Maanantaina 9.5.16 aloitan vesipaaston, jonka kestoksi olen suunnitellut kahdesta kolmeen viikkoa.
Mitä odotan paastolta (muiden paastoajien kokemusten perusteella):
-ihon kunnon paranemista (käytän aknen takia geeliä jonka kanssa iho pysyy suunnilleen välttävänä, jaksottain epätasaisena)
-mielen selkeytymistä (koen olevani epämääräisen apaattisessa kriisissä keskenäni vaikka tunnen olevani perusluonteeltani positiivinen, kaikki vaan mättää, mikä aiheuttaa liiallista herkuttelua)
-kickstarteria laihdutukseen (haluan kuluttaa pois mahdollisen, sokeriperäisen, rasvamaksan ja väistää 2-tyypin diapeteksen)
-vierottuminen höttösokerirasvasta (suunnittelin terveellisen kasvispainotteisen ruokavalion aloittamista paaston jälkeen, höttöherkuttelumielihalut ovat tuhonneet muuten terveellistä ruokavaliotani tähän mennessä)
Valmistaudun paastoon juomalla vihersmoothieita ja syömällä kasviksia. Tällainen ruokavalio saa myös toimia suolenpuhdistuksenani, sillä se tosiaan saa suoleni toimimaan. Odotan kolmen ensimmäisen päivän olevan haastavia, niiden aikana moni tuntuu repsahtavan suunnitelmistaan.
En odota paaston olevan hengenvaarallinen terveydelleni, sillä elimistön on täytynyt tulla toimeen ilman ruokaa monina aikoina ennen nykypäivän yltäkylläisyyttä kun mietimme luolamiesaikojen keräilijöitä ja metsästäjiä, sekä viljelijäyhteisöjen huonoja satovuosia. Lopetantokijostuntuutosipahaltajaikävältä:(
Pituuteni on 156cm ja painoni 63kg.
Saatanpa kirjoittaa tänne kokemusksistani, jos siltä sattuu tuntumaan!
Elämäni ensimmäinen paastokokeilu ensi viikolla
4
178
Vastaukset
- Killthemonster
Tuskin kestät kahta päivääkään. Haluatko pirtelön? Banaania, maitoa ja jäätelöä tehosekoittimeen ja hyvää on. Kun laitat hieman kermaakin niin maistu vielä paremmalle ja ripaus vaniljasokeria.
Makoisia herkutteluhetkiä sinulle. - ettäheilahtaa
Tottakai suoriudut paastostasi vaikka viikon,muistat vain että ihmisellä on kyky kontrolloida toimintaansa haluamallaan tavalla eikä vain olla viettien ja mielihalujen ohjaamana.
Makoisia hallittuja herkutteluhetkiä sinulle mutta vasta paaston jälkeen. - lkajgoiajgogp
Jos tosiaan kolme päivää kestää, kestää helposti myös pari viikkoa. Valmistautumisesi vaikuttaa hyvältä. Toivottavasti tukenasi on yrttiteetä, jotain juures/kasvismehuja (kun niiden kalorimäärä pysyy alle 400/päivä, paasto ei keskeydy), vähäsuolaista kasviliemijauhetta/kuutioita. Suolenhuuhtelu auttaa oloon paljon, apteekista saa pussin ja letkun. Kahvia ei terveellisessä paastossa kannata juoda, se kuivattaa. Onnellista ja onnistunutta paastoa!
- lkajgoiajgogp
Sen vielä sanon, että ensimmäiseksi paastoksi yli kymmenen päivän paasto on pitkä. Nuorempana paastoilin (nyt käytän "vuoropäiväpaastoa", joka ei ole oikea paasto, vaan joka toinen päivä vain vähennetään syömistä huomattavasti) ja muistelen, että neuvottiin aloittamaan 4 päivän paastosta, lisäämään paastopäiviä seuraavalla kerralla viikoksi, sitten kymmeneksi päiväksi, sitten kahdeksi viikoksi. Välissä ainakin kahden kuukauden tauot, ja voi olla, että paaston tuntijat eivät suosittele noinkaan nopeita syämättömyysjakson pidentämisiä. Viikonkin paasto on hyvä saavutus ja kehon mineraalivarat eivät kärsi kohtuuttomasti.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 417034
- 323958
- 463367
- 402959
- 172736
- 372238
- 162196
- 412163
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons472117- 402068