Hei. Olen käynyt muutaman kerran kuntosalilla ja 12-vuotias tyttöni kysyi pääsisikö joskus mukaan. He ovat jo kerran käyneet koululiikuntatunneilla kuntosalilla. Tyttö on siis 6-luokalla. En oikein tiedä kun jossain puhutaan että nuorena se voisi olla haitaksi. Pituuskasvu on kylläkin jo melkein päättynyt ja tyttö on yli 170 senttinen. Voinko ottaa hänet mukaan?
12-vuotias kuntosalille
Äitylii
2
120
Vastaukset
Kuntosaliharjoittelusta ei ole mitään haittaa lapsen pituuskasvulle tai haittaa muutenkaan. Päinvastoin, lasten voimaharjoittelun on esimerkiksi havaittu suojaavan urheiluvammoilta (http://www.qualitas-ravinteet.fi/sivu.tmpl?sivu_id=352).
Mutta oikeiden suoritustekniikoiden opettelu ja kuormituksen ja rasituksen säätely on erittäin tärkeää! Osaatko itse neuvoa lastasi vai tarvitseko siihen apua? Pätevästä avusta kannattaa vaikka vähän maksaa, jotta harrastaminen on turvallista.
Tämä teksti muuten kannattaa lukaista kokonaan läpi, siinä on käsitelty aihetta kattavasti:
https://lihastohtori.wordpress.com/2016/06/29/lasten-ja-nuorten-voimaharjoittelu/Moi. Kiva kuulla että tyttösi on kiinnostunut kuntosaliharrastuksen aloittamisesta. Suoritustekniikoita on hankala lähteä itse opettelemaan videolta tai kuntoilublogeista ja personal trainerin palvelut tai vastaava ohjaus on aloitettava jo heti alkuvaiheessa. Tämä saattaa tulla kalliiksi. Lisäksi on hyvä ottaa huomioon, että kotonakin voin harrastaa lihaskuntoliikuntaa, esim. videoiden tai maksullisten palveluiden, kuten https://treenaakotona.com/ -palveluiden avulla. Mukavia treenejä!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 417044
- 323958
- 463384
- 402959
- 172736
- 372238
- 162206
- 412163
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons472117- 402078