Hypnoosilla eroon jännityksestä?

Totuus on että jännitykseen kuuluu prosessi joka on terve ja tärkeä.
Siinä käy läpi asiaa ja kritisoi sitä.
Miksi pelkäät elää normaalia elämää. Voit aivan hyvin ottaa sen sellaisena kun se on.
Muistaisin kuunnelleeni jonkun tuollaisen youtubessa. Se on vaan normaalia rentoutumista. Myös hypnoosi on sitä.
Ehkä paras olisi rentoutuminen koska se lataa muutenkin ihmistä tilanteeseen.
Itse hypnoosi. Olen kokeillut. Ei auttanut minulla. Maksoi 600 euroa muistaakseni 3x käynti. Kallista oli ja lähes tehotonta. Kokemuksena ..hmm.. kallis :)

Jos jännittämisen kokee olevan sellainen asia minkä haluaa 100% pois (omasta) tajunnastaan, niin en usko sen onnistuvan ilman radikaaleja järkkymisiä psyykessä. Siihen pitäisi hankkia esim. skitsofrenia tms ja saada tuurilla psykopaattisen itsevarma persoona esiintymistilanteita varten ;)

Olen itse taistellut saman asian kanssa korkeakouluopinnoissani, etenkin alussa, mutta myöhemmin totuin siihen. Tai oireet putosi ainakin 50% ja loppujen kanssa tulin toimeen.

Esityksen harjoittelu videolle ja sen katsominen ja esitysten parantaminen on takuuvarma keino vahvaan (ehkä liiankin) esitykseen, vaikkakin työläs. Kysyit hypnoosista ja olen kuunnellut satoja eri hypnoosinauhoja eri aihealueista. Jännitykseen ja esillä olemisen ahdistuksiin auttaa mm. tämä "self acceptance" hypnosis: https://www.youtube.com/watch?v=-sZYAB4qnU0

Sanoisin että hypnoosit hakusanalla "acceptance" auttavat todennäköisemmin kuin esim. "confidence". Koska jälkimmäinen on ikäänkuin konstruktio, mutta ensimmäinen lepää siinä todellisuudessa mitä on.

Propral laskee sykettä, mutta ei poista "kauhua", jännitystä, esiintymiskuumetta.
Yhdellä viulistilla oli paha esiintymisjännitys, soittamisesta ei ymmärrettävästi tahtonut tulla mitään. Jonkun pillerin hän sai sitten lääkäriltä otettavaksi ennen konserttia.
En ole varma muistanko oikein, olisiko se lääke ollut Temesta.
Se rauhoitti/laukaisi jännityksen, soittaminen sujui.
Jos ei kertakaikkiaan pysty itseään rentouttamaan ja esiintyä täytyy ja tilanne käy yhä vaikeammaksi, jotain apuahan pitäisi keksiä.

Jännittäminen, pelko, unettomuus,.... haulla löysin netistä kokeneen terapeutin ja sain apua, hintaa voi vapaasti kysyä, minulle kohtuullinen. Toimi rentouttamista soveltaenei lääkitystä.

Kyllä se varmaan terapia on parasta. Siten voi oppia uuden ajattelutavan. Mutta hoksaa ihmeessä että ei 95% "terveistäkään" ole mitään terveitä. He vaan vaikuttavat sellaiselta.