Hei vaan!
Olen tehnyt pelkkää yövuoroa jo kohta kymmenen vuotta. Ongelmaksi muodostunut sosiaalisen elämän ja vapaa-ajan sovittaminen työaikoihin. Työvuoroja on keskimäärin 3-4 viikossa ja työvuorot yleensä 12 tuntisia, klo 18-06. Vapaapäivinä/-öinä, vuorokausirytmini on lähes samanlainen kuin olisin töissä. Eli nukun päivät ja valon yöt. Keho kun on tottunut tuohon, ei vuorokausirytmi normalisoidu vapaapäivien aikana, vaan ainoastaan kesälomalla ehtii rytmi kääntyä ns. normaaliksi. Ongelma on luonnollisestikin tuo kun vapaapäivinä olisi mukava tehdä jotain muutakin kuin nukkua ja yöllä ei huvittaisi aina valvoakaan. Miten muut PELKKÄÄ yötyötä tekevät nukkuvat vapaapäivinä ja miten unirytmin kääntäminen teillä onnistuu? 3-vuoro tms. työt on asia ihan erikseen, niissä kun keho ei ehdi tottua niin täysin siihen että yöllä valvotaan ja päivällä nukutaan.
Pidän kyllä työstäni ja palkassa ei ole valittamista, mutta tämä asia rassaa :(
Yötyötä vuosikausia, sosiaalinen elämä kärsii
yökyöpeli1
1
209
Vastaukset
- sano_ei_yötyölle_
Vaihda ihmeessä päivätyöhön ennen kuin huomaat, että terveytesi alkaa pettämään. Sairastut herkemmin, kuolet nuorempana jne. Näitä asioita on tutkittu. Rahan ei pitäisi olla kaikki kaikessa. Hae nyt vastaaviin töihin 6-8 - 14-16 vuoroon ja elämä alkaa taas maistumaan kun on vapaa-aikaa ja virtaa harrastaa jotain. Voit jopa löytää seurustelukumppanin ja masennukset katoaa parissa kuukaudessa poies.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 467605
- 334193
- 573695
- 503180
- 172866
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons602534- 542388
- 512358
- 402329
- 162276