Maitohommia

Rasvatonmaitorules

Keskusteltiin tässä vaimon kanssa rasvaton vs. rasvallinen maito. En hirveästi seuraa tätä keskustelua mutta kaivoin sitten pohjaksi valion tuoteselosteet. Hiilarien määrä rasvattoman, kevyen ja täysmaidon välillä on käytännössä mitätön ja erona on lähinnä rasvan määrä. Miten siis rasvaton maito voi olla syynä esim. diabeteksen kasvuun tai lihomiseen jos käytännössä hiilarien määrä on sama kun nautitaan sama määrä tuotetta.

Toki alkeellinen selitys on että rasva vähentää "näläntunnetta" mutta tämähän on vain meidän oma valintakysymys eikä mikään tuotteen vika. Jos rasvatonta litkii kuin vettä,
varmasti lihoo. Mutta jos verrataan kahta ihmistä jotka juovat lasin rasvatonta ja täysmaitoa, lihooko rasvatonta lasin juova enemmän? Miksi?

9

186

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hpv

      Vain ravinnon energian määrällä on merkitystä lihomiseen. Rasvaisissa maitotuotteissa on huomattavasti enemmän energiaa kuin rasvattomissa.

      Rasvattomat maitotuotteet lihottavat -idea on peräisin jenkeistä. Siellä moniin rasvattomiin tuotteisiin on lisätty tolkuttomasti sokeria ja jos sokeria on 20% vs. rasvaa 5% niin sokeroidussa tuotteessa on enemmän energiaa.

      Itse käytän pääasiassa vähärasvaisia ja sokeroimattomia maitotuotteita. Poikkeuksena kahvimaito, joka on kevytmaitoa ja satunnaisesti juusto.

      • Rasvatonmaitorules

        Väitetään kuitenkin että hiilarit aiheuttavat lihomista (sokerit ylös josta seuraa insuliinin eritystä ja insuliini sitten lihoittaa) ja näissä paleoympyröissä suositaan rasvaisia tuotteita tästä syystä.

        Outoa kuitenkin että kaikissa valion myymissä perusmaidoissa hiilarimäärä on täysin sama. Heikkiläkin väittää kuitenkin että rasvaton on paha.


      • makkarasonkaksipäätä

        Totta kai jos otetaan maidosta rasva pois niin hiilarit jää.

        Elimistö muuttaa rasvan sokeriksi (hiilareiksi) käyttöä varten ja ylimääräiset hiilarit rasvaksi säilytystä varten. Molemmista lihoo. Rasvassa on kuitenkin suunnattomasti enemmän energiaa kuin hiilihydraateisssa.


      • hpv
        makkarasonkaksipäätä kirjoitti:

        Totta kai jos otetaan maidosta rasva pois niin hiilarit jää.

        Elimistö muuttaa rasvan sokeriksi (hiilareiksi) käyttöä varten ja ylimääräiset hiilarit rasvaksi säilytystä varten. Molemmista lihoo. Rasvassa on kuitenkin suunnattomasti enemmän energiaa kuin hiilihydraateisssa.

        Elimistö ei pysty muuttamaan rasvaa sokeriksi (rasvassa on noin 5% glyserolia jonka muunto onnistuu) vaan rasva poltetaan sellaisenaan energiaksi ja levossa noin 70% käytetystä energiasta otetaan rasvasta. Ylimääräinen hiilihydraatti tosissaan muunnetaan rasvaksi joten sitäkään ei kannata nauttia liikaa.


      • hpv
        Rasvatonmaitorules kirjoitti:

        Väitetään kuitenkin että hiilarit aiheuttavat lihomista (sokerit ylös josta seuraa insuliinin eritystä ja insuliini sitten lihoittaa) ja näissä paleoympyröissä suositaan rasvaisia tuotteita tästä syystä.

        Outoa kuitenkin että kaikissa valion myymissä perusmaidoissa hiilarimäärä on täysin sama. Heikkiläkin väittää kuitenkin että rasvaton on paha.

        No paleo on uskonto. Kivikaudella rasvan saanti oli olematonta koska riistassa ei juurikaan ole rasvaa ja pähkinät olivat kausituote.

        Insuliini ei lihota jollei sitä saa liikaa. Tuolloin verensokeri laskee liikaa ja tulee nälkä.


    • pimääää

      Lasin jos päivässä juo niin ihan sama mitä maitoa. Maitorasvan sanotaan suojelevan sydäntaudeilta, siksi varmaan karpit sitä suosii.

      • Vhhfakta

        Sanotaan myös että Kuu on juustoa.


      • Sähkömies_Jntti

        Minä uskon että Kuu on juustoa jos vaan Heikkilä sanoo niin.


    • katijuhannusmattila

      sain syytteen maitotilan lapsien katselemisesta.............

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Huomenta ihana

      Kauniskasvoinen ihanuus 😘 saan sut vielä
      Ikävä
      45
      7392
    2. Hei rakas...

      Miten on työpäivä sujunut? Rakastan sinua 💗
      Ikävä
      32
      4078
    3. Ei tämä etene ikinä

      Kun kumpikaan ei enää ota yhteyttä. Mä en ainakaan uskalla.
      Ikävä
      57
      3615
    4. Edelleen sitä on vaikea uskoa

      Että olisit oikeasti rakastunut muhun
      Ikävä
      50
      3130
    5. Vitsi mihin menit. Heti takasin.

      Mä näin sut tuu takasin! Oli kiire, niin en ehtiny sin perään!
      Ikävä
      17
      2816
    6. Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...

      Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons
      Suomalaiset julkkikset
      51
      2334
    7. Miksi et irrota otettasi

      Suhteeni?
      Ikävä
      53
      2307
    8. Toiveikas vai toivoton

      torstai? Ajatuksia?
      Ikävä
      37
      2258
    9. Koko ajan olet

      Senkin suhteen kiusannut. Halut on ihan mielettömät olleet jo pitkään
      Ikävä
      43
      2258
    10. Mukavaa päivää

      Mun rakkauden kohteelle ❤️ toivottavasti olet onnellinen
      Ikävä
      16
      2246
    Aihe