Moi oon 13v tyttö ja haluan apua minulla on siis vuokra poni jolla kisaan esteitä olen viime aikoina ollut muutamassa estevalmennuksessa ja siellä en ole pystynyt mennä kunnolla kevyessä istunnossa kun polvet ja nilkat ei vaan kestä olen 2-3kg ylipainoinen mutta tarvitsisin teiltä vinkkejä kuinka vahvistaa polvia ja nilkkoja ja pudottaa se pari kiloa mahdollisesti haluaisin siis se varmaan kaikille tutun "pömppömahan" pois.
Kiitos jo valmiiksi kaikille jotka vastaavat😊!
Polvet ei kestä enää!
Heppatyttö777
2
136
Vastaukset
- painuapois
Pari kiloa ????????????? tyhmä !!!!!!!!!!!!!!!!!
- z--
Parin kilon ylipaino ei haittaa yhtään mitään. Ihan turha tuossa iässä on alkaa painonpudotusta miettimään.
Mutta jos polvet ja nilkat oireilee noin pahasti, kannattaisi mennä ihan lääkäriin. Esim. jalkojen asentovirheet voi aiheuttaa kaikenlaisia vaivoja ja ne olisi tärkeää todeta mahdollisimman pian. Nuorena niitä on paljon helpompi hoitaa. Eli puhu asiasta vanhemmille tai käy koulun terkkarilla ihan alkuun.
Tietysti voisit myös valmentajalle puhua asiasta. Ehkä sulla on esim. liian lyhyet jalustimet tai pidät jalkaa väärässä asennossa ja se rasittaa tarpeettomasti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En voi jutella kanssasi
tietenkään, mutta täällä voin sanoa sinulle, että se sinun hiljaisuutesi ja herkkyytesi eivät ole heikkoutta. Ne ovat ih465377Trump ja Vance murskasivat ja nolasivat Zelenskyn tiedotusvälineiden edessä Valkoisessa talossa.
Jopa oli uskomaton tilaisuus Valkoisessa talossa. Zelensky jäi täydelliseksi lehdellä soittelijaksi suhteessa Trumpiin j5561947Kokoomus haluaa hoitaa flussat yksityisellä, jotta säästettäisiin rahaa ja aikaa
Mies hakeutui Terveystalo Kamppiin flunssaoireiden takia helmikuisena sunnuntai-iltana. Diagnoosiksi kirjattiin influens771120Rakkaus ei iloitse vääryydestä vaan iloitsee yhdessä TOTUUDEN kanssa.
Tajuatteko, että jotkut ihmiset pitävät siitä, kun toiset kaatuvat? He nauttivat siitä, kun toiset mokaavat tai käyttävä3591028- 77973
Anteeksi Pekka -vedätys
Apuna Ry:n somessa levinnyt Anteeksi Pakka -kampanja saa aina vaan kummallisempia piirteitä. ”Mä pyydän anteeksi. Mä53941- 59880
- 228834
Mikä on kaivattusi ärsyttävin piirre?
Mun kaivattu on erittäin vastahakoinen puhumaan itsestä. Kääntää puheenaiheen aina muuhun kun hänestä tulee puhetta.50823Päivi Ollila on tehnyt kunnallisvalituksen saadakseen pidettyä Tarja Pirkkalaisen virassa
Kaupunginhallituksen puheenjohtaja Päivi Ollila on tehnyt kunnallisvalituksen kaupungin johtamisjärjestelyiden muutokses58748