omanlainen. Olen jopa iloinen siitä, että olen omanlaiseni. Voin nauraakin itselleni.
Ainoa juttu on se, että jos haluaa olla ilman tuota tunnetta, on se laitettava pois. Juuri hiukan kuten tuo toinen jo kirjoittikin. Ajattelemalla toiseen suuntaan.
Itse taas en ole osannut ajatella toiseen suuntaan, mutta yritän unohtaa asian. Keskityn muuhun ja mietin muuta. Jos ei muuta, niin mietin tomaatin terveysvaikutuksia. Miksi se kasvi on punainen, miksi se ehkäisee syöpää, miksi se maistuu sille jne. Pian huomaat, jos edes huomaat, että ahdistus on tipotiessään.
Olen muuten jostain lukenut, että liiallinen kahvin juonti aiheuttaisi sitä. Ahdistusta. En ollutkaan muistanut tuota taas, mutta nyt tuli mieleen.
Mä ahdistan itseni nyt sänkyyn. Hyvää yötä !