En saa millään syödyksi aamupalaa. Herään noin klo 8 ja juon lasin vettä ja pari mukia kahvia. Sitten menee pitkästi iltapäivään, ennenkuin syön. Olen kuullut ettei ole väliä mihin aikaan syö, mutta en saa painoani putoamaan, Olen alkanut harrastaa liikuntaa tosi paljon, mutta se iltapainotteinen syöminen pitää kai kilot tiukasti kiinni minussa. Kertokaa miten pääsen täsä oravanpyörästä. Masentaa tosi paljon, Nytkin tein pitkän hikilenkin, tyhjällä vatsalla ja kohta alan mässyttään ja mässytän puolille öin..
ruokarytmi kohdilleen
Mässyttäjä
5
201
Vastaukset
- Päätöksiä
Koita pakottaa itsesi syömään n. 3h päästä heräämisestä, syö vaikkei niin tekis mielikään, mitä tahansa mikä maistuu. Kroppa tottuu siihen pian ja alkaa nälkä kurnimaan aamupäivästä. Sit lisäät jonkin ajan päästä kunnon lounaan siihen viimeistään alkuiltapäivään. Viimeiseksi päätät, että mitä syöt illalla ja pidät siitä päättäväisesti kiinni. Laihdutus on myös sitoutumista itsensä kanssa tehtyihin sopimuksiin. Jos niistä jatkuvasti lipsuu ja antaa itselleen vapauksia syödä kuten ennenkin pitkin iltaa monta tuntia, ei laihdu.
- iltasyöntipois
Minäkin olin niitä "erikoislaatuisia" ihmisiä jotka eivät saaneet syödyksi aamupalaa. Illalla kun syö niin eihän sitä aamulla maistu. Painoakin oli liki 30kg liikaa.
Nykyisin syön herättyäni tunnin sisään aamupalan. Kun ei ilta 9 jälkeen syö maistuu aamupala. Painokin on normaali.
Ruokailutapani on viimeiset pari vuotta ollut tuon kaltainen, paitsi välipala jää minulla pois:
http://www.iltalehti.fi/laihdutus/201701162200054324_lh.shtml - veijokertoosittenyhä
Riippuu siitä mitä mässytät. Aamiainen ei ole millään lailla tärkeä. Ruokailuhmmasi ovat muuten täysin sekaisin.
Lisää tietoa saat minulta jos kiinnostaa.
veijo puustinen lchf- hiljaahyvätuleejuu
Voi hyvänen aika sentään jätä nyt se liikunta vähemmälle ja keskity siihen mitä syöt ja milloin....vaihda kaikki täysjyvään leipä,riisit,pastat,makaroonit reilusti kasviksia tee aamupalaksi smoothieta tai kaurapuuroa...opettele pikkuhiljaa ruokarytmi sitä ei tarvi kertarysäyksellä tehdä...turhat mässyt sun muut sokerit minimiin.
- Ltaruokailija
Mä oon kanssa dieetillä enkä pysty syömään aamupaloja. Mulle aamupala on vain turhia lisäkaloreita (krapulassa voin syödä toki jonkun hampurilaisen aamiaiseksi).
Kokonaiskalorimäärä ratkaisee. Syö vaikka illalla puolen tunnin välein ne päivän ateriat. Älä mässytä, vaan syö lautasmallin mukaan ja vähäkalorisesti.
Helppoa kuin heinän teko.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Oppilas puukotti kolmea Pirkkalan koululla
Tämänhetkisen tiedon mukaan ainakin kolme oppilasta on loukkaantunut puukotuksessa Pirkkalan Vähäjärven koululla. Myös e3178103Jos yhdistät nimikirjaimet
Jos yhdistät sinun ja kaivattusi ensimmäisten nimien alkukirjaimet mitkä nimikirjaimet tulee? Sinun ensin ja sitten häne996349Jos olisit täällä
Tosin en tiiä miks oisit. (Ja hävettää muutenkin kun ei muka muulla tavoin osaa kertoa tätäkään) Jos jollain pienellä1743673- 702390
Kyllä se taitaa olla nyt näin
Minusta tuntuu et joku lyö nyt kapuloita rattaisiin että meidän välit menisi lopullisesti. Sinä halusit että tämä menee382386- 392173
Odotan että sanot
Sitten siinä että haluaisit vielä jutella kahdestaan kanssani ja sitten kerrot hellästi että sinulla on ollut vaikea san222166Pirkkalan koulussa puukotus, oppilas puukotti kolmea
Ilmeisesti tyttöjä ollut kohteena.1962014- 831877
- 481575