Aamupaino 81,3.
Tänään syön melonin ja mansikoita (omasta pellosta), on siis alustava päivä ja varsinainen kuuri alkaa huomenna tai ylihuomenna. Juon kuusenkerkkä/vadelmanl/mustikanlehtiteetä. Kävin eilen keräämässä metsästä.
Olen vetänyt tälläisiä kuureja aikaisemminkin ja tiedän että tää onnistuu.
On kesä ja vapaata, kaunis ilma, lämmintä.
Aloitin juomalla litran merisuolavettä, niin että saa puhdistettua kaiken vanhan.
Vedän tätä siinä kaksi viikkoa. Yleensä saan pois kiloja siinä 8 kiloa kahdessa viikossa.
Eli elopainon pitäisi olla jotain 73-74 kahden viikon perästä.
Saan myös uutta tarmoa ja kaikki paikat kuntoon kämpässä.
Sen jälkeen onkin otettava uudet otteet kaikkeen.
Niin yleensä sitten lipsun jonkin ajan jälkeen, mutta yritänpä tällä kertaa uudestaan.
Olen näillä toistuvilla kuureilla saanut karsittua pois huonoja tapojani.
Tänään se alkoi
22
113
Vastaukset
- maanantaipuoliväli
Tässä on mennyt iltapäivään asti, sellaista rämpimistä. Mutta kun tiedän että se ekapäivä on keljuin, niin kaipa sitä tässä keplutellaan.
On sellanen höttö olo.- MarikaX
Tsemiä vaan. Mulla toka päivä menossa, mun mielestä toka päivä on yleensä keljuin. Sorruin jädeen. Eri ihmisillä se on varmaan eri tavalla. Voi olla että sulla eka päivä on pahin ja tosiaan jo pahin takana. Älä vaan lopeta kesken. Kepluttele vaan eteenpäin :-)
- sunnuntaiaamunaa
Kiitti rohkaisusta, jaksa sinäkin!
Tähän mennessä on tippunut 3,2 kiloa, mikä on aika hyvin kuisteskin.
Olen myös saanut kiskottua itteni melkein joka päivä lenkille. olen tehnyt elämäntapamuutoksia.
Tarkoituksena on vetää vielä ensi viikko.
Tsemppiä sulle kans! - tiistaiaamuna
Tänään oli 77,7 painoa, eli alaspäin menoa ihan selvään.
Tähtäimessä edelleenkin 73-74.- kiikunkaakunkups
Se on vain vettä. Glykogeenivarastot tyhjenee ja vettä niiden mukana. Rasvaa tuskin on paljoa palanut. Jaksa nyt kitkutella ainakin kuukausi, rasva kun lähtee palamaan tehokkaasti vasta 2viikon päästä aloituksesta.
Ja muista jos lähtee enemmän kuin 1,5kiloa viikossa, lähtee lihasta.
- tiistaiiltapäivällä
Aha, jospa häntä vetäis sitten vielä kolmannen viikon. Onhan tuota aikaa kesällä.
Kyllä tää kuuri hyvin menee.
Mietin vain että onko aiheellista juoda joka päivä merisuolavettä aamulla. Onko tietoo? - perjantaiaamunaa
Jatkuu vaan edelleen.
Paino jo 76,1, eli 5 kiloa on humpsahtanut. Olo on virkeä.
Vielä meinaan olla muutaman päivän, ainakin viikonlopun yli.
Jo alkaa 73-74 häämöttää.
Sen jälkeen rupeen syömään niin, että ei tuu turhia ylimääräisiä enää.
Kyllä se tästä!- dfhhs
Kuinka paljon siulla on pituutta?
- Ei_kannata
Älä laihduta se on painajaista olla liian laiha. Oon koittanu jo vuosia saada lisää mut ei sitä vaan tuu ihansama mitä syöt ja millon :/ T:ihminen jonka paino vaihtelee 53kg-55kg
- perjantaipäivänä
Pituutta on 165 senttiä.
Olen etsinyt esille HyväTerveyden julkaiseman Painonhallinta lääkärin ohjein ja lueskelen sitä nyt. On muitakin kirjoja ja vihkoja esillä.
En aiokaan lässähtää tällä kertaa. - maanantaiaamunajatkuu
Tämän päivän paino oli 75,5 ja kävin keräämässä jo heti aamusta 10 litraa mustikoita. Aika hyvin!
Pidän tässä pienen tauon ja kipaisen metsään ja kerään vielä toiset 10 litraa.
No ilta menee sitten puhdistaissa niitä marjoja.
Rupeankin tässä lopettelemaan pikkuhiljaa. Yleensä lopettaessa hurahtaa vielä pari kiloa, eli taidanpa pysyä alkuperäissuunnitelmassa 73-74.
Ruokailu- menyyllä onkin sitten parin seuraavan päivän aikana MUSTIKOITA!
Sen jälkeen alkaa muuten vaapukoitten ja puolukoitten kerääminen, eli eiköpä ruvenne kilot kariseen kun päivät laukkaa metsässä!
Menkää kaikki muutkin metsään, kilvan sinne kipittäkää!- kysynvain
Mistäs proteiinit saat? Saati rasvaa hormonien tekoon, triglyserideistä/varastorasvasta kun niitä ei oikein pysty valmistamaan.
- keskiviikkoaamuna
Tänään paino 74,7 ja 35 litraa mustikoita oon kerännyt.
Aloitan palautuspäivät nyt ja syön ohjeitten mukaan, otan siis iisisti vielä muutaman päivän. Yleensä paino tippuu palautuspäivien aikana vielä 2 kiloa.
Elikkä aika hyvin!
Kaksi viikkoa meni ja olen tyytyväinen, kuntokin koheni metsässä juostessa.
Ja mahanseutukin on pienempi, joskaan ei vielä 80 senttiä, niinkuin suositus on.
Vastaus proteiinille: ei paaston aikana syödä proteiinejä ja eikä hiilihydraatteja, - koska kyseessä on nimenomaan paasto. Voit googlailla lisää.- mamikka
Onko mustikat jo kypsiä? Meilläpäin ainakin ovat raakoja vielä.
- perjantinaaamulla
Aamupaino 74 kiloa, eli 6 kiloa meni ( yleensä kaksi menee vielä), talveksi mustikat pakastimessa, kämppä siisti, yöt nukun hyvin, olo reipas.
Kaksi viikkoa on liikaa aloittelijalle, 5 päivää sopiva aloittelijalle.
En suosittele kenellekään vesipaastoa. Mehupaasto on hyvä.
Lukekaa paasto-ohjeet esim Vogelin sivuilta.
Olen itse paastonnut monta kertaa, joten minulle se käy.
Nyt aloitan terveellisen syömisen ja liikunnan, tuli elämäntapamuutos.
Toivottelen kaikille kaunista loppukesää!
Syökää terveellisesti! - korjausperjantaina
Sorry, - eikun menikin 7 kiloa!
81,1- 74 onkin 7,1 - korjauskorjausperjantai
Höh, siis meni 7,3
Ei enää itse muista että alkupaino olikin 81,3. - oianwner0
Onnittelut! Toivottavasti päätöksesi pitää! Jos ei pidä, älä ihmettele, sillä hormonit ovat tahtoa voimakkaammat ja saattavat jyllätä erityisellä tavalla sen jälkeen kun on painoa on noin äkillisesti pudotettu ja myös lihaksista on varmasti lähtenyt kudosta. Tärkeää on pitää liikuntaa yllä kun alat syömään enenmmän.
- perjantaiiltapäivää
Kiitos!
Olihan tää urakka, nyt tarttee huolehtia, että ei mennyt hukkaan ja että pidän hyvät ja terveelliset tavat.
Heitin muuten pois teflonpannun, - käytän jatkossa valurautapaistinpannua. Kaivoin esille myös savipannun, voimisteluvehkeitä ym. - tiistaiaamulla
Aamupaino tänään oli 70,1 eli hupeni 3 kiloa vielä palautuksen aikana.
Yhteensä meni 11 kiloa! - Aloittajaasialla
Moikka kaikki!
Olen pystynyt pitämään painoni 73-74!
29.6.2015 aloitin ja nyt on 10.9.2015.
(Niin, mitä tulee marjojen poimimiseen, niin olen poiminut yli 170 litraa, tiedoksi) - päivitystänään
29.6.2015 oli aamupainoni 81,3.
Tänä aamuna painoin 69,3 eli Ojalan laskuopin mukaan 12 kiloa vähemmän.
Ihanpa olen tyytyväinen.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En voi jutella kanssasi
tietenkään, mutta täällä voin sanoa sinulle, että se sinun hiljaisuutesi ja herkkyytesi eivät ole heikkoutta. Ne ovat ih374875Trump ja Vance murskasivat ja nolasivat Zelenskyn tiedotusvälineiden edessä Valkoisessa talossa.
Jopa oli uskomaton tilaisuus Valkoisessa talossa. Zelensky jäi täydelliseksi lehdellä soittelijaksi suhteessa Trumpiin j4981541Kokoomus haluaa hoitaa flussat yksityisellä, jotta säästettäisiin rahaa ja aikaa
Mies hakeutui Terveystalo Kamppiin flunssaoireiden takia helmikuisena sunnuntai-iltana. Diagnoosiksi kirjattiin influens771080Rakkaus ei iloitse vääryydestä vaan iloitsee yhdessä TOTUUDEN kanssa.
Tajuatteko, että jotkut ihmiset pitävät siitä, kun toiset kaatuvat? He nauttivat siitä, kun toiset mokaavat tai käyttävä359998- 77923
Anteeksi Pekka -vedätys
Apuna Ry:n somessa levinnyt Anteeksi Pakka -kampanja saa aina vaan kummallisempia piirteitä. ”Mä pyydän anteeksi. Mä53901- 59850
- 228804
Mikä on kaivattusi ärsyttävin piirre?
Mun kaivattu on erittäin vastahakoinen puhumaan itsestä. Kääntää puheenaiheen aina muuhun kun hänestä tulee puhetta.48758Päivi Ollila on tehnyt kunnallisvalituksen saadakseen pidettyä Tarja Pirkkalaisen virassa
Kaupunginhallituksen puheenjohtaja Päivi Ollila on tehnyt kunnallisvalituksen kaupungin johtamisjärjestelyiden muutokses57717